<p class="ql-block">今天把心底积压的念头一一摊开</p><p class="ql-block">看见恨意、嫉妒，也看见心底的光亮</p><p class="ql-block">不再逃避那些阴暗的情绪</p><p class="ql-block">不批判，不压抑，只是如实看见</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">原来不必强迫自己全然美好</p><p class="ql-block">痛苦、焦虑、恐惧，都是内心的一部分</p><p class="ql-block">诚实地面对，心就会慢慢松动、通畅</p><p class="ql-block">堵塞的胸口，终于可以好好呼吸</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不用照搬既定的流程</p><p class="ql-block">允许自己困了就睡，累了就停</p><p class="ql-block">接纳所有起伏的感受</p><p class="ql-block">哪怕依旧会被焦虑裹挟，也没关系</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今日的觉察到此为止</p><p class="ql-block">把这份松弛留在心里</p><p class="ql-block">明天继续，向内探寻</p><p class="ql-block">慢慢靠近，真实的本心✨</p>