【秋季实用小妙招】话题讨论有奖打卡七天活动合集

秦岭

昵称：秦岭美篇号：496655266 白露已过，时序流转，世间万物慢慢奔赴新的旅程。翠叶慢慢晕染浅黄，期间藏着独有的温柔韵味。本次活动由《沐蕾老师文案策划和撰写》，9月14日拉开帷幕，美友们积极配合参与，撰写话题，畅叙个人观点开展讨论。 9月14日第1天 第一天.(9/14) 应季食材的家常做法秋季是一个收获的季节，有许多应季食材，如南瓜、梨、红薯，萝卜、莲藕等，这些食材有各种各样的家常做法，可以来这一展自己的妙招厨艺。供大家学习参考借鉴。我今日话题:秋季的应季食材有很多，如南瓜，红薯，萝卜，莲藕等，有什么花样做法，快来展示一下您的技艺吧！ 【妙招】昵称：秦岭美篇号：496655266 “秋吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。”白萝卜的做法：【食材准备】牛腩、白萝卜、姜片、花椒、八角、香叶、桂皮、盐。【做法步骤】①牛腩切小块，冷水下锅焯透，仔细撇干净浮沫，捞出来用温水冲洗干净。②焯好的牛腩放进砂锅，铺上姜片、花椒、八角、香叶、桂皮。③一次性倒足开水，大火煮开后转最小火，慢炖 1 个小时，炖到牛腩软而不烂。④放入切好的萝卜块，加适量盐调底味，继续小火炖 30 分钟，炖到萝卜透亮入味就关火。 9月15日第二天 第二天.(9/15)换季起居技巧针对秋季昼夜温差大，分享早晚添衣、开窗通风、被褥更换、室内作息调整、缓解换季困倦、居家舒适起居的生活小技巧。今日话题:如何应对秋季昼夜温差大，作息时间应如何调整，怎样有效缓解秋乏困倦之症？邀您一起支招！ 【妙招】昵称：秦岭美篇号：496655266 NO·2 白露已过，早晚温差较大，适时添衣或者减衣，绝对不能太热，衣服穿多了容易上火，但也不能受凉，早晚出门运动，必须带上外套，走热了休息时就披上外套，防止受凉，深秋季老人难计较，请多多注意。秋乏困倦是正常季节转换，身体在调节，夏季热，秋季身体需要调节适应气候必显乏困，这时应增加营养，多吃三白，可缓解。 9月16日第三天 第三天.(9/16)秋季花草绿植养护入秋后气温舒适，适合花草和绿植养护。你家种植的绿植，需要及时修剪枯枝黄叶与枝条，可以节省养分。合理修剪搭配适时换盆，助力植株积蓄养分，更好迎接秋冬。今日话题:秋季适合花草绿植的正确和合理养护，说说你家有哪些绿植花草？是怎样为它们养护，换盆，修枝剪叶旳 【妙招】昵称：秦韵美篇号：62404963 十几年来我一直爱养花花草草绿植，掌握了花草习性和要求。人常说：人是气死的，花是浇死的，养花一定要控制水量，尤其是入秋气温宜人，正是花草绿植养护的好时节。家里盆栽绿植要及时修剪枯枝黄叶、整理徒长枝条，减少养分消耗；适时换土换盆，帮助植株积蓄能量，从容迎接秋冬低温。 9月17日第4天 第四天.(9/17)应季食材的保存说说你们那里秋季有什么应季食材？如秋季的南瓜、玉米、豆角、茄子、梨、西红柿、葡萄等时令蔬果的清洗、存放、和保鲜妙招，如何能延长食材保质期，避免浪费、锁住食物新鲜的方法。今日话题:秋季有许多应季蔬果，如何保存，才能延长保质期限，避免浪费？邀您一起来支招。 【妙招】昵称：秦岭美篇号：496655266N0·4 秋日丰收，南瓜、玉米、豆角、茄子、梨、西红柿、葡萄等时令蔬果大量上市。清洗和存放大有讲究，不同果蔬处理方式不一样，方法得当，就能锁住新鲜、延长保存时间，减少食材浪费。蔬果清洗+保存小妙招①南瓜：不用水洗，用干布擦净表皮泥土，放阴凉通风处；一旦切开，切面保鲜膜包裹冷藏。②玉米：带外皮保留内层薄皮，不要水洗，阴凉存放；想久存，焯水放凉密封冷冻。③茄子：不要提前水洗，吃之前再清洗；表面擦干，保鲜膜包裹放冰箱，沾水极易腐烂。④梨：常温可放阴凉处；如需冷藏，吃前再清洗，沾水保存容易发黑变质。⑤西红柿：未熟透放常温；成熟后冷藏，清洗在食用前操作。⑤葡萄：整串保留果梗，不要提前摘粒、不要水洗；吃之前再冲洗，装入保鲜盒冷藏。 9月18日第5天 第五天.(9/18) 换季衣物收纳分享夏装清洗收纳、秋装整理穿搭、衣物分类叠放、防霉收纳、精简衣柜的实用方法，轻松整洁换季，居家清爽有序。今日话题:换季期间，邀您分享如何清洗夏装和收纳妙招，以及如何整理衣柜衣物，居家实用小妙招。 【妙招】昵称：秦岭美篇号：496655266 N0·5 腒秋风渐起，到了衣柜换季整理的时候。夏装清洗晾干、分类收纳，秋装取出检查、整理穿搭，做好衣物叠放、防潮防霉，精简衣柜空间，让家里干净清爽，收纳省心。①夏装清洗预处理，夏衣多有汗渍，收纳前一定要洗净晒干；汗渍残留久了容易发黄发霉。真丝、棉麻轻薄衣物尽量阴干，避免暴晒褪色。②短袖、短裤、薄外套分开放。推荐卷叠法，节省空间还不容易起褶皱。③防潮防虫，衣物完全干透再入柜，衣柜里放除湿袋或干橘皮，天然防霉，不刺鼻。不要直接放樟脑丸接触贴身衣物。 9月19日第6天 第六天. (9/19)秋季带来的心境变化和对生活的思考季节更迭总能牵动心绪，偶尔难免泛起淡淡的惆怅。不妨顺应时节，调整心态，接纳情绪起伏。静下心感受秋的从容，看淡得失纷扰。在烟火日常里沉淀自己，学会与生活和解，守住内心平和，在冷暖交替间寻一份悠然自在。今日话题:秋季是一个容易引起心绪变化的季节，俗称“多事之秋”。如何把握心绪的变化，调整好自己的心态，邀您一起来支招！ 【妙招】昵称：秦岭美篇号：496655266N0·6 时序转入秋天，季节更迭常常牵动人心，有人会生出淡淡的惆怅。我们不妨顺应时节，主动调节心绪，接纳情绪的起伏变化。静下心感受秋日独有的从容，看淡得失纷扰，于烟火日常沉淀自我，学会与生活和解。在冷暖交替的日子里，守住内心平和，寻一份悠然自在。舒缓秋日情绪小妙招：①亲近自然，舒缓心绪，多出门散步，看看秋叶、蓝天。②规律作息，减少内耗，秋天易困倦，尽量早睡早起。充足睡眠可以稳定情绪，避免因疲惫放大负面想法。③小事丰盈日常，泡一杯热茶、听听舒缓音乐、打理家里花草。从简单小事收获小欢喜，冲淡秋日怅然。④接纳情绪，不必对抗，偶尔心生惆怅很正常，不用强迫自己时刻开心。允许情绪自然流动，静静感受，适时放下。⑤适度倾诉，心里烦闷时，可以和家人朋友聊聊，把心事说出来，心结也会轻松不少。 9月20日第7天 第七天. (9/20)秋日外出旅游小贴士分享秋季早晚温差大，外出穿衣、户外适度运动、防晒护肤、出行保暖防风、短途游玩的养生防护、秋季外出需注意的事项。今日话题:秋日正是外出游行的好时机，户外运动，说说如何穿衣才能防风、防晒、保暖，以及外出需注意的事项。 【妙招】昵称：秦岭美篇号：496655266 N0·7 秋高气爽，正是短途出游、户外散心的好时节。但秋季昼夜温差悬殊，出行要做好穿搭规划、防风防晒，兼顾户外防护与养生，才能舒心游玩，避免着凉、皮肤干燥等问题。秋日出行实用小妙招：①穿搭遵循“洋葱式穿法”，内层透气长袖，中层薄针织或者卫衣，外层备一件防风外套。早晚凉可以穿上，中午气温升高方便脱卸，应对温差。②防晒不可忽视，秋天阳光柔和，但紫外线依旧强烈。外出记得戴帽子，涂抹防晒霜，防止皮肤晒伤干燥。③防风保湿，秋风容易带走皮肤水分，随身带润唇膏、保湿霜；户外尽量避开大风长时间直吹。④户外运动量力而行爬山、散步等活动循序渐进，不要过度劳累；随身备温水，及时补水。⑤备好简易随身包。