知足常乐与认知

星空物语

撰文 星空物语

摄影 星空物语



知足常乐：知道满足，然后快乐。

这四个字，人人都会说，但真正做到的人不多。因为"知"和"足"之间，隔着一层东西——认知。

认知层次不同，理解不一样，解读不一样，所作所为就不一样。

退休前，我是一名心理工作者，一辈子都与心理学讲的“知、情、意”打交道。知，思维，认知。知足的"知"，其实就是思维的认知。

一个人认知到位了，他才会自我满足，然后感到快乐。反过来说，为什么有些人明明道理都懂，还是不知足呢？往往不是因为认知不够，而是情绪上位了。认知和情绪互相影响，情绪一发飙，认知就散了，道理还在脑子里，但心已经不听使唤了。

有情绪的人最喜欢讲道理！

生活很多时候不想讲道理！

所以，真正的知足，不是没有情绪，是认知走在情绪前面。先想明白了，情绪就追赶不上来。做事情就会决断，不纠结，不回头，不过多考虑得失。

我这辈子，有几次工作调动，明知道是要吃点亏，还是二话不说就答应了，转身就去上岗，主要的原因是没让情绪影响认知，不纠结。反过来看，每次都是恰到好处的得到上天眷顾。

知足常乐，其实有两种理解。一种说知识足够了，就会长久地快乐，所以要努力学习；另一种说知道满足了，就容易快乐，所以要学会知足然后享受。两种都有道理——前者讲能力，后者讲心态。能力解决工作和生活的问题，心态决定你知不知足，两者结合起来，可能就会更加愉悦幸福。

人生路上，其实就是一种"知足"与"不知足"的平衡。

知道不足，然后努力，提高专业技能和生活能力，达到成竹在胸的境界，为人淡定，处事从容。知道满足，然后放下，让自己有闲心、有时间去享受生活，自娱自乐，助人为乐，天天快乐。

人生是一个平衡的过程。

"知足"其实就是"知不足"——知道自己哪里还不够，去补；也知道自己已经有什么，享受。

有能力的人说知足、不想努力，是懒；

有能力的人不知足、也不享受，是傻；

没有能力的人不知足、怨别人，是蠢；

有能力的人懂知足、也会享受，是智。

一个幸福的家庭，背后总有一个肯吃亏的人。

肯吃亏，不是傻，是算明白了更大的账。认知在先，情绪不上位，家里的事情就少了许多无谓的纷争。

我这辈子经常吃亏，做事情多出钱，无视AA，总觉得祖荫给了我的份额多了，现实生活中就多出一些，无所谓。

知足的人往往从全局出发看问题。

当然，一个人有多少忧虑还要看运气。运气好，麻烦事少，烦恼也少。但剩下的就是心态问题——心态好，容易满足，自然心满意足。

生活中我们发现：有能力、运气好的人，通常都是懂得满足的人。

总的来说：身心健康有度，生活快乐有趣，工作、生活两不误，知足常乐。



后记：这篇文章在退休前后写了十多次，最早一次写于2010年11月14日。当时曾感慨：

生活需要靠努力然后达到年年有余，

做人在温饱之后需要懂得知足常乐！