郴州游十二日，第七天。

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2026年9月18日，今天上午游玩桂东的沙田镇，这儿是（三大纪律·六项注意）的颁布地，红色名镇 。

下午游览桂东古八景之一：龙溪瀑布。晚上住在桂东。

龙溪瀑布，小合影。

早八点，离开资兴，前往桂东。

上午十一点到达沙田镇。

沙田镇属于郴州市桂东县，地处湘赣粤三省交界，是桂东的南大门，自古就是湘南重要圩镇，号称“湘南六大集镇之一”，也是第一军规（三大纪律·六项注意）颁布地，红色名镇 。

第一军规广场是沙田镇的核心红色地标。

1928年3月，毛泽东率领工农革命军来到桂东沙田，在沙田圩的万寿宫起草并颁布了“三大纪律·六项注意”（后逐步完善为“三大纪律·八项注意”）。这是人民军队的第一部军规，明确了“行动听指挥、不拿工人农民一点东西、打土豪要归公”等铁律，让红军赢得了百姓的衷心拥护。

“三大纪律·八项注意”纪念碑，广场的核心建筑。碑体高19.28米，寓意军规颁布于1928年；底座高4.3米，象征颁布日期为4月3日。碑身镌刻着军规全文，四周的浮雕生动再现了毛泽东当年颁布军规的历史场景。

万寿宫，曾是红军师部驻地，毛泽东在此办公并起草军规。

万寿宫。

当年红军开会旧址，屋内保留当年会议桌椅。

领导住过的房间。

领导住过的房间。

纪念馆。

前言。

结束语。

沙田戏台，是当年宣传革命、宣讲军规的重要场所。

沙田戏台建于清代，平面成“品”字形，建筑面积98平方米，前为台，后为房，前后连接一体。戏台为歇山式土木结构，青瓦覆顶，雕塑压背。侧春云龙导前，中狮子滚球尾后；中脊，去鹊瓶塔；脊端，鱼龙戏水。台前黑漆木柱一对，题承为：“旧世界打个落花流水，新社会建设灿烂光明”。联语虽为两句口号，其中却深深地印上大革命时期的历史烙印。

沙田戏台。

右立柱：旧世界打个落花流水，

左立柱：新社会建设灿烂光明。

江对面，纪律文化中心。

纪律文化中心，全国首个以纪律文化为主题的陈列馆——《铁一般的纪律》专题展，系统再现了中国共产党纪律建设的历史脉络，从“第一军规”到新时代的中央八项规定精神，一脉相承。

　　回龙塔，沤江边八角古塔。

泄洪闸。

回龙塔，七层八角楼阁式塔，红墙飞檐，青石雕花围栏。

​古时建塔用来镇沤江水患，保佑沙田圩平安，是沙田古镇的地标。

我们在沙田镇停留了二个小时，下午一点出发，前往龙溪瀑布。

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下午二点，到达龙溪瀑布的游客中心。

秋色田园。

龙溪瀑布是桂东古八景之一。

我们在此登上环山游道（一公里），轻松徒步。

环山游道观看对面的瀑布，

移步易景，

龙溪瀑布，落差138米，丰水期瀑宽可达46米，是郴州落差较大的天然瀑布，有“湘南第一白练”之称。

小合影。

谢谢开心快乐为我们拍照哦。

留影。

留影。

换个地方，留影。

这儿可以看到瀑布的下面。

下了环形游道，来到瀑布的下面，

与瀑布近距离合影。

黑龙潭，是龙溪瀑布的水顺势而下在谷底汇成一汪幽潭，潭水色泽墨绿幽深。

相传此潭中曾盘踞一条法力高强的黑龙，每逢雷雨交加、电光撕裂天际之时，黑龙便会应雷声而动，破潭而出，借龙溪瀑布之水势扶摇直上，在疾风骤雨中经历天雷洗礼，完成生命的蜕变与升华，最终腾云入九天，成就神圣蜕变。这一“应雷化龙”的传说，赋予黑龙潭神话色彩，也成为激励人们勇于突破、追求超越的精神象征。

黑龙潭。

龙鳞坝，是龙溪瀑布景区匠心打造的亲子戏水景点，坝体设计独具巧思，其台阶式的叠水结构在平面上看去，犹如一片片龙鳞有序铺陈，在阳光下闪烁着粼粼波光，生动诠释了“龙鳞”之名的由来。

龙鳞坝。

龙鳞坝，兼具观赏性与体验性，自开放以来，已成为备受游客喜爱的网红打卡点。

下午五点，来到桂东寨前镇住下。

晚饭后，出来转转。

寨前镇风光。

寨前镇---红六军团誓师西征旧址。

如今的旧址已建成气势恢宏的纪念广场。

1934年8月11日，任弼时、萧克、王震率领9700余名将士从江西遂川突围，抵达桂东寨前圩。8月12日上午，在河滩上召开了隆重的西征誓师大会。

誓师西征纪念雕塑： 广场中心矗立着一座6米多高的深灰色花岗岩雕塑。顶部石质军旗猎猎生辉，下方是栩栩如生的红军将士群雕，领头战士手持望远镜凝神远眺，身后战士紧握步枪蓄势待发，战马昂首嘶鸣，将当年誓师出征的昂扬姿态定格成了永恒。