<p class="ql-block">美篇昵称：0707</p><p class="ql-block">美篇号：270684845</p><p class="ql-block">图片：网络（致谢）</p> <p class="ql-block">【小妙招圈】开展的历时七天『秋季实用小妙招』话题活动讨论，今天就要落下帷幕。我有幸全程参与，分享了美友们的生活小妙招，收获满满。为了留着这美好时刻，把它做成合辑，分享给大家。</p> 第一天打卡 <p class="ql-block">秋季是收获的季节，有许多应季食材可食用。如：地瓜、南瓜和萝卜等。地瓜可以烤着吃，也可以做拔丝地瓜。怎么做家人都喜欢吃。把南瓜和排骨、玉米豆角一起炖，我们把这道菜叫“大乱炖”，也叫“大丰收”。萝卜可做咸菜，做法：将萝卜洗净切成筷子粗细十厘米的长条，用食盐腌两个小时，把水挤出去，再放少许酱油和香油即可。</p> 第二天打卡 <p class="ql-block">立秋后，天气逐渐变冷。针对秋季天气变凉，早晚温差大的特点，我们老年人一定要随时增减衣服。俗话说“二八月乱穿衣！”千万不能怕麻烦，一件衣服穿一天，小心感冒。室内的被褥要拿到户外晾晒，并且要定时开窗通风，保持空气新鲜。这样才能有效地缓解秋天乏困倦之症，让我们舒心快乐地度过秋天。</p> 第三天打卡 <p class="ql-block">秋季适合花草绿植的正确和合理养护，说说你家有哪些绿植花草？是怎样为它们养护，换盆，修枝剪叶的？我养的绿植不多，都是好养的。例如：绿萝、长寿花和虎皮兰等。绿萝我是经常摘掉黄叶子，它不需要经常换盆。让它爬满一面墙，可以略显厨房宽敞点。虎皮兰我换盆时把多余的去掉，另外栽一盆，它在室内能净化空气。换上有营养的花土，先放到阴凉处，过几天再拿到应放的位置。</p> 第四天打卡 <p class="ql-block">我们这里秋季有许应季食材。例如:秋季的南瓜、嫩玉米、 豆角、茄子、西红柿等。南瓜保鲜方法简单，把它放到干燥通风处即可；嫩玉米可以擦成浆装瓶，放入冰箱冷藏， 能保鲜一周；豆角用保鲜袋密封放入冰箱冷藏，能保鲜一周；茄子常温奶蒂朝上，放在纸箱/透气筐，避开阳光、高温，能放3天；冰箱冷藏茄子能保鲜一周；西红柿洗净放入冰箱冷冻，冬天拿出来和鸡蛋一起炒，也很好吃。</p> 第五天打卡 <p class="ql-block">在换季时，把换下来的衣服和薄被子用洗衣机清洗干净。晒干后，按人分类放入整理袋、放入衣柜。尽量把一个人的衣服放到一个地方，穿上时方便。薄被子尽量放入能密封的塑料袋里，以免受潮。小时候，看见母亲在收放衣服时，会在里面放点烟叶，说是防止生虫子。现在科技进步了，面料都做防虫处理了。但是，我还习惯性地到点烟丝或香草，还放点干燥剂等防潮。</p> 第六天打卡 <p class="ql-block">秋季是一个容易引起心绪变化的季节，所以人们常称其为“多事之秋”。看到树下的落叶，心中就感到莫名的惆怅。此时，我是这样把握心绪的变化，调整好自己的心态的。就是换一个角度看，例如：到超市看看琳琅满目的水果、蔬菜；在家品尝老伴儿买回的瓜果梨桃；再浏览美篇，分享美友们描写秋天美景的文章。做完这些，心情不知不觉就好了。</p> 第七天打卡 <p class="ql-block">秋天非常适合户外出游，但是，气温多变，穿衣必须讲究防风、防晒、保暖。根据我以前出游经验，总结以下几点：1、早晚温差大，随身多带一件薄外套，冷了及时添衣，防止感冒。 2、户外运动量力而行，不要过度劳累，要适时补充温水。 3、备好纸巾、创可贴等小物品；尽量走安全路线，不去偏僻危险地段。 4、饮食清淡有度，生冷食物少吃， 注意肠胃保暖；遵守景区规定，爱护环境。</p>