我的幸福观演变过程

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幸福是什么？幸福是一种对自己生活满意度的感觉。这种感觉以物质为基础，以平安为前提，以健康为保证， 以心境愉悦为表现。 换言之：幸福需要平安、物质、健康、快乐等基本要素来承载。摘录自本人拙作《心海拾贝》

我出生在六十年代初，属龙。真正有自我意识大概是在七十年代初，小学三年级的时候，受毛爷爷的教导：要德智体全面发展。印象最深的是每天长跑。早上约五点多起床，洗漱后，穿上军布鞋约上几个同学往郊外跑去。

那时候，生活在清远县城，城里城外就隔着一条黄泥沙的马路，每天早上都跑到田基边或水塘边上背英语单词或背诵语文课文。

读初中的时候，社会对读书的鼓励达到了极致。郭沫若先生题词：科学的春天来了。民间也有说法：学好数理化，走遍天下都不怕。这些浅显的大道理，让我们对未来有了朦胧的感觉：要幸福就要读好书，锻炼好身体。

正是因为小学、初中和高中的努力，为后来考上大学打下了基础。潜意识已经意识到：读书才能够得到更多的幸福。

八十年代初，已经读高中准备考大学了，对幸福概念的理解还是有些模糊，只是隐隐约约的知道：读书肯定有好处，所以努力一定不会白费。正因为高中时期的努力，成了当年县里考上大学的二十几个人之一。

读大学是一辈子幸福的基础。五年的医学教育，既学习了专业知识，也初步形成了世界观。逐步形成了自己特有的一些观念：幸福需要有专业技术支撑，还需要人际关系的学习和成长。

走进社会，分配到省城三甲医院从事心理工作，正是“科学家收入不如剃头匠”的时候，不少读过大学的同学、同事纷纷离开原单位，到社会上寻找商机。我们也内心动摇过，好在有个没有文化却有点远见的父亲一直写信劝慰：要认真工作将来才会有出色。

往后的日子基本上还算是比较平顺，职称、职务可以说是随着时间推移而水到渠成，在退休前达到高峰。期间的细节不需要刻意历数，肯定就是身份提高了，生活待遇各方面都有所提高，幸福感也就自感丰盈。

退休前五年，我有幸调到单位图书馆从事写作工作，作为一名心理工作者，我把几十年的幸福感悟写成了一本书《心海拾贝·幸福心理的探寻、实践与感悟》，细数了我自己工作和生活几十年的心理感悟，于2024年6月由中山大学出版社出版发行。

《心海拾贝》是一本幸福心理感悟的书，历时二十多年撰写而成，退休前修改了五年，书中介绍了作者从工作到退休前的心路历程，共九十多篇文章。

下面，我用书中题目的大意串在一起作为总结供大家阅读和相互交流学习：

幸福是什么？幸福是一种对自己生活满意度的感觉。这种感觉以物质为基础，以平安为前提，以健康为保证， 以心境愉悦为表现。

《幸福其实不简单》，《有信念的生活更幸福》，《幸福生活需要人生资本》，《幸福需要舒适圈》，《幸福生活需要预防突发事件》，《人生漫长，平安是福》，《幸福需要平衡各种生活条件》，《幸福需要培养好积极情绪》，《幸福需要用细节把日子过成诗》，《爱笑的女人会幸福》，《女人需要三彩：色彩、光彩、风采》，《人生需要智慧和勇气来转场》，《幸福需要哲学养生》，《时间是最好的解忧药》，《心安才能够体验幸福》，《静美是一种幸福生活》，《万事只求半称心》，《人生是一场美的修行》。

幸福其实不简单！