<p class="ql-block"> 排在第一位的就是角色丧失带来的价值感崩塌，说白了就是社会身份被迫归零，尤其是岗位较高的，收入较高的，真正付出心血和努力的，真正热爱这份工作的，退下来以后，几十年的生活轨迹一下子就停止了，心里肯定感觉失落、空虚、迷茫和焦虑，这真的需要一段时间和方法来进行调整和适应。</p> <p class="ql-block"> 排在第二位的是最现实的养老焦虑。很多人心里没底，养老金到底准备多少钱才够花？100万够吗？还是500万。有社保的还好，没有的。医保报销比例低的呢，尤其退休以后，比在岗期间收入低太多的人，在收到第一笔退休金开始估计就该降低生活水准了。这种对金钱和养老能力的底气不足是大多数人焦虑的根源。</p> <p class="ql-block"> 排行第三的是夫妻矛盾集中爆发，上班的时候小分歧小矛盾都被工作忙掩盖了，既不那么透彻了解，也没有十分在意。可是退休之后两个人天天四目相对，越看越觉得不顺眼，藏了几十年的问题都给暴露了，无论你想干点什么意见一致的时候真的非常少。</p> <p class="ql-block"> 第四名是健康交流，稍微有个头疼脑热的就把自己吓得不轻，尤其是街坊邻居同学朋友陆陆续续的都已经有人离世了。</p><p class="ql-block"> 有病住院费用医保报销比例不一致，造成困扰。</p> <p class="ql-block"> 排行第五名是孤独。在做心理咨询师以来，我发现很少有人会注意照顾好自己的情绪，太多人真的活得非常的粗糙。上了这么多年班跟个机器人似的只顾的完成任务，因为他理想是什么？没有退休后想干点什么呢？没想过，就这么稀里糊涂的干到退休了，也是被强制孤独了。我们都知道人是典型的群居动物，集体带来的安全感和归属感是很多东西替代不了的，如果不能很快的调整过来，这下半辈子可不就是一眼能望到头的下坡路吗？说到这里姐妹你正在经历哪种退休焦虑呢？你都是怎么缓解的？下一季我将为您分享终结退休焦虑的最强心法，没有之一。我不止给你讲思路，还有能直接上手的落地方法</p>