上海有一个地方舞龙特别美！

卢雯 结善缘

上海环球港的屋顶平台的上面很宽阔，舞健身龙特别棒，特别是用大穹顶做背景很大气，非常有气场！

健身龙（彩带龙）入门几个要领：

1、握棍松紧适度，双手各持一棍，以腕力带动而非臂力；

2、身体中正，重心稳，靠腰胯转劲把力量传到龙身；

3、动作以"圆"为主，绕8字、平圆、立圆交替，龙随人走；

4、呼吸自然配合节奏，动作开时吸气、合时呼气；

5、初学者先练单手抛接和地面画圈，熟练后再加步伐与跳跃。

视频里这套红黄彩带龙就是在广场上舞出弧线，看起来舒展又喜庆，很适合国庆氛围。