八十到八十五这道坎，迈过去的老人都做对了这3件事

安湖

八十到八十五这道坎，迈过去的老人都做对了这3件事

作者：银龄康养社

说句掏心窝子的话，人这一辈子，最难熬的不是年轻时起早贪黑地奔忙，也不是中年时上有老下有小的重担，而是八十岁到八十五岁这五年。 七十多岁的时候，咱们大多身子骨还硬朗，买菜做饭、下楼遛弯、收拾屋子，样样不用求人，日子过得自在。可一跨过八十这个门槛，不知不觉间，什么都变了。 爬楼梯开始喘了，走远了腿发飘，老毛病一个接一个地来，身边的老朋友也陆续少了几位。那种说不上来的孤独和无力，像秋天的凉风，一阵一阵地往心里钻。 可您仔细瞧瞧身边那些过了八十五还精神矍铄的老人，他们其实都做对了同样的事。

总结起来，不过是三个字：慢、管、放。 先说"慢"——跟自己的身体和解。

人过八十，最先要认清的，就是这副身子骨确实不比从前了。从前一口气爬几层楼不带喘，如今走几步就要歇一歇；从前手脚麻利，如今站久了头晕，走快了心慌。

有些老伙计一辈子要强，到这时候还不服输，非跟自己较劲，结果累坏了身子，小病拖成大病，反倒给儿女添麻烦。 其实啊，八十岁以后最好的养生，就是服老。 走路慢一点，做事缓一点，节奏松一点。能干的事慢慢干，干不动的事就放手。跟身体的衰老握手言和，心态松弛了，身子骨反倒轻松。这叫什么？这叫顺势而为，不叫认输。 再说"管"——跟身上的毛病和平共处。

到了这个年纪，谁身上没几个老毛病？高血压、腰腿疼、睡眠浅，多多少少都有点。七十多岁的时候，这些毛病还不碍事，按时吃药、注意休息，基本不影响过日子。 可一过八十，身体的修复力大不如前，原本不起眼的小毛病，一不留神就会变本加厉。

问题的关键往往不是病有多重，而是咱们管不住自己。嘴上管不住，爱吃咸的、甜的、油腻的；作息管不住，晚睡早起、久坐不动；脾气管不住，爱生气、爱较真、爱钻牛角尖。老毛病反复折腾，日子自然就难熬了。

聪明的老人，过了八十都懂得自律。该吃的药按时吃，该戒的口好好戒，该放的脾气学会放。不指望百病全无，只求跟老毛病和平共处，稳稳当当就是胜利。

最后说"放"——跟心里的孤独握手言和。

老话讲：身上的苦，忍一忍就过去了；心里的苦，才是真熬人。 八十岁以后，最折磨人的往往不是身体的病痛，而是深入骨髓的孤独。

小时候的玩伴、年轻时的挚友、同龄的亲戚邻居，一个个老去、离开。熟悉的人越来越少，身边越来越安静。 子女有自己的日子要过，不能时刻陪着；晚辈有自己的世界，跟咱们说不到一块儿。

很多老人越老越沉默，越老越孤单，整日闷在家里胡思乱想，硬生生把日子熬成了苦药。 其实，人生下半场，本就是一场渐行渐远的独处。咱们要学会放下——放下对子女的执念，放下对热闹的留恋，放下那些操不完的心。 晒晒太阳、听听戏曲、养几盆花草，把自己哄高兴了，比什么都强。心放宽了，事看淡了，人放下了，孤独也就不再是煎熬。

八十岁到八十五岁，是晚年最难的一道坎，也是人生最后的修行。做好这三件事——慢下来，跟身体和解；管住自己，跟毛病共处；放下执念，跟孤独言和。不跟岁月较劲，不跟自己内耗，才能稳稳跨过这道关，余下的日子，平安、舒坦、有尊严。部分素材来源于网络/社会新闻