愉悦是幸福的表情

星空物语

幸福是一种对自己生活满意度的感觉。这种感觉，以物质为基础，以平安为前提，以健康为保证，以心境愉悦为表现。——摘录自《心海拾贝》。

换言之，幸福需要平安、物质、健康、快乐等基本要素来承载，当然，幸福还需要信念、信心、文化、教育、旅游、心态、自律、舒适圈、人生资本等等要素。

平安要敬畏，物质要奔波，健康要养护，这些都需要靠人一步步努力挣回来，是幸福的基础。

这些东西都到手之后，人就一定会幸福吗？不见得。有些人啥都不缺，但脸上还是绷紧着。差在哪儿呢？差在知足，不知足可能就不会开心，不开心可能就没有了幸福感。

生活中，常见一些大叔大妈经济条件还可以，但爱抱怨，为什么呢？因为喜欢跟别人比较，不比不知道，一比吓一跳，原来自己家比邻居家的钱还是少了，忧从中来，自怨自艾。

知足的人，往往是从大局出发看问题。知足的"知"，是认知。认知到位了，人才会真正满足，然后快乐。

人生路上，其实就是"知足"与"不知足"的平衡。

知道不足，然后去努力，提高能力，成竹在胸；知道满足，然后放下，来点闲心去品味生活。有能力的人懂得知足，懂得享受，这是大智慧。

一般来说：物质、平安、健康等都有了之后，加上知足，愉悦就自然从脸上透出光芒。

上小学的时候，老师曾说过：愉悦是内心满足后，脸上洋溢着的幸福。幸福是个抽象的东西，你看不见它，但你可以看见幸福的人脸上有光，看到微笑。

既然愉悦是幸福的表情，那么，我们平时就得多让自己愉悦，多让自己开心微笑。人脑里有几种跟愉悦相关的神经递质：多巴胺来得快但容易上瘾，内啡肽先苦后甜，血清素在情感相融时冒出来。

了解这些，有意识地给自己找点开心的事做，愉悦感可能就会更多一点。愉悦多了，内心充实了，满足感也会随着多起来。

生活本来就不容易。人活一辈子，追求幸福，说到底就是追求愉悦。有了愉悦感就会得到更多的幸福感。

最后总结：愉悦微笑是幸福的表情。

撰文 星空物语

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