手太阴肺经——肺朝百脉 自丙午阳春起，逐期自作“十二经络功能歌”，以助记忆，深入理解，提升中医知识研习。

剑侠书香

美篇号：56039317

文章：原创 照片：自拍 网络

背景音乐：《五行音乐·金（商）音 补益肺气 护发养肤》

《手太阴肺经功能歌》

肺朝百脉司呼吸，入清出浊主宗气。

宣发肃降调水道，通肾大肠相表里。

辅心治节志忧悲，其华在毛开窍鼻。

作于丙午年三月十一日

一、肺经循行路线、主要穴位

二、肺经七大生理功能

三、说“白露”

四、肺病的主症及经方

五、肺经养护

一、肺经的概念、循行路线及穴位

肺位于胸腔，左右各一，别称：娇脏。主皮毛，对应西方、白色、辛味、商音，当令寅时（3—5点），五行属金。

手太阴肺经起于中焦，属肺络大肠，联系胃及肺系，从胸走手，沿上肢内侧前缘循行，止于拇指桡侧端，其支脉走向食指端交大肠经。共11个腧穴，左右共22穴，其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部。首穴为中府，其他腧穴包括云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际，末穴为少商。

主要用于治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系疾患，以及经脉循行部位出现的病症。

肺经五输穴歌：

少商（井）鱼际（荥）和太渊（输、原），经渠（经）尺泽（合）肺相连。

肺经络穴：列缺穴

肺经募穴：中府穴（本经）

二、肺的七大生理功能

1、朝百脉

朝:汇聚、朝向、汇合之意。全身所有经脉血液，都汇聚流经肺脏，助心行血；调理气血、呼吸、津液、全身脏腑节律。

（1）气血汇合交换

周身血液流转于肺完成气体交换，呼浊纳清得以充养。

（2）肺气助推行血

心气主导，肺气辅佐，推动血液循环全身滋养皮肉筋骨。

2、主气、司呼吸

宗气，气血与水谷精微合成。肺主持吸入清而呼浊。

3、主宣发肃降

宣发:向外布散气血津液、排浊润肤。肃降:向内向下清肃呼吸道、输水液。

4、通调水道

调节全身水液代谢，废水下输膀胱，肺为水之上源。

5、主治节

《黄帝内经》:肺者，相傅之官，治节出焉。治，治理统管；节，节律、节制、调节。统筹管控全身机能：

治理呼吸节律：把控一呼一吸的快慢深浅

治理全身气机：掌管一身之气的升降出入

治理血液循行：助心脏推动血液周身运转

治理水液代谢：通调水道，调津液排废液

6、在志为忧

肺对应情志为忧悲。

7、肺开窍于鼻，外合皮毛

鼻为门户，管控皮毛、汗液，抵御外邪。

三、养生的分水岭——一年中温差最大的白露节气

1、一日备四时之气

“白露秋分夜，一夜凉一夜”，“蒹葭苍苍，白露为霜”，把露、秋、清肃、寒冷融为一体。《月令七十二候集解》:八月节，气渐重，露凝而白也。

白露为二十四节气第十五个节气，是孟秋、仲秋的界沟，更是天地之气由阳盛转为阴盛的关键转折点。白天尚有余热，入夜散热极快，一日之内兼具温热凉寒。白露多温燥，阴气成形，燥邪初起。

2、白露节气身不露

春夏阳气向外宣发，立秋、处暑只是名义上入秋，白露才是真正入秋收敛的转折点。此时昼夜温差陡然拉大，燥邪扰动肺金，肺的宣发肃降功能被极大扰动，如果仍以夏暑感觉搭配服装，片面执行“春捂秋冻”的行为习惯，最易耗伤肺津，导致鼻窍壅塞、咳嗽伤寒以及情志燥扰。及至秋分，阴阳稍均等，燥势渐缓，昼夜温差不如白露剧烈，病灶反而似乎自愈。其实对应肺痿虚寒"上虚不能制下”的体质，肺气不足，秋冬阴气愈重，病症更会迁延反复。

3、调治肺疾最佳时。

白露，秋之温燥初起，邪气浮于体表尚未深入。肺开窍于鼻，燥邪扰动最先显现鼻炎、咽痒、干咳等征兆，属于欲病之病。此时肺脏气机最敏感，如能及时养护、清润、敛肺，调摄最易收效，会收事半功倍之功。所以，在抓住专业医治窗口期的同时，要从自身衣着方面提升认知，重视白露节气的特殊性，变弊为利。

天时为寇，善用之则为药。

四、肺病的主要症状及治疗

（一）肺经郁热证：咽痛、咳嗽、口干、舌边尖红、前额有汗或伴头痛、恶风寒。

方剂：栀子豉汤：栀子泻火，淡豆豉开郁，可加桑叶、菊花。

升降散：僵蚕、蝉蜕疏风透热，姜黄散结，大黄通下，常配前胡、苦杏仁。

（二）肺气虚证症状：咳嗽声低弱、痰清稀、动则汗出、神疲。

方剂：补肺汤：人参、黄芪补气，熟地滋肾，五味子敛肺，紫菀、桑白皮化痰。

玉屏风散：黄芪、白术、防风益气固表

（三）痰湿阻肺证症状：咳嗽、咳白黏痰、胸闷、食欲不振、大便偏溏。

方剂：二陈丸：半夏、陈皮燥湿化痰，茯苓健脾渗湿，适用痰湿内阻。

三子养亲汤：紫苏子、白芥子、莱菔子降气化痰，适用痰壅气逆。

（四）肺热咳喘证症状：咳嗽、气喘、身热、口渴、舌红苔黄、脉浮数。

方剂：麻杏石甘汤：麻黄平喘，石膏泻火，杏仁甘草化痰。

清金化痰汤：桑白皮、黄芩、贝母适痰热内蕴。

（五）肺痿证症状：咳吐涎沫、不咳或咳声低微、口干、小便频数。

方剂：甘草干姜汤：甘草、干姜温肺。

麦门冬汤：麦门冬润肺，半夏降逆。

（六）肺痈证症状：咳吐脓血、胸满胀。

方剂：葶苈大枣泻肺汤：葶苈子泻肺中水，大枣护胃，适用肺痈脓成。

桔梗汤：桔梗排脓解毒，适肺痈初期。

五、肺经的养护：

一、穴位按摩：

中府穴（宣肺理气）尺泽穴（清热润肺）鱼际穴（缓解咽痛）太渊穴（改善气短）

二、拍打刮痧：

空心掌沿肺经走行处拍打。

三、作息调整：

1.充足睡眠。寅时需保持安静温暖环境。

2.保暖防寒。避颈胸背受凉，忌冰饮。

3.适度运动：五禽戏、八段锦、慢跑有氧运动，增强肺功能。

4.情绪调节：保持心情，减少焦虑悲伤。

5．饮食调理：多食银耳、百合、雪梨、蜂蜜、姜枣茶。减少辛油，以免肺热。

脾为肺之母，保护好脾胃。肺气得充，卫气自固，一身正气，四季少病。

2026年3月初稿，秋分修改于荣成