【中医养生】:秋天为什么会脱发

〖杏林杂谈〗常富林

每到秋天，很多人会发现：梳头掉发、洗头落发，头发好像比平时稀疏了不少。

其实在中医眼里，秋季脱发，不是早衰，而是顺应自然的正常节律。

一、天人相应，四时有序

中医讲究「天人相应」，人与自然本为一体，人体气血、毛发状态，完全跟着四季变化走。

四季轮回：春生、夏长、秋收、冬藏。

春天阳气生发，万物抽芽，头发随之新生、茂盛；

​夏天阳气最盛，气血外达，毛发生长旺盛；

​秋天阳气收敛、万物归藏，草木结果、树叶飘落；

​冬天万物闭藏，精气内敛，蓄养元气。

人同自然，秋收之际，人体气血向内收敛，不再大量供养体表与发丝。

头发如同树叶，顺应天时，自然进入“休整、更替、脱落”的阶段。

所以，秋天少量掉发，是身体正常的新陈代谢，不必焦虑。

二、为何有人秋季掉发格外严重？

若只是轻微掉发，属于顺应时节的正常现象。

但如果大把脱落、发量明显变少、发际线变高、头发干枯细软，就不是单纯的季节原因了。

中医讲：发为血之余，肾其华在发。

头发的生长、润泽、坚韧，全靠肝、脾、肾三脏滋养、气血充盈。

秋季大量脱发，病根多在三脏失调：

1、病在肝——肝郁血虚、压力脱发

肝主藏血，主疏泄。

秋季肺气肃降、气机收敛，人容易情绪压抑、烦躁多虑、睡眠变差。

肝气不舒、藏血不足，头皮供血变少，发根失养，便易脱落。

典型表现：

头发干枯、易断、出油少，伴随失眠多梦、情绪焦虑、眼干疲惫。

2、病在脾——气血生化不足、虚弱脱发

脾为气血生化之源。

夏季贪凉、熬夜、饮食不规律，最伤脾胃。

到了秋天，脾胃虚弱，气血生成不够，无血以养发。

典型表现：

掉发细软、发量整体稀疏，伴随乏力、面色发黄、胃口差、容易疲惫。

3、病在肾——肾精亏虚、早衰脱发

肾藏精，精生血，滋养毛发根本。

肾精充足，则头发浓密乌黑；

肾精亏虚，则发根空虚、固摄无力。

秋季主“收″，肾虚之人无法顺利藏精，毛发根基不稳，换季大量脱落。

典型表现：

头发发白、干枯脱落、发际线后移，伴随腰膝酸软、头晕健忘、精神不足。

三、中医辨证养发：养发先养血，养血先调脏

秋季固发，不盲目进补，重在辨证施治。

肝郁脱发：重在疏肝养血、舒缓情绪，少郁少燥，气血顺畅则发丝稳固；

​脾虚脱发：重在健脾益气、补足气血根源，脾胃强健，发自有源；

​肾虚脱发：重在补肾填精、固本培元，精气充足，发根自牢。

发为血之余，血旺则发荣，血亏则发枯。

秋天的落发，是自然的更替；

过度的掉发，是身体的提醒。

顺应秋收之道，调肝、健脾、补肾、养血，

好好养护身体，待到来年春日，秀发自然重新繁茂新生。

🍂秋收落发，是告别旧发；脏腑调畅，是静待新生。