炎陵避暑之旅

玺桦

　　难得机会，来一次避暑休闲游，找一个凉快且舒适的地方呆着，比选多地，最后选择了炎陵神农谷。一早从长沙出发，中午12点左右到达神农谷景区入口。

【神农谷逸清溪谷客栈】

客栈位于景区内3公里左右山上，在第一道大门内，还未到景区验票的大门，不需要买门票，跟工作人员出示预定信息就可以了。

　　客栈主楼四层，门口有小溪流，顺着溪流设置了茶室，在溪水上做了小朋友的水滑道，还砌了一个小泳池可供小朋友玩水。环境挺舒服，适合呆着。

　　中午气温还是有点高，到了下午3点左右就开始凉快了，户外很舒服，都不需要吹风扇。睡个午觉，起来逛逛，开始娱乐活动，晚餐后往山上散步，一天闲闲散散度过，找到正确度假打开模式。

【第二天】

昨晚睡得早，第二天醒来得也早，六点出门晨跑，山间空气清新。只是跑山路上山还是有点费劲的。

〔炎陵县十都镇青石岗村〕

今天上午的行程，准备探密青石岗村。青石岗村是株洲地区最东边的村庄，东距井冈山革命根据地景区仅10多公里，南面紧临神农谷国家森林公园。青石岗村的文化和旅游资源丰富,有良好生态环境资源和农林产业资源，2025年评为湖南省乡村旅游精品民宿集聚区，有瀑布集群，进村一条十几公里的路上分布有障下瀑布群、马坳瀑布、猴寨瀑布，有红色旧址、湘赣古桥等等，小众景点很丰富。今天上午的主攻目标是猴寨瀑布。

〔猴寨瀑布〕

猴寨瀑布位于青石岗村的最尽头，离村口十公里左右，目前暂时没有地图定位。根据攻略我们导航到青龙民宿，沿青石岗村的主路一直走到底,山路弯弯绕绕，总感觉不可信地往前走。倒是这一路上的路边有各种水果，黄桃、奈李、秋水梨、猕猴桃、板栗等等，看着不仅赏心悦目，还流口水。

　　终于看到了青龙民宿，再往前开了100米左右，我们就停车步行了。结果根据指示牌，车子可以继续往前开，直到往猴寨瀑布走山路徒步的分叉路口，可以靠边停车就行。

　　根据猴寨瀑布的指示牌，从徒步入口到瀑布1500米。沿着小溪往山林里走，一路上的溪水清澈见底，潺潺流过，过木桥、石墩，道路虽有修缮，却是自然天成。路上树木郁郁葱葱，仿佛走入了原始森林，绿叶仙踪。深吸一口气，清新淡雅，负氧离子都爆表了。

　　路不太好走，边走边玩，半个小时路程我们估计走了近50分钟。一个拐弯，终于到了猴寨瀑布。

　　猴寨瀑布地处青石岗上村组,瀑布高约30多米,从崖壁上的洞口倾泻而下，瀑布下天然水潭澄澈见底，还有小朋友在钓鱼玩。

　　据说猴寨瀑布四季水流恒定不竭，过去村民在山上采药狩猎时,经常有野生猕猴聚集崖顶树梢嬉闹栖息，就像灵猴在这里立寨群居，所以取名猴寨瀑布。

　　从猴寨瀑布出来，迫不及待找个开阔的溪水地玩水。

　　溪水清澈见底，但也冰冰凉凉，都不敢久呆，怕着凉。

【第三天】

头上晚上因为头痛，早早睡下，今天一大早醒来，决定往山下散步。

从民宿到山脚1.2公里左右，天空有点暗，远处山上云层也有点厚，感觉不会太快下雨，没顾虑就往山下走了。

　　山脚下是一条进神农谷景区的主路，沿着马路是一条河，小河水流不大，有大块裸露的巨石滩，早已经有早起的人在钓鱼了。

　　穿过小桥，对面的村庄也有很多民宿，很安静，视野也开阔。

　　返回途中，下山了小雨，找了个民宿避雨，结果雨越下越大了，只好要先生开车来接了。现在的天气预报，还真准，不得不信。

因为下雨，今天改成在民宿呆着，追剧、打牌、听雨，也很好。

　　雨一直下一整天，直到傍晚才停雨，雨后的山间，恍若一幅水墨画，山峦层层叠叠，云雾在山间缠绕，别有一番景色。

【第四天】

看天气预报，今天是晴天，睡个懒觉，准备出发神农谷景区。神农谷景区的景点并不多，常规的景点就是落水源、树抱石、黑龙潭、珠帘瀑布，还有一个非常规的景点是红杉林，今天的目的地是红杉林。

出发的时候天空有点阴，结果到路上就下起了雨，但我们还是按计划前行。

红杉林位于景区的最上面。没有具体的导航点，导航到“炎陵神龙谷快乐农家”，接着往前开100米左右，有一个蓝色的牌子和一个小桥路左转，直行往前开，大概5-10分钟会到达礁石林业管理局的门，再往里面走就是红杉林民宿。这里有停车坪，车辆停在这里，往前通过一个铁栅门（只走行人），往里走，约1.5公里左右，全程的简易沙石路，不过比猴寨瀑布的路好走太多了。

〔红杉林〕

一路往山里面走，顺着溪水前行，路边开满了野生的腊莲绣球，粉紫相间，特别漂亮。

　　炎陵县桃源洞国有林场礁石保护站的 南方红豆杉群落，分布面积约820亩,有南方红豆杉6100余株。进山的这第一株红豆杉树龄约750年了，特别神奇，仿佛进入了时空隧道，与750年前的它对话了。

　　走走停停，半小时左右到了红杉林，一大片全是红豆杉，一棵棵红豆杉笔直挺立，甚是壮观。

　　可惜一直在下雨，少了一缕阳关的映照。想像一下，应该是绝美的景色，阳光透过树缝撒下，星星点点……

　　南方红豆杉是国家一级重点保护野生植物，集药用、材用、观赏于一体，具有极高的价值，红豆杉的根、茎、叶皮及种子中均含有紫杉醇,具有独特的抗癌机制和较高的抗癌活性，所以红豆杉有“植物黄金”之称。

　　返回途中，看到了神农谷景区内2022年8月曾住过的民宿“福鑫山庄”，还有旁边曾询问过价格的“天然山庄”，死去的记忆又复活了。

　　民宿的傍晚时分，下了一场太阳雨，天空惊喜出现了彩虹，给这秋雨绵绵的时节，带来了一抹美丽。

【第五天】

今天的天空放晴，早起往山上跑个步，神清气爽，正确的休假打开方式。

上午的目的地是神农谷景区的几个景点。

〔第一站:树抱石〕

旁边的小停车场，从入口下到溪边，几分钟路程。

这棵树俗称野板栗树,树龄1500年，其根部又生出两棵百年古树，当地人称之为"龙母生双子"。树的根部因被溪水冲刷,大部分裸露,盘根错节如同巨蟒,其主根紧紧抱着一方巨石,故又名"树抱石"。紧挨着这棵树边还有两棵杜英古树,树龄都在100年以上,他们的根相互缠绕,枝节连理.,不分你我,如同和睦的大家庭。

〔第二站:黑龙潭〕

开车停到楠木坝停车场，继续往上走到黑龙潭，可以在黑龙潭走个小环线。

　　到黑龙潭后过桃花桥，沿着河流另一边返回到楠木坝停车场位置。

〔第三站:珠帘瀑布〕

从楠木坝停车场往下走到珠帘瀑布。珠帘瀑布从马路边的入口到瀑布200米左右，非常近。

瀑布水量很大，气势磅礴。

【第六天】

今天转到桂东县，‌桂东县是湖南省郴州市下辖县‌，位于湘赣边界罗霄山脉中段，以“天然氧吧”“避暑胜地”和红色文化闻名，平均海拔超800米，是湖南省平均海拔最高的县。‌

神农谷距离桂东一百多公里，两个多小时路程，中午到达离县城不远的民宿（桂东县美怡居酒店），位于106国道桂花大道上。下午逛禾坪云上梯田。

〔云上梯田〕

郴州桂东“云上梯田”位于郴州市桂东县沤江镇禾坪村，这里地处高海拔山区，森林覆盖率高，空气清新，负氧离子含量丰富，被誉为“世界长寿乡深处的世外桃源”。‌

　　禾坪村的稻田超过95%为梯田，顺着山势蜿蜒铺开，层层叠叠，线条流畅灵动。由于海拔较高，这里常年云雾缭绕，尤其在春夏之交，梯田常常隐现于缥缈云雾之中，宛如仙境，因此被游客誉为“云上梯田”。

【第七天】

晨起，雨一直在淅淅沥沥地下着，准备换家民宿住，上午开启探访民宿之旅。

桂东全域民宿约1000多家、床位超3万张，以沤江镇（县城周边）为核心，沿热门景区、高海拔避暑村落集群分布。

县城板块集中在县城城区主干道（桂花大道、桂东大道、迎宾路）附近；另外还有三大标杆避暑民宿村（重点集群）主要是金洞村、青竹村、秋里村。

我们选择前往万洋山途中的秋里村，这里离万洋山只有几公里。秋里村分为上秋、中秋、下秋，中秋的一个最大的民宿就是“中秋谷里”，分布在马路两边，一边是酒店式的康养民宿，三栋居住楼、一栋前台个餐厅，条件很好，还有三栋（青山一居、青山二居、青山三居）老一点的民宿楼，便宜一点，一个老板，都在中秋谷里的餐厅吃饭。

我们选在中秋谷里的房间，标准的酒店房间，露台视线很好，一楼有棋牌室和KTV。今天下雨，上不了万洋山，我们就在这里发呆一天，上午打牌，下午K歌。

【第八天】

今天计划上午出发逛万洋山，下午返程长沙。

万洋山管理很规范，私家车全部停在入口的停车坪，进去后乘坐景区交通车，交通车单循环，每个观景点都可以自由上下，很方便。每天早上7点前和下午6点后，可以自己开车上山，收费100元/车，不再按人收门票，主要是为了方便看日出日落的游客，但规定了车出去的时间，挺人性化。

难得今天不下雨，又是周六，来避暑的人还没来得及逛万洋山的估计都来了，人有点多。

　　我们在每个车可以停靠的站点都下车了，今天有雾，视野不是特别好。

临出口的一个观景平台，离主马路有点距离，车辆不停靠，倒是人少，但可以开心玩会。

　　随记于 2026年8月的夏天。