<p class="ql-block">诵读 澄澈</p><p class="ql-block">美篇号 168567428</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请点击下方↓语音条收听诵读</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从经典中来，到生活中去——诵读中华五千年 No.10</p><p class="ql-block">格物致知 • 衣食住行的智慧</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，我想和大家一起读《黄帝内经》。不是把它当医书来读，而是当一本“活法”来读。因为这部两千多年前的典籍，讲的不是怎么治病，而是怎么不生病；不是吃什么药，而是怎么过日子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年轻时拿身体换一切，老了才明白，身体才是一切。房子、票子、位子，到最后都不如一个好身子。而《黄帝内经》里，早就把“怎么活”这三个字，写得明明白白——“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么叫恬淡？就是心里不装那么多事。儿女的事，管不了就放下；过去的事，改不了就翻篇；明天的事，愁不来就随它。我们这一辈子，风里雨里都经过了，还有什么看不开的呢？心一静，气就顺；气一顺，身子就安。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么叫虚无？不是什么都没有，而是不贪、不求、不争。年轻时争名争利，争来争去，争了一身病。如今才明白，房子再大，睡的不过一张床；钱再多，吃的不过三顿饭。少一点欲望，就多一分自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黄帝内经》还说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”这句话听起来简单，做起来却是一辈子的功夫。跟着太阳起床，跟着节气吃饭，不暴饮暴食，不熬夜伤身，不逞强劳累。先人早就告诉我们：养生不在吃什么补品，而在每天怎么过日子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们老了，不求长命百岁，只求少病少痛，不拖累儿女。那就听先人的话：把心放平，把事看淡，把日子过慢。春来踏青，夏来听蝉，秋来登高，冬来围炉。该吃吃，该睡睡，该放放。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最好的医生是自己，最好的药方是心宽。愿我们都能顺着天时，养着身心，安安稳稳地老，从从容容地活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">网图，致谢原创🌹</p>