《日光下的我们》

天晴了

《日光下的我们》是新时代的自媒体作者李维斯的第一本书。这本书应该还有一个外封皮，写个简单的作者介绍。我没有见到，也因此对作者全无了解。

这本书有100篇文章，每一天都是短短的千字左右的小文章。每一篇文章里都有一个小故事或是小事情发生，由此引发出一些感想、反思，并生发出一些领悟、体会。不那么愉快的开始，难受痛苦的过程，慢慢地接受，想办法走出来，得到安慰或生出希望的结尾。每一篇文章就像一次又一次温柔的劝解，用文字疗愈的过程。

是的，你可能会说，这一点类似于早已经泛滥的鸡汤文。你可能在池莉、冯唐、张嘉佳、刘同……或者你遇到的很多作者那里找到类似的文章。因为，确实，日光之下并无新事。每个人并不是一出生就豁达通透，也没有人从生到死都能够事事如意，不识愁滋味。每个人都要自己走过人生的每一步，经历悲喜伤痛与幸福，感受每一种情绪的起伏。没什么新鲜的。这或许也是作者将书名定位“日光下的我们”的缘由。

但即便没什么新鲜的，我们依然需要安慰，需要帮助，需要外部温暖善意的力量拉扯我们一把。

我一度以为我不再需要，或者说我已经对这一类文字免疫了。但实际上并非如此。

读到别人伤心、挫败、恐惧的经历，感受那些负面情绪下他人的痛苦，有一种“这世界上不是只有我一个人这么难过与不堪一击”的孤独与脆弱，这已经很有效地安慰了我。我也是在最近几年才逐渐意识到，一个人陷入负面情绪的时候，那些鼓励加油打气的话语真的疗效甚微。谁又不明白这些道理呢？谁又不知道要心向阳光呢？明白、理解、接受他人的难过，心有戚戚焉的感同身受，默默无言的陪伴，真的是很大的恩赐。

不会有那么一个人，随时能够接得住你的各种情绪，还能够给出最好的反馈。通过文字得到，或许没有面对面的亲密与专属感，但会更加私密、密集，而且更加具有安全感，最重要的是，头脑会相对冷静，理性，也更容易获得疗愈的感觉。或许，这也是很多人和我一样愿意读这一类书的原因。

你会在书中遇到各种各样的至暗时刻，或许其中一些正如你所遇，或许某一些时刻还未曾发生，但总有一些感悟触动你，让你明白曾经的伤痛与困扰源于何处。

比如，我们曾经一度认为“最亲近的人带给我的伤害最深”，那会不会存在这样一种可能：

讨好型任何一旦把一些人认定为安全区域的人，比如说丈夫、父母、孩子……她（或者他）就不会再去讨好这些人了，会很真实地面对他们，并且会紧紧拉着这些人，要求他们和TA一起去讨好这个世界。

我们有时候并不会很情清晰地看到自己的这个特质，会在无意识地行为之中执行，然后遭遇挫败与伤害。一旦我们意识到这一点，并且看清楚这个源头，很多困扰与纠结真的就会自然消散。这将是很美妙的时刻。

还有羞耻心。这是一个非常复杂或者说具有层层包裹的负面情绪：“混杂了内疚、懊恼、愤怒、悲伤、沮丧、惧怕等多种感受，是一种内心深处对自己的强烈谴责。”我觉得应该还有更多。很多时候我们莫名其妙地应激反应，都与羞耻心有关联。

这并不是让“羞耻心”背锅，或者说找个词担责。而是明白自己有这么一个容量很大的篓子，在应激反应即将来临的时候，可以稍稍地安放一下。然后在心理或者情绪上获得一点点喘息，哪怕是一秒，也可以有机会让自己脱离出来，游离成为旁观者。这一定可以让自己少受伤。附带地，对他人减少伤害也会让自己好过一些。很多时候，伤害了他人反而会让我们自己感觉糟透了。利他，其实就是利己。

正面积极的暗示与引导，也很有用。如果怀疑，试试总没什么损失，对吧？

……

不得不说，隔那么一段时间，我就需要读一读这样“日光之下并无新事”的文字，就像能量的一次补给。或多或少，总会有的。

谢谢李维斯。