<p class="ql-block">2026.10.4日陈秋蓉晨会感悟：</p><p class="ql-block"> 今早老师一直在跟大家讲解“六字真言”呼吸法的注意事项时。我已经把“六字真言”呼吸法练习了一遍，此刻全身是汗。这个呼吸法特别容易出汗。做完全身真的很舒服！</p><p class="ql-block"> 坐着练习和站着练习两个完全不同的感受，坐着总感觉气到不了每一个细胞的感觉。站着就能感受到气可以到达每一个细胞的感觉。吸的比较满，呼的时候也能呼得比较干净。吸、呼时间都比坐着久一点。出汗也比较快！</p><p class="ql-block"> 还有就是感觉“思”字呼的时候特别长，特别干净。“吹”字呼的时候有一种气球被扎破的感觉，一下子就泄气了。特别快！最后一个字“嘻”字呼的时候就有种断断续续的感觉，来回那种震动的感觉。</p><p class="ql-block"> 前面三个字就可以随自己控制，可慢可快。基本还行。这是我练习的感受。总之我个人特别喜欢这个“吹气球六字真言”呼吸法。感觉特别简单有效！</p><p class="ql-block"> 感恩老师如此的用心！🙏讲解得非常的详细！👍👍👍</p> <p class="ql-block">2026.10.4日“心花怒放365天行”第109天打卡✌🏼每天笑眯眯 😊，人生更美好！😝😄😄😄</p>