湖畔六条

元超

昵 称：元超

美篇号：53250241

图 片：来自网络

音 乐：温馨幸福感恩

　　中秋节假期的清晨，天刚蒙蒙亮，我沿着湖畔慢跑。风从水面上来，带着一点凉意，也带着一点草木的清气。跑到第三圈时，脑子里忽然冒出四个字——晚年生活。接着，又一条一条地，冒出了六个要点。我一边跑一边默念，等停下来时，汗落了，心里也清楚了。

这六条，不是从书上抄来的，也不是听谁讲的，是我走到年逾古稀，从一生的经历里熬出来的。

　　一、把热爱献给家国，是人生的不懈追求。年轻时说“家国”，觉得是个大词，离自己很远。如今才明白，家国从来不在远处，它就在你每天走过的街道、呼吸的空气、看见的笑脸里。一个人到了晚年，若心里还装着比“自己”更大的东西，日子就不会塌下去。我常想，哪怕是早晨为家人熬一碗温粥，或是把小区门口那块歪了的标语牌扶正，把楼道里的台阶顺手打扫干净——家与国，本就在这些寻常事里。热爱不必惊天动地，它可以是晚年心里那盏不灭的灯——灯亮着，人就立得住。

二、爱护好自己的身体，是对余生最大的负责。身体是晚年唯一的本钱。这话听着俗，却是真话。我见过太多人，年轻时拿命换钱，老了拿钱换命，最后钱没花完，人先没了。爱护身体，不是怕死，是怕活得没有尊严。能自己穿衣吃饭，能下楼走两步，能不给儿女添麻烦——这些寻常事，到了晚年，都是福气。把适量运动坚持下去，把觉睡足，把饭吃好——这不是养生，是责任。

　　三、把情绪安放好，是内心真正的成熟。晚年最难的，不是身体上的病，是心里的不甘。不甘心老了，不甘心退了，不甘心别人比自己过得好。这些情绪像潮水，涨上来时，能把人淹了。可潮水总会退。退下去之后，你要做的，是给它找一个地方安放——写写字，种种花，或者就像许多老友那样，散散步，打打太极，慢跑一阵，甚至坐在湖畔发一会儿呆。安放，不是压下去，是让它有个去处。心平了，日子就顺了。

四、把圈子缩小点，是把时间留给值得的人。年轻时忙着认识人，觉得朋友越多越好。到了晚年才懂，圈子不在大，在干净。那些虚情假意的饭局，那些攀比炫耀的聚会，能推就推了吧。把时间留给老伴，留给三两知己，留给真正惦记你的人。圈子小了，心反而宽了。因为你知道，身边留下的，都是经得起时间的人。

　　五、把生活安排妥帖，是给未来一份从容。晚年最怕的，是乱。日子一乱，心就慌。所以，把生活安排妥帖些：几点起，几点睡，吃什么，做什么，心里有数。抽屉里的药，柜子里的衣服，银行卡的密码，该理的理清楚。这不是琐碎，是给自己一份从容。哪一天真到了告别的时候，也能走得干干净净，不给人留麻烦。妥帖，是晚年最好的体面。

六、把余生留给自己，是终于活明白。这一条，是六条里最要紧的。前半生，为父母活，为儿女活，为工作活，为别人的眼光活。到了晚年，终于可以为自己活一回了。想读的书，读；想去的地方，去；想见的人，见。不必再讨好谁，不必再证明什么。把余生留给自己，不是自私，是终于活明白了——明白这一辈子，最该善待的，其实是自己。

　　跑完步回到家，朝阳已照进室内。我坐在桌前，把这六条写下来。写的时候，心里很静。我知道，这不是什么大道理，只是一个普通人，走到人生后半程，给自己立的几条规矩。

我对自己说，规矩立好了，余下的日子，就照着过吧。