山宗水源 · 大美青海

蜀女

　　青海省，位于中国西部，青藏高原东北部，下辖2个地级市、6个自治州，省会西宁，总面积72.23万平米千米，列中国各省、市、自治区第四位，总人口约592万人。

青海，素有“山宗水源”之称。巍巍昆仑横亘高原，为万山之宗；三江源坐落境内，孕育长江、黄河、澜沧江，是名符其实的中华水塔；一山撑起国土脊梁，一源滋养万里华夏。山宗水源，是对青海最精典的概括。

　　大美青海，山宗在昆仑，水源在三江；既有青海湖碧波万顷、祁连山草甸连天，又有盐湖翡翠凝色，泼墨长卷黑独山横卧戈壁，雪山、湖泊、草原、荒漠齐聚。一步一景，满目山河壮阔。

　　抵挡不住美景的诱惑，我们三五邀约，2车8人，自驾，于2026年8月26日重庆出发，向大美青海迈进。

所到之处人文美景，文字+图片记录，备忘。

　　途经折多山

折多山，位于四川省甘孜藏族自治州境内。 折多山，藏语意为“弯曲”，是川藏线上名副其实的康巴第一关。盘山公路一圈圈盘旋向上，无数道“之”字弯道缠绕山体，从康定城一路抬升，直抵4298米的垭口。翻过这座山，才算真正踏入青藏高原。

我褪去怯懦，扛住高原拷问，登上垭口，接住天地馈赠。

　　首站玉树

玉树藏族自治州位于青海省西南部，北临昆仑山脉和巴颜喀拉山脉，南望唐古拉山山系，东接川西高山峡谷，西连藏北高原，是长江、黄河、澜沧江的发源地。

三江源静卧境内，平均海拔四千余米，昆仑山、唐古拉山、巴颜喀拉山雪峰连绵，皑皑冰川横亘天际。冰雪缓缓消融，渗过冻土与草甸，汇成数不清的清泉溪流。无数细流交织成辫状水系，星罗棋布的湖泊沼泽散落在苍茫大地，如同遗落人间的星辰。

长江、黄河、澜沧江便从这里启程。起初只是涓涓浅流，在荒原间迂回漫淌，慢慢汇聚，积蓄力量，而后冲破山谷，奔涌向华夏大地。辽阔的高寒草甸向天际铺展，长风穿过原野，经幡在山口猎猎作响。藏羚羊、野牦牛、黑颈鹤栖息于此，荒芜与生机共生，苍凉又蓬勃，这是江河的故乡，也是生灵的天堂。

　　前往格尔木

格尔木（蒙古语意为：河流密集的地方）青海省海西蒙古族藏族自治州辖县级市，位于青海省西部，柴达木盆地中南部，是青海连接西藏、新疆、甘肃的战略要塞和中国西部的交通枢纽。境内有万丈盐桥、雪山冰川、昆仑雪景、瀚海日出、沙漠森林等自然景观。

车子驶离玉树，高速便铺展向辽阔的西北高原。起初还是温润的高寒草甸，缓坡铺着深浅不一的青绿，溪流弯弯曲曲漫过谷地，远处藏式民居散落在山野，经幡在风里轻轻翻卷。越往北行，海拔抬升，草木渐渐稀疏，大地褪去柔和，露出高原粗粝的底色。

公路穿行在可可西里边缘，天地骤然开阔，目之所及没有树木，只有无边无际的荒原向天际无限延伸。低矮的草滩、冻土湿地、零星的水泊散落旷野，云朵压得很低，巨大的云影在大地上缓缓游走。偶尔会看见藏野驴、藏羚羊远远掠过荒原，是这片无人旷野跳动的生机。雪山连绵横亘，雪峰浮在云海之上，清冽的风仿佛能穿透车窗。

一路向北，看风景层层蜕变：草原退去，荒原登场，再到戈壁茫茫。车轮碾过四千多米的高原，左手流云，右手雪山，当视线尽头望见格尔木的城市轮廓，身后是三江源的草甸湖泊，身前是柴达木苍茫戈壁，一场跨越草原、无人区、雪山戈壁的远行，就此落定。

　　察尔汗盐湖

察尔汗盐湖，位于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市，东西长160多千米，南北宽20～40千米，盐层厚约2～20米，总面积5856平方千米，海拔2650米，是中国最大盐湖，世界第二大盐湖，因湖内高浓度卤水逐渐结晶成盐而形成于数亿年前。2019年起对外开放，4A级旅游景区。

　　察尔汗把一汪翡翠铺在茫茫戈壁之上。皓白盐滩绵延向天际，卤水晕开浅碧、翠绿、墨绿层层色阶，天光落进湖面，天地同镜，辽阔得让人失语。

　　察尔汗盐湖之上，藏着世间独有的奇观——万丈盐桥，三十余公里长桥横贯盐湖，如一条素色的玉带，把浩瀚盐湖辟为两半，一路向天地尽头延伸，壮阔得让人惊心动魄。盐桥无桥墩、无钢筋、无石料，亿万年凝结的盐壳是路基，道路两旁，卤水晕染出薄荷绿、翡翠绿、墨绿等层层色彩，洁白盐滩连绵铺向天际。

车行其上，如同漂浮在辽阔的绿海之中，人的渺小与天地的磅礴在此刻撞了个满怀。

　　盐花是盐湖独有的精灵，卤水结晶成珊瑚、宝塔、雪莲的模样，晶莹剔透，在日光下泛着细碎银光，寂静湖面之上，无声盛放万千姿态。

　　晴日湖面平滑如巨镜，蓝天、流云、远山尽数倒映水中，湖与天界线模糊，人站在盐滩之上，仿佛踏在云端幻境里。

　　察尔汗盐湖，是大自然以盐为材书写的，独属于柴达木戈壁的浪漫史诗。

　　茶卡盐湖

茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇，湖面面积154平方千米，海拔3059米。这里是古丝绸之路的重要战点，109国道和315国道在此交汇，距离省会西宁298千米，被誉为柴达木盆地东大门。

　　茶卡盐湖还因盛产大青盐驰名，成为中国首家绿色食用盐生产基地。近年来以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界及青藏高原风光游中享有较高美誉，游客数量逐年增长，被国家旅游地理杂志评为“人一生要去的55个地方”之一，成为大美青海的又一张靓丽金名片。

　　茶卡盐湖四周雪山环绕，平静的湖面如镜子一样，反射着美丽的令人陶醉的天空景色，被誉为“中国的天空之镜”。漫步湖面如行走在云端之上，水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游。

　　茶卡盐湖一年四季美景连连，春日里低悬于天际的白云落在湖水里，分不清是盐更白还是云更白；夏季碧波荡漾的湖水翡翠一般绿的沁人心扉；秋天干涸的湖面冰清玉洁，平坦无垠；冬天的苍凉荒芜更具挑战。

　　茫崖翡翠湖

茫崖翡翠湖，位于青海省海西州蒙古族藏族自治州茫崖市尕斯湖东部边缘，花土沟镇西南侧，距花土沟镇约23公里，海拔3200米。湖区原为钾肥开采矿区，2021年后通过生态修复形成人工盐湖景观。湖底覆盖白色盐结晶层，边缘分布红色英雄山与雅丹地貌群，形成红、白、绿三色交织的视觉对比。

　　盐湖总面积约26平方公里，湖中盛产锂、钾肥、芒硝等盐化物。由于湖水所含矿物质浓度不同，形成了颜色多彩的景象，风平浪静时，宛如镜面般散布在四处，颜色纯美剔透，淡青、翠绿、深绿的湖水使之如同镶嵌在戈壁上的翠玉，一跃成为新的“天空之镜”。

　　大柴旦翡翠湖

大柴旦翡翠湖，位于青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦行政区大柴旦镇境内，海拔3200米，4A级旅游景区，2021年对外开放。

大柴旦翡翠湖由2、3、4、5、6号大小不等，形态迥异，深浅不一的盐池组成，总面积约15平方千米。湖内富含钾、镁、锂等多种元素，所以呈现出不同的颜色。

　　乌素特水上雅丹

乌素特水上雅丹，又名水上雅丹，位于柴达木盆地腹地，青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦行委以西约240千米的东台吉乃尔湖与西台吉乃尔湖之间的鸭湖。海拔2700米，4A级旅游景区。

“雅丹”是维吾尔语，意为“具有陡壁的小山包”，也叫“风蚀林”，是一种奇特的风蚀地貌。

这里本来没有水，2007年，发源于昆仑山的那棱格勒河因山洪瀑发，河水改道，淹没了这片区域，形成了如今的世界上独一无二的水上雅丹地貌。

　　这里的雅丹土丘，低的四五米，高的可达二三十米，甚至四五十米。被风蚀塑造成千奇百怪的形态，有的似一道高墙，有的像巍俄的城堡，有的如一座座凄凉的坟茔，有的仿佛像巨人或坐或卧，有的如骏马、似大象、如狮如虎。

　　你见过戈壁滩上的海上舰队吗？

千万年西北风雕琢出长条状土丘，整齐列阵浮于蓝绿色湖面，黄褐色岩体如万千战舰，仿佛随时会扬帆驶向戈壁远方，这就是大名鼎鼎的西海舰队。

这是柴达木独有的浪漫！

　　U型公路

U型公路是青海省格尔木市G315国道K766-K783路段，因陡峭的U型地势形成视觉冲击，被称为“中国版66号公路”。该路段连接青海与新疆，途经大柴旦翡翠湖、乌素特雅丹地质公园等自然景观，道路两侧为戈壁沙漠环境。

　　公路顺应柴达木盆地的戈壁丘陵地势修建，形成连续的“先上坡、后下坡”U型曲线，公路两侧是空旷的戈壁荒原，没有树木、建筑等参照物，让公路的起伏形态被极至凸显，780公里处的起伏效果最为夸张，搭配高原蓝天与黄色戈壁的强烈色彩对比，营造出“直通天际”的震撼观感。

　　艾肯泉

艾肯泉位于青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市花土沟镇莫合尔布鲁克村，距花土沟镇约30公里。2023年8月正式对外开放，3A级景区。

“艾肯”蒙古语意为“可怕”，原因是泉水含硫量很高，泉眼周围飞鸟野兽不敢靠近，泉水流经之处呈现出红橙相间的环状地貌，地面植被绝迹。从空中俯瞰，艾肯泉的泉眼与喷涌出的泉水以及周围深红色的环状沉淀物，组成了一个奇特的瞳孔造型，仿佛一只镶嵌在大地上的巨眼，故而得名“恶魔之眼”。

　　艾肯泉的泉眼直径约10余米，泉的深度超过一千米，泉水常年翻涌，喷涌可达半米之高，一年四季不断流。荒凉的戈壁背景，更衬出这份地质奇观的雄浑神秘。

　　黑独山

黑独山位于青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市冷湖镇东北方向10余公里处，其山体由碎屑岩与火山岩构成，寸草不生。山体表面因铁质、锰质元素氧化形成黑色“沙漠漆”薄膜，与周边白沙戈壁形成强烈色差，呈现水墨丹青般的独特地貌，被称为“地球上最像月球的地方”。周边分布有淡红色沙岩构成的胭脂山等景观，共同组成百里画廊式地质奇观。2025年5月，景区正式对外开放。

　　黑独山，蒙古语里叫塞什腾，意思是黑色不长草的山。黑独山在柴达木盆地躺了四亿多年，整座山通体漆黑如墨，站在戈壁滩上远远望去，像谁把一整瓶墨汁，泼在天地之间。这还不是最让人受不了的，最让人受不了的是：这座山方圆一百多公里，寸草不生，没有人类和动物生活过的痕迹。指南针进去没反应，GPS信号时有时无，整片区域像被地球遗忘的角落。方园上百公里全是是无人区，没有路标，没有信号，没有补给，必须穿过大片戈壁、荒漠、还有盐碱地，才能到达山脚下。

　　黑独山真正震撼我的不止是这份荒凉，是它那种让所有语言都显得苍白无力的美。长年的风蚀打磨，黑色山脊线条如同毛笔落在宣纸上挥洒岀来的笔触，在群山之间自然晕染开，山脚下是雪白砂砾，山体是浓得化不开的墨色，中间又叠着一层层深浅不一的灰，这就是一幅摊开在大戈壁上的巨型水墨画。

古时候国画里那些奇绝的山水，很多人都以为那是古人天马行空的写意夸张，等你站在黑独山跟前才会懂，古人画的其实是写实。古人没有来过这里，可大自然偏偏就长成了古画中的模样。

旁边还有一座胭脂山，淡红色砂岩紧紧挨着黑独山，墨黑配丹红，大自然随手调出来的撞色，冲击力极强。

本来这里安安静静的，没有外人打扰。后来短视频平台一大批旅行博主专程跑来拍月球地貌氛围感短片，地球上的月球秘境这个话题直接爆火，千万级播放传遍全网，黑独山就这样意外出圈了。

　　黒独山，是大自然以旷野为纸，风沙作笔，在天地铺开的泼墨长卷！

　　德令哈

德令哈，蒙古语意为“金色世界”。青海省海西蒙古族藏族自治州辖县级市、海西州州府，柴达木盆地东北边缘的高原小镇，海拔3000米，为海西蒙古族藏族自治州政治、经济、文化和交通中心，位于青海省北部、海西蒙古族藏族自治州北部。因海子诗歌《日记》（姐姐，今夜我在德令哈）闻名全国，被称作现代诗城。

　　很多人知道德令哈，不是因为戈壁与草原，而是一首诗，一首歌。我也一样，并且千里奔赴。

海子途经这里，写下“这是雨水中一座荒凉的城”，将满腔孤独留在德令哈的夜色里。多年以后刀郎踏遍风沙，循着诗人的足迹，把这份落寞谱成一首歌。

书页里是文字的悲戚，歌声里是绵长的叹息。诗与歌相遇，让遥远的德令哈，成了无数人心里，一个精神的远方。

　　海子诗歌馆坐落于德令哈巴音河西岸，白墙青瓦的徽派庭院，伫立在苍茫的戈壁小城旁。门前楹联：

一首诗天堂花开

几个人尘世结缘

推门而入，喧嚣被隔绝在外。展厅里，陈列着诗人的手稿复刻、旧照、诗集，一字一句，窥见他热烈又孤寂的内心世界。走出馆外，诗歌碑林错落排布，大小石碑刻满海子的经典诗作。巨大的昆仑玉石雕像伫立河畔，望向巴音河悠悠流水。

　　三十多年前，诗人途经这座雨水中荒凉的城，留下滚烫的诗篇。如今，来自各地的旅人来到这里，读诗、静坐，与遥远的灵魂相逢。风掠过，仿佛还能听见多年前那个雨夜的叹息。

如今，德令哈也不是诗里那座荒凉的城，饭馆飘出手抓羊肉的香味，行人漫悠悠散步，远处的山峦静静伫立，一边是柴达木戈壁的辽阔孤寂，一边是人间温热的烟火。

走在德令哈街头，才懂得，“姐姐，今夜我不关心人类，我只想你”不只是思念，也是对这片土地，最深情的告白。

　　青海湖

青海湖，地处青藏高原东北部，跨海北、海南藏族自治州的海晏、刚察、共和三县之间，是中国最大的湖泊。湖面东西最长106公里，南北最宽63公里，环湖一周约360公里。青海湖是中国面积最大的高原内陆咸水湖，湖水面积4625.6平方千米，湖面海拨3196米，是世界上海拔最高的湖泊之一。

　　翻过连绵群山，青海湖骤然撞入眼帘。辽阔的湖面无边无际，那是高原独有的蓝，不似大海沉郁，澄澈温润，像整块打磨过的碧玉横卧在草原与雪山之间。远处雪峰皑皑，脚下草甸青翠，遍地细碎野花肆意盛放，牛羊散落在草滩，水鸟贴着湖面盘旋起落。云朵低低悬在头顶，影子在湖面缓缓游走，天水相融，分不清何处是天，何处是湖。风从湖心吹来，清冽干爽，浪涛轻拍湖岸，世间的纷扰，仿佛都被这一汪蓝隔绝在外。

　　7-8月是青海湖最好的时节。湖畔油菜花开成了海，耀眼的金黄和湖水的湛蓝撞在一起，浓烈得像一幅油画。随手一拍都是壁纸级别，不需要滤镜，高原的通透感本身就是最好的调色。

　　清晨等一场日出，薄雾轻笼湖面，霞光一点点漫开，把湖水染成浅紫与橘粉。朝阳升起之后，雾霭散去，整片湖泊豁然明亮，粼粼波光像千万片碎银在水面跳动。待到日暮，晚霞倾泻在湖面，金光铺成一条路，你会明白什么叫"人间值得"。

　　二郎剑的湖畔，格桑花、金盏菊层层盛放，粉白、玫红、暖橙错落交织，斑斓花径沿着湖岸蜿蜒延伸。细碎的花株在微凉的风里轻轻摇曳，繁花作前景，身后是万顷深蓝湖水，灯塔、栈道散落其间。抬眼便是澄澈湖海，低头满目烂漫繁花，白云低低浮在湖面，天地辽阔温柔，仿佛闯入高原的莫奈花园。

　　青海湖，高原上掉下来的蓝宝石。

如果你心有烦恼，就去一次青海湖吧，看一场高原蓝，治愈所有不开心。

人间万千心事，都抵不过高原的一汪蔚蓝。

　　黄河九曲第一湾

返程途中，顺道黄河九曲第一湾。黄河九曲第一湾位于四川、青海、甘肃三省交界处，主景点位于四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇境内。海拔3434米，4A级旅游景区，2023年4月正式开园。

　　辽阔的若尔盖草原上，黄河如银色绸带，斗折蛇行，辗转回旋，水连芳草，草接云天，天地辽阔悠远。

　　登上观景台极目远眺，无垠的若尔盖草原铺展向天际。黄河自远方缓缓流来，化作一道柔婉的银带，在广袤草甸上辗转回旋，画出一道道优美的S形弧线，白河悠悠汇入其中，河水平缓澄澈，不见汹涌浪涛，唯有水波静静漾开。

河道分割出星星点点的河洲小岛，红柳丛生，水鸟掠水飞翔。蓝天上白云舒卷，云影在碧草间缓缓游走，牛羊散落在草原各处。山脚下索克藏寺的金顶隐约可见，缕缕炊烟袅袅升起。待到夕阳西垂，落日熔金，霞光铺满河面，流水泛着暖融融的金光，水天相融，苍茫辽阔，心胸也跟着变得开阔坦荡。

原来古诗里的长河落日，不是想象，是亲眼所见的震撼。

　　都说黄河奔涌咆哮，可来到若尔盖唐克才知道，原来，黄河也可以这么美丽温柔。

　　历时12天，把青海的湖光山色妥帖收藏，结束这场酣畅的远行，9月6日，带着山野给予的温柔回归烟火日常，但山河带来的治愈却永留心间。