<p class="ql-block ql-indent-1">今天读了书中这一节，才理解妈妈什么才是真正的陪伴孩子：身心临在。文章中把身心临在状态讲的很清晰，这也让我回想起自己在养育两个孩子时自己的状态：整个人是比较紧张，焦虑，麻木又隔离的状态，身心不合一！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">非常感谢自己这些年在坚持用心成长自己，疗愈自己，才真正看见自己内心其实也有很多早期创伤未被看见疗愈，这也非常感谢我的孩子们，是他们一次次用他们的方式唤醒我开始疗愈自己！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">今天读了书中这一部分就有了更深的理解与感悟！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么是真正的陪伴是身心临在🎁</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">如何面对哭泣、不肯入睡的婴儿？不要阻止他哭泣。对于内心破碎、焦虑的父母而言，哭泣的婴儿是极大的挑战。我们很容易作出的反应是：解决掉引起焦虑的外部事件，比如过度摇晃、夸张地哄婴儿、转移婴儿的注意力等，总之就是要阻止他哭泣，不让他内心的情绪能量顺畅流动。哭泣是婴儿表达内心情绪感受的方式，它不应该被阻止，而应该被呵护、陪伴，被充分允许。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">如果婴儿频繁哭泣，我们可以做个简单的换位思考：当你夜里被噩梦惊醒哭泣的时候，是希望老公呵斥你“不要哭”，然后冷漠地转身离开，还是希望老公陪伴你，允许你充分表达？如果你自己都渴望被陪伴，为何认为比你更弱小的婴儿需要被训练，还打着“为孩子好”的旗号？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">婴儿哭泣，父母要及时回应，让婴儿感受到父母的存在和关爱，感受到父母允许他哭泣，允许他表达自己的感受。通过抚摸、拥抱、眼神凝视、柔声说“我在这儿”等方式，接纳和陪伴婴儿，使他的能量更顺畅地流动，而不要用夸张的哄抱、晃动等行为阻止哭泣。面对哭泣的婴儿，既不逃跑也不阻碍，需要父母有定力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">我的一个朋友经常参加心灵成长的课程，她的分享让我看到什么才是真正的陪伴、真正的临在，这是心灵成长过程中天赐的礼物。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">案例🌿</p><p class="ql-block"> “有一天，到了睡觉时间，3个月大的女儿却久久不肯入睡。以前遇到这种情况，我都会哄她睡，这次却因为感冒无力，放弃了控制的想法，选择跟随她。她专注地看着窗外，我也随她一起静静地看。她慢慢转过脸，庄重的看着我，把小手放在我的额头上。那一刻，我流泪了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我内心静谧的空间在扩张，然后，她睡了，我躺在她身边，深远的宁静在我们之间蔓延，无边无际！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">跟随婴儿，跟随当下，不去控制和改变，这是妈妈能给婴儿的最好的礼物，也是对妈妈自己巨大的滋养。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">妈妈若能身心临在、平和地陪伴哭泣的婴儿，婴儿很快就会平静下来！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">✨读书感悟总结📖</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🌿1. 孩子哭闹不是需要立刻解决的麻烦，而是情绪表达。父母要做到身心临在，不急于制止、转移，用心陪伴着，感受着孩子的情绪，而非急于控制和解决她的情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌿2. 放下改造孩子的执念，跟随当下的状态。允许孩子如其所是，这份陪伴既滋养孩子，同时也疗愈、滋养我们自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">非常感恩李雪老师的著作《当我遇见一个人》，非常受益，非常滋养！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>