人间清醒，生活顶配

品行

　　人生在世，要知可为也知不可为，量力而行的看开、尽力而为的放下和自知之明的拒绝，就是人间清醒。无病无痛的健康身体和不慌不忙的淡定平常心，就是生活顶配。

身体健康，精力充沛。

健康身体是是锻炼出来的，适合自己的方法就是最好的，爱跑步的加入跑步圈，爱散步的适合慢跑，跑步机上做有氧运动，都能全身运动，增加肺活量和身体柔韧性，展示力量感。有条件的打打篮球、羽毛球，不受限制的打乒乓球等，出汗代谢燃烧卡路里。生命在于运动，使活动者全身充满活力和男性荷尔蒙的张力。健康身体是规律生活滋养、饮食习惯偏好、自身免疫力决定的，如饭吃七分饱，吃饭要细嚼慢咽，三餐定时定量，活动和休息做到劳逸结合。人靠食疗健康，靠活动运动调节身体机能，从而使身体营养体能快速补充恢复，实现健康养生两不误。健康是人生最大的底气和财富。身体无病无痛，能吃能睡状态好，才能能量充足，精力充沛，身体正常新陈代谢，保持满血复活状态。身体是革命的本钱，健康养生，各项指标正常，才能幸福生活、高质量生活，进而享受高品位生活。

内心从容，情绪稳定。

人需要经过大风大浪、经受痛苦磨难，苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，经受挫折打击，心智才会健全，逼出来的潜能，才有防范之心，死人堆里爬出来才是本事。饥不择食、慌不择路，只会死无葬身之地，不尝败迹，不知啥是耻辱。要料敌从宽、最坏打算。要平心静气，谨言慎行。大战前的寂静更恐怖。每遇大事有静气，才能有大将风范，从容不迫，客观理智冷静分析判断形势，找到问题症结，制定措施对策。遇事冷静三秒，生气冲动时倒数几个数，不可贸然行事。如果惊慌失措、手忙脚乱，必会漏洞百出、做出错误决策，损失可就大了。平常注意清空自己，不夹带私货，冥想三分钟，或者浅睡十分钟，打个岔，外界变化了，不心烦意乱了，就能做到得之坦然，失之淡然，遇事沉稳，内心从容淡定，情绪稳定，超水平发挥。

生活安稳，保持平常心。

生活安稳祥和。我们普通人只要一家人团圆乐呵呵，热腾腾的饭菜端上，孩子地上跑，老人追上喂饭，一大家子其乐融融。这是人间烟火气，最抚凡人心。约上三五好友，摆起龙门阵，推杯换盏，兄弟情义，再大烦恼，没有一场大酒不能解决的，若有，再干一场。高山流水知音难觅，佳丽三千，无一红颜知己，保持平常心，对待人事万物，无欲则刚，强求无果，顺其自然。人不能太膨胀太招摇太显摆太飞扬跋扈，月盈则亏，水满则溢，人满则损，物极必反，这样反噬阻力太大，不见得好，人怕活在不确定和恐惧中，要修身养性，清心寡欲，淡薄名利，清静淡泊，知足常乐。

人间清醒是接受平凡，接纳遗憾，不困于过往，不忧于未来，不扰于人情，不急于求成。人间顶配是一种“身体无恙、内心从容、生活安稳”的圆满状态，放下执念，活得通透，安稳日子过得美滋滋。