莫道君行早，更有早行人，‍——晨练

润洲

【题记】2026丙午仲秋某日晨练漫步有感：

临江仙·仲秋晨练

仲秋金风凋碧树，长空淡染微霞。

郊园幽静彩菊发。

露沾衫角湿，风逐鬓丝花。

缓步徐行舒倦骨，闲看甬路横斜。

红尘扰扰且抛开。

身随秋月健，心共晓光嘉。

晓色初开，残星未隐；

东方欲白，夜霭初融。

风拂长林，扫尽沉沉暮色；露凝芳草，妆成灼灼晨容。世人皆谓清宵尚寂，酣梦正浓，孰知尘途逐光之士，早已辞衾离枕，踏晓而行。故曰：莫道君行早，更有早行人。

天垂清露，沾衣而不湿；风送微凉，拂面而尤轻。曲径逶迤，绕碧堤之烟柳；长亭错落，临浅水之澄泓。晨光浅浅，穿疏枝而碎落；云影悠悠，逐晨风而徐行。街衢未喧，无车马之嚣杂；尘氛初寂，绝市井之纷萦。四野清宁，唯闻禽鸟啁啾；万象更新，尽待朝光抚临。

俊老相携，少长咸集，齐聚郊园，共习晨练。或舒筋骨，俯仰以循节律；或运心神，吐纳以顺阴阳。皓首老者，抬手如云卷雾，步履从容，不减松柏之姿；青岁少年，纵身如鹤凌风，身姿矫健，常怀鲲鹏之志。挥袖则清风绕腕，移步则清影随形。太极拳柔，蕴刚柔相济之韵；快步姿疾，藏锐意进取之情。腾跃之间，涤周身之倦气；屈伸之际，散彻夜之昏冥。

晨行之客，各怀初心；览彼逐光之人，皆存远志。有人趁晓习功，砺体魄以强身；有人迎曦慢跑，畅襟怀以澄心。不必争时光之先后，唯不负朝旭之殷勤；无需较步履之疾徐，唯不辜岁月之温良。鸡鸣破晓，已有耕耘之者；日影初升，早存奋进之人。谁言晨起为早？寰宇之内，皆有先行逐光者；谁道勤耕为迟？朝夕之间，从无懈怠追梦人。

夜尽天明，流光不驻；

晨来岁往，勤勉恒存。

一朝晓练，可祛俗世之浮躁；日日躬行，能养身心之清明。晨光不负勤勉，岁月终酬笃行。凡人世峥嵘之绩，皆起于破晓之奔波；世间卓绝之功，皆成于朝夕之不怠。

晨光有限，奋进无涯。一己之早起，未为极致；众人之先行，更启新程。愿弃慵懒之态，常怀早起之心；秉勤勉之姿，勇做先行之客。趁晓风以砺己，借朝光以修身，朝暮不倦，步履不停，于烟火人间，奔赴岁岁峥嵘，不负晨光，不负此生。正是：

鹧鸪天·仲秋晨练

晓雾轻笼露未干，金风送爽入襟寒。

疏梧落叶铺幽径，远雁横云过浅峦。

舒鹤臂，展鹏肩，拳舒太极意悠然。

莫夸此际起身早，已有闲人踏晓烟。