<p class="ql-block">黄春华主持，王燕玲总结，左慧老师叮咛</p> <p class="ql-block">本次会议围绕中医时辰养生与早餐重要性展开，指出辰时胃经当令时进食最符合养生原理，并强调不吃早餐会因长时间空腹消耗脏器储藏营养，进而导致脏腑功能下降。</p><p class="ql-block">小结</p><p class="ql-block">1. 辰时养生与进食原理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时辰对应关系：人体十二时辰经络运行中，辰时（早晨7点~9点）对应胃经，是真正与吃饭有直接关系的时段。</p><p class="ql-block">顺应时辰养生：在辰时正确进食不仅关乎食物本身，更是顺应天时做正确的事，本质上就是一种基础的养生方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 不吃早餐的危害</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">空腹时间最长：在一日三餐中，前一天的晚餐与第二天的早餐之间两餐相隔的时间最长。</p><p class="ql-block">损耗脏器功能：若长期不吃早餐，身体将调动大量储存的营养来维持供给，从而导致各个脏器的功能下降。</p>