<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾胃堵了，不须揉肚子，屈膝一压，气自己就通了，而且更省力、更深透</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">作者：老歌</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">脾胃堵了，中医称之为“脾胃不和”或“食积”，通俗地说，就是胃肠消化能力下降、气机运行不畅。脾主运化，胃主受纳，二者一升一降，共同完成食物的消化吸收。一旦这个“传输带”卡住了，吃进去的东西既下不去，也化不开，人自然就觉得肚子发胀、不舒服。这种“堵”的感觉，往往来自胃排空变慢、肠道积气或蠕动减弱。食物和气体挤在一起，像交通堵塞一样堵在肚子里，于是胀气、嗳气、反酸等问题就接踵而至。脾胃“堵”了，最常见的四种表现如下：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第一，饭后肚子胀、打嗝多。吃一点就饱，肚子鼓鼓的，非得打出几个嗝才舒服，这是胃气上逆、食积不化的典型信号。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第二，胸口堵得慌、反酸。食物像卡在胸口下面，迟迟下不去，有时还往上冒酸水，说明胃气不降，反而上逆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第三，大便黏腻或干结。要么拉不干净、粘马桶，要么好几天排不出便，这是脾虚湿盛或肠道津亏的表现。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第四，舌苔厚腻、口里有味。舌头中间一层厚厚的白苔或黄苔，口气重，说明食积和湿浊内停，脾胃已经“超负荷”了。对于脾胃堵了，大家通常都喜欢揉肚子，持此之外，还有一种更省力、更深透的方法，那就是屈膝一压。该方法不耗气血、不伤脾胃，不折腾身体，只是顺势帮身体把堵住的气机打开，浊气排出去、清气升上来，脾胃自己就能慢慢恢复运化能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">操作很简单、不复杂，具体练习方法如下：</span></p>