<p class="ql-block">【🌈小草感恩的奇迹读书笔记】</p><p class="ql-block">说句实话，《感恩的奇迹》这本书带给我的影响，比我预想的要大。我之所以推荐这本书，是因为之前读过《感恩日记》，意识到感恩对生活的重要性。在读这本书之前，我依然觉得感恩有一些作秀的成分，但这本书彻底改变了我的思维。</p><p class="ql-block">感恩更多是一种积极的生活方式，它让我们看见自己所拥有的一切。就像书中故事里的主人公所说：感恩像一把手电筒，照亮我们生活中原本就存在的事物。感恩，训练的是我们爱的能力。如果拥有爱的能力，我们就能够用爱去解读生活里发生的种种；反之，如果缺少爱的能力，就算生活给予我们再多，也感受不到喜悦。</p><p class="ql-block">常言道知足常乐，可如何才能做到知足常乐？这本书给了我切实可操作的方法。只有对当下心怀感恩，我们才会心生满足，才能在当下感受快乐，坦然接纳生活给予我们的一切。</p><p class="ql-block">本质上，生命成长的差别，不在于生活是平淡无奇还是波澜壮阔，而在于在种种历练当中，我们选择记住什么、遗忘什么。感恩，会让我们看见事情向好的那一面。</p><p class="ql-block">每天花五分钟书写感恩，就是在练习爱的能力。感恩需要时常练习，不然感恩这块“肌肉”就会萎缩。特别开心，有一群朋友愿意一同开启为期一年的感恩日记书写。相信一年后的我们，会感谢今天勇敢开始的自己。</p> <p class="ql-block">[🌈英贤2026.9.20 感恩奇迹分享]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">读《感恩的奇迹》，我一直心怀感恩，但常常不懂得把感谢说出口。读完这本书我明白：学会表达感恩，让爱意流动，是人与人之间互相激励、共同成长的力量。心怀善意，向阳而行。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">读完这本书之后，我试着在生活里向老公表达谢意。感恩他为孩子的默默付出，感恩他愿意挤出时间陪伴孩子，也感恩他能够理解我的种种选择与辛苦。短短几天，我能感觉到正向反馈，一句真诚的感谢，一个拥抱，能激发出人的巨大的内在动力，我的视角变了，我付诸于行动，家庭氛围也变得和睦美好。他更愿意付出，从而感受到自己付出带来的价值感和快乐感。多好呀！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">学会表达感恩，会让我的内心越柔软，看待生活的眼光也更加明亮。当我们心中常怀感念，很多事情也会慢慢朝着更好的方向发展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这也就是为什么我们要践行写感恩日记，通过刻意练习与记录或表达，这种感恩正向的能量越来越强大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩父母给予我们健康的身体及所拥有的一切，感恩我们兄弟姐妹之间的关系很亲密。因为我们心中彼此有对方，彼此为对方着想。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无论我们物质条件如何，最终会给我们带来幸福的是我们灵魂的丰富性。</p><p class="ql-block">让我们都怀有感恩之心，你感恩什么，什么就会陪伴你。</p> <p class="ql-block">🌈陈昱璇妈妈《感恩的奇迹》读后感：</p><p class="ql-block"> 2026年9月1日 农历三七月二十，开启了我们的第36本共读书《感恩的奇迹》至2026年9月20日 历时20天，共读完毕</p><p class="ql-block"> 合上这本书的时候，我心里头非常感谢筱娟姐给我们选的这本《感恩的奇迹》，我觉得我们有多大的福报才能读到此书！看完这本书我的感受是她把我们的心灵彻彻底底的洗涤了一遍！她让我们的心变得更柔软了！更笃定！更从容！就像书中说的感恩会完全打开我们的心，我们会接收到每时每刻都该拥有的爱，美丽和快乐 感恩的心会使我们与万物融合，并记得我们真正的家园！</p><p class="ql-block"> [太阳]读《感恩的奇迹》 让我知道心怀感恩，像身体系统输送的内啡肽就越多，肾上腺素就越少，非常有助于我们的健康！</p><p class="ql-block"> [太阳]读《感恩的奇迹》 让我感恩我生命中所拥有的一切！让我感到充实 富足！让我看到我现在已经拥有的都是最好的，不在用过度的消费来填充自己！用感恩的心 看我柜子里头的每一件衣服 和每一个用具！她们都是我喜欢的！我要好好爱护她们！</p><p class="ql-block"> [太阳]读《感恩的奇迹》 让我学会了感恩当下！感恩我所拥有的一切！也让我时时刻刻的能意识到自己是幸福的！因为我有自己喜欢做的事情！我有我所爱的家人！每天都是丰盛的！</p><p class="ql-block"> [太阳]读《感恩的奇迹》 让我觉醒，我时时刻刻都能意识到自己在做什么事情 意识到我的呼吸 意识到我每天迟到的食物 意识到身体给予我的陪伴 意识到我要好好吃一顿饭 我要好好的照顾好自己的身体！我活着就是个奇迹！感恩生命中所有的一切！</p><p class="ql-block"> [太阳]读《感恩的奇迹》 让我懂得了宇宙是友善的 在我的生命中碰到的一些事情，只不过是在我人生路上的小小的颠簸，一定是宇宙给我发出，我需要理事 我需要更强大 让我看见我自己！不管碰到什么事情都不要怨天尤人 越是不顺我们更要心存感恩</p><p class="ql-block"> [太阳]读《感恩的奇迹》 让我的内心更从容 活出更好的自己 不纠结，不内耗 不攀比，学会看见自己允许自己 欣赏自己 珍惜自己 更要爱自己！认真的活好当下，活在当下，用心的活自己过好自己的每一天 相信一切都是最好的安排</p><p class="ql-block"> [太阳]读《感恩的奇迹》 让我学会当嫉妒出现的时候 ，把嫉妒化为灵感和力量，我要看见并了解自己真正渴望的是什么！从而自己知道该如何面对并改变！</p><p class="ql-block"> [太阳]读《感恩的奇迹》 提醒我不但我们要心存感恩 学习，感恩，我们也要教会我们的孩子学习感恩！感恩他们周围的人和事！更要感恩他自己！这样孩子的内心就会充满乐观，希望和快乐！</p><p class="ql-block"> [太阳]读《感恩的奇迹》 让我收获最大的是我知道感恩我身体的每一个部位！感谢他们的无私奉献 不管我是平庸的 还是优秀的他们都一如既往的支持着我，陪伴着我！所以 我要感恩她们 感谢他们！也要感恩我自己！感恩自己的善良 感恩自己的坚持 感恩自己的努力！……..</p><p class="ql-block"> 再次感恩这本《感恩的奇迹》的书，让我看到了我自己！让我的心打开了，改变了！变得笃定，从容！更有爱❤️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🌈李晓芬《感恩的奇迹》读后感</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">读完《感恩的奇迹》，我的内心收获了很多平静与触动。</p><p class="ql-block"> 读完这本书我深深醒悟：平凡的活着，本身就是一种莫大的奇迹。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我们普通人的一生，不需要轰轰烈烈，能够平安顺遂、踏实度日，就已经是命运最好的恩赐。我也真正明白，人的健康才是人生最重要的财富。身体健康、身心安稳，才是一切幸福的基础，没有健康，所有的忙碌和追求都毫无意义。平安、健康、好好活着，就是此生最大的福气。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">过去的日子里，我常常善待别人、体谅他人，却唯独忽略了自己，总是苛责自己、为难自己。读完这本书，我学会了往后要看得见自己、接纳自己、对自己温柔一点、对自己好一点。好好爱自己，才能更好地爱生活、爱身边的人。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我终于懂得，不是生活变好我才感恩，而是心怀感恩，生活才会慢慢变好。感恩不是一句简单的谢谢，而是治愈自己、改变人生的修行。生活里处处藏着温柔与善意：贵人的指引、朋友的真诚相助、身边人的包容、工作带来的安稳收入、陌生人温暖的拥抱。这些细碎的美好，拼凑成了我平凡日子里的所有幸运。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">为此，我下定决心，紧跟团队的脚步，认真践行为期一年的感恩日记修行。坚持每日觉察、每日记录、每日修心。放下纠结、停止内耗，用心看见生活的美好，珍惜每一场相遇与缘分。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">慢慢体会到：人生所有的好运、贵人与福报，</p><p class="ql-block">都源自一颗真诚、柔软、懂得感恩的心。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">往后余生，我会知足常乐，心怀感恩，</p><p class="ql-block">珍惜健康、接纳平凡、善待自己，</p><p class="ql-block">让感恩成为日常，让温柔伴随一生。</p> <p class="ql-block">🌈建华2026.9.21读完《感恩的奇迹》这本书，我最大的收获就是我越积极了，负面情绪少了，几乎没有了。心里能量越足了。我把书中方框中的文字，提取出来列了一个清单，没事看看，就挺美的。</p><p class="ql-block">当我们专注于我们所感恩的东西时，恐惧、愤怒和痛苦等负面感觉就会消失，这一切似乎不费吹灰之力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">培养一种感恩的态度是用一颗开放的心去生活，也就是活在快乐的期待中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从今天开始，向宇宙大声宣告，我愿意放下挣扎，渴望在快乐中学习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用1分钟时间让自己心静，通过冥想从压力和烦恼中暂时解脱出来，享受平静、感恩和自由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会合力助你实现愿望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我希望我的灵魂闪耀着爱的光芒，而练习感恩是我知道的最好的方法之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们怀着感恩之心生活时，我们会看到无数把爱给予他人的机会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们学会欣赏生命的奇迹时，我们就会获得内心的平和与力量，用以面对生活中的挑战。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用执着代替疑虑，用感恩代替抱怨，用爱代替恐惧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果我相信宇宙的友善，事情就容易迎刃而解。如果还没有，那么至少在此期间，我会更享受生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无论我们的物质条件如何，最终会给我们带来幸福的是我们灵魂的丰富性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">停下脚步，换一种全新的视角看待生活，因为心灵需要新鲜空气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要让攀比、纠结、自责损耗我们的能量，做你喜欢做的事情，并确定你喜欢它们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自卑会阻碍你获得感恩的快乐，因为你没有地方存放别人给予你的一切。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拥抱天赋、酷爱和技能，这将带给你成就感、灵活性和财富自由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在人生中最艰难时刻，我仍然要做到快乐和感恩，无条件地接受，才能使自己从所有的情感痛苦中解脱出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生没有如果，最好的活法就是活在当下、爱在当下、享受当下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我有两条胳膊、两条腿，我在呼吸，生活真美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不断地肯定，直到变成信仰。一旦信仰变成深刻的信念，一切将开始发生变化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">与其抱怨玫瑰上的刺，不如感激刺丛里长出了玫瑰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天写下一件值得感激的事，就足以改变我们对其他事情的态度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即使最糟糕的事情发生了，你依然可以继续前行，找到感恩的理由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到了一定的状态，人生的幸福便不再是做加法，而是做减法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正因为受到了如此严重的伤害，所以如今你成了一个更好、更坚强、更有爱的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们放慢脚步，仿佛自己是第一次感知周围的世界时，我们每时每刻都能遇到奇迹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不能阻止“嫉妒”的出现，但我可以利用它的出现，重新投身于整个世界，奉献自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意力集中在呼吸上，渐渐地，压力就像烈日下的冰山一样慢慢融化，我感到前所未有的镇定与轻松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过去无法更改，更重要的是你在未来需要做些什么，才能有效杜绝错误的再现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个世界上我最敬佩一种人，他们面对的最艰难的事，都是他们最伟大的老师。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩，是最深情的教养。感恩提醒我们人生并非尽在掌握，我们随时可能需要帮助，我们也很脆弱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哪怕生活困难重重，当下也永远是我们学习、成长的最佳时机。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩给我们带来的最重要的恩赐之一就是培养一种联结感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们可能不会为了被感谢而做某件事，但被感谢会让我们想把这件事再做一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要尝试给人留下深刻的印象，而要思考如何为他人的人生增加价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">留意伴侣为你所做的贡献，哪怕它微乎其微，这也是为了你的快乐所做，也是你应该感恩对方出现在生活中的理由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">告诉孩子们：你们原本就很好，此刻你们不进行改变，也会被爱着。</p> <p class="ql-block">🌈胖妈</p>