<p class="ql-block">前几天翻阅美篇，看到小助手给我推送“金秋顺时，养生大家谈”的话题，犹豫了好几天，才斗胆提笔，也来凑个热闹。</p><p class="ql-block">为啥子这样讲呢？原因是，我不是专业写文章的，从写作角度讲，野路子、草根。如果按照主编要求和模板写，大哥大姐，小弟小妹，肯定会指手画脚，说我打肿脸充胖子，滥竽充数。所以我不跟风，不照搬，按照自己文风，蹭蹭这个话题热度。</p><p class="ql-block">秋风习习秋意凉，秋阳普照暖洋洋。黄叶问风何处去？秋雨滴答夜半狂。</p><p class="ql-block">说到这个秋风送爽的季节，我毛遂自荐，黄婆卖瓜，谈谈自己的养生小方法，共大家交流学习。</p><p class="ql-block">养生方法多种多样，吃的、喝的、跑的、跳的、食疗的、听道的、念佛的、徒步的、云游的，可谓五花八门，千奇百怪。扯把子，摆悬龙门阵，不是我的强项，那就讲两个食材养生方法，供参考。</p><p class="ql-block">方法一、痔疮缓解法 : 在中老年朋友中，受年龄、身体影响，患痔疮的特别多，更有“十个男人九个痔”的说法。</p><p class="ql-block">痔疮是顽疾，容易患，难以根治，很多朋友花了不少钱，服、擦、涂不少药，效果不尽人意。花钱解决不了病情，心里那个郁闷，只有患者最清楚。更有甚者，一边用药，痔疮还一边复发，让人又恼又恨又痛苦。</p><p class="ql-block">为此，本人经过尝试总结，得出一个小方子 : 取250克香菜，洗净放锅里，加上适量清水煮沸放盆中，放凉至50度左右，脱下裤子坐盆上面熏蒸，等水温降到40度以下，手感不烫时，把臀部全部坐进水里，浸泡二十分钟左右，最好是用手多揉揉。</p><p class="ql-block">这里不讲香菜药性，只讲香菜熬水泡痔疮的疗效和方法，具体的，可以百度或者AI。</p><p class="ql-block">温馨提示:这只是民间偏方，不代替就医和药物治疗。</p><p class="ql-block">方法二、便秘缓解法 : 便秘，是小孩、年轻人、老年人都容易患的疾病，真的很恼火。特别年龄大的，气血差的，经常生病的，那叫一个雪上加霜都不为过。</p><p class="ql-block">说良心话，我也是便秘患者，二十多年了，吃香蕉、喝猪油泡水、多吃蔬菜、别喝酒、饭菜清淡、多喝水、多运动、不久坐、少熬夜、心情放松等等手段反复使用过，疗效甚微，浪费表情，既花钱又费神，恼火的时候还用过手。</p><p class="ql-block">在一次偶然机会看到，在我们身边经常吃的水果，用来隔水蒸着吃，才是最好的缓解方法——就是两根香蕉去皮，切成段，放入盘子，加上几粒冰糖，再放进锅里蒸二十分钟，放凉了吃，每天早晚各一次，连续吃上七八天。如果条件允许，可以每个月来几天。</p><p class="ql-block">好啦，各位大哥大姐，小弟小妹，今天的养生知识就分享到这里，如果觉得可以，就试试，也可以转发给身边需要的人，同时别忘了给我点赞😄👍🏻</p>