<p class="ql-block">瑞士玛拉德斯 - 库尔文化步道 (Cultural hike Wine round Zizers Maladers - Chur) —— 🍂 森林秋色与俯瞰古城。</p> <p class="ql-block">2026年10月4日，我们一行9人，坐火车到苏黎世火车站，然后坐火车到Chur。再坐B41公交车到Maladers Dorf。司机是位热情的老弟，到山村后，就我们一群人，问我们哪里来的。我们说：来自中国。他热情要求我们在公交车前合影。</p> <p class="ql-block">玛拉德斯 - 库尔文化步道（Cultural hike Maladers - Chur） 是瑞士东部格劳宾登州（Graubünden）一条非常经典的下坡景观与历史文化徒步路线。它将充满历史底蕴的阿尔卑斯阳光山村玛拉德斯（Maladers）与瑞士最古老的城市库尔（Chur）完美串联。 </p><p class="ql-block">这条步道最迷人的地方在于其极佳的视野与丰富的人文景观</p> <p class="ql-block">玛拉德斯阳光山村（Maladers）
坐落在海拔约 1000 米的向阳坡上。虽然如今这里许多居民会前往库尔通勤，但村庄依然保留了传统的朝阳木结构房屋以及宁静的阿尔卑斯乡村风情。出发前，推荐参观村上部的小巧，并在当地有机农场商店（如 Sina's Hoflädeli）捎带一些当地特产或巧克力饼干。</p> <p class="ql-block">这颗大树做的支柱很吸引眼球。</p> <p class="ql-block">小村很干净整洁</p> <p class="ql-block">当地有机农场商店</p> <p class="ql-block">我们按徒步指示牌向Chur方向徒步。</p> <p class="ql-block">徒步距离 约 4.68 公里，</p><p class="ql-block">徒步时长 约 1 小时 30 分钟</p><p class="ql-block">下降约 400 米（海拔从 1000米 降至 600米)</p> <p class="ql-block">老房子非常有味道！</p> <p class="ql-block">单基座改革宗教堂（Reformed Church）</p> <p class="ql-block">每家门口都有特色</p> <p class="ql-block">泉水</p><p class="ql-block">巴赫花精疗法之“山径之伤者”</p><p class="ql-block">源自岩石中天然地下水库的泉水。</p><p class="ql-block">在这里阿尔卑斯山区，我们仍然很幸运地拥有充足且优质的泉水。</p><p class="ql-block">作为巴赫花精的疗愈功效：</p><p class="ql-block">“柔韧之花”，拓展视野，带来生活乐趣。</p> <p class="ql-block">一路下行</p> <p class="ql-block">下行坡度有的地方有30度</p> <p class="ql-block">穿越米滕贝格森林（Mittenberg Forest）
步道离开村庄后会切入茂密的森林。</p><p class="ql-block">在这里，你可以闻到迷人的落叶松与泥土芬芳。这里也是传统的阿尔卑斯野生动物栖息地，运气好时能听到鸟鸣或邂逅小松鼠。</p> <p class="ql-block">远眺Chur城</p> <p class="ql-block">圣母升天主教座堂（德语：Kathedrale St. Mariä Himmelfahrt）位于瑞士库尔（Chur）老城上方的主教庭院（Bischöflicher Hof）内，是天主教库尔教区的主教座堂，也是瑞士国家级重要文化遗产。</p> <p class="ql-block">始建于12世纪（约1150年至1272年间修建），是一座宏伟的晚期罗马式与哥特式结合的柱廊大教堂。</p><p class="ql-block">因建筑地基受限於岩石高台，其唱诗班席位与中央中殿之间存在一个独特的微小转折（拐角）。</p> <p class="ql-block">外观相对朴素、庄严，带有坚固的中世纪防御色彩。</p><p class="ql-block">内部极其华丽，拥有金碧辉煌的晚期哥特式黄金主祭坛（由雕刻家雅各布·鲁斯 Jakob Russ 于1492年完成），是瑞士同类木雕艺术的巅峰之作。</p> <p class="ql-block">地下还保留着古老的地下室（Crypt）以及可追溯至中世纪的精美壁画和彩绘玻璃。</p> <p class="ql-block">圣马丁教堂</p><p class="ql-block">圣马丁主教堂是一座新教教堂，其部分建筑取材于一座加洛林王朝时期的三后殿式教堂。这座古老的教堂毁于1464年的大火。教堂南立面上至今仍清晰可见8世纪的盲拱。教堂于1491年以晚期哥特式风格重建完成。来自奥地利弗赖施塔特的建筑师施泰法·克莱恩赋予了教堂典型的阿尔卑斯-雷蒂亚风格。在这里，人们也能看到格劳宾登州建筑风格宽阔而坚固的特点。</p> <p class="ql-block">教堂内部体现了朴素而真诚的信仰。1523年，约翰内斯·康芒德正是在这里宣布了宗教改革。唱诗班的座椅来自雅各布·鲁斯的工作室，他也是大教堂主祭坛的设计者。南墙上的三扇彩色玻璃窗（1918年）出自格劳宾登州著名艺术家奥古斯托·贾科梅蒂之手（大师的其他作品收藏于库尔美术馆）。讲坛的历史可追溯至1558年。)</p> <p class="ql-block">库尔主教座堂与老城（Chur Old Town）
顺着步道缓缓下行，你将直接进入库尔雄伟的主教庭院（Episcopal Court）与拥有 800 年历史的圣玛利亚升天大教堂（Cathedral of St. Mary's Assumption）
。</p><p class="ql-block">随后直接在库尔老城（Chur Old Town）漫步，到Chur火车站，结束这场文化之旅。</p><p class="ql-block">我们坐车去齐策斯葡萄园漫步 (Wine round Zizers / Weinrunde Zizers) 。</p> <p class="ql-block">齐策斯葡萄园漫步 (Wine round Zizers / Weinrunde Zizers) 是瑞士东部格劳宾登州（Graubünden）一条非常迷人的轻量级景观徒步路线。</p><p class="ql-block">它属于著名的“格劳宾登莱茵河谷葡萄酒徒步道（Weinwanderweg Bündner Rheintal）”三大核心环线之一。</p> <p class="ql-block">漫山遍野的葡萄藤叶转为金黄与深红，宛如大自然的调色盘。空气中弥漫着成熟葡萄的香气与泥土的芬芳，是体验瑞士“微醺秋色”的绝佳去处。 </p> <p class="ql-block">徒步距离 约 4.0 公里</p><p class="ql-block">徒步时长 约 1 小时 5 分钟</p><p class="ql-block">海拔爬升 约 90 - 120 米</p> <p class="ql-block">梯田红叶的视觉震撼
齐策斯的葡萄园顺着山坡整齐地排列。秋风吹过，深浅不一的黄色、橙色和红色梯田逐层铺开，与远处的阿尔卑斯常青松林形成鲜明对比，随手一拍就是风光大片。</p> <p class="ql-block">直面卡兰达雄峰（Calanda）
在漫步过程中，莱茵河谷的开阔视野在眼前铺展。而在山谷的正对面，便是巍峨挺拔的卡兰达山（Calanda）。</p><p class="ql-block">冷峻的岩石巨峰与脚下温柔斑斓的葡萄园构成了一幅一刚一柔的绝美画面。</p> <p class="ql-block">葡萄是真甜</p> <p class="ql-block">酒庄没有开，不然喝一杯也是很爽！</p> <p class="ql-block">过两周秋叶更黄时，秋意更浓！</p> <p class="ql-block">齐泽尔，一个葡萄酒产区</p><p class="ql-block">齐泽尔的葡萄酒种植历史悠久：在三十年战争（1615-1648）期间，法国士兵将黑皮诺葡萄带到了库尔莱茵河谷，也就是这个村庄。齐泽尔最早的文字记载可追溯到公元955年。</p><p class="ql-block">齐泽尔的葡萄藤生长在村庄北部施伦德吕夫峡谷和南部谢德吕夫峡谷之间的冲积扇上。</p> <p class="ql-block">如今，葡萄园面积约40公顷。种植的红葡萄品种包括：黑皮诺、梅洛、多尔萨赤霞珠、茨威格、马尔贝克、西拉、迪奥利诺、多恩菲尔德和赤霞珠。种植的白葡萄品种包括雷司令西万尼 (Riesling Sylvaner)、白皮诺 (Pinot Blanc)、灰皮诺 (Pinot Gris)、霞多丽 (Chardonnay)、长相思 (Sauvignon Blanc)、琼瑶浆 (Gewürztraminer) 和约翰尼特 (Johanniter)。</p><p class="ql-block">温和的气候、焚风以及富含钙质的土壤孕育出优质的葡萄。得益于可持续的耕作方式和低产量，齐泽斯 (Zizers) 的酿酒师们以精湛的技艺、饱满的热情和无限的激情，酿造出卓越品质的葡萄酒。</p> <p class="ql-block">我们在葡萄园走了一圈，坐车回家。</p>