鲁益堂 脊柱行拳

鲁益堂

我练杨氏八十八式太极拳这些年，最沉下心来的感悟，全藏在一招一式的开合升降之间。不再像刚入门时只顾着模仿手脚的架势，慢慢学会在出拳走步时内视自己的脊柱，感受它顺遂着拳势缓缓右旋左转，一节节顺着气息往上撑着升立，又随着沉劲一节节松降下榻，每一处筋骨的起伏都循着自然的韵律，整个人跟着脊柱的节奏慢慢舒展，这便是杨氏八十八式太极拳常说的脊柱行拳的真意，不用刻意较劲，顺着身体的本然去走，每一式都走得踏实又通透。

这套拳从头到尾都遵循着吸缩呼展的节奏，完全不是旁人以为的慢悠悠比划那么简单。起势的时候我跟着吸气，肩膀往内微微收束，整个人像被轻轻折起的折扇，沉下心气把周身的毛孔打开将宇宙间的阳气气都吸进体内往内里收；等吐气开步，手臂顺着吸气慢慢舒展开，将全身的病气、浊气、劳务之气排出体外、在这一吸一呼之间，每一寸筋骨都跟着收展，连风擦过袖口的触感都变得格外清晰。之前我总憋着一口气硬撑动作，打不了几式就胸口发闷，后来顺着吸缩呼展的要领走，每一次收势都觉得浑身通透，连平日里僵着的肩颈都松快了不少，这才懂老祖宗传下来的规矩，从来都藏着最贴合身体的巧思。