<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一站入无极，身心共天地</p><p class="ql-block"> 习练太极，转眼已满一年。平日里勤练不辍，却总觉身形不稳、根基不牢。为沉淀身心、稳固底气，我便潜心修习站桩。这一年的站桩修行，让我从最初的身体感知，一步步走进身心通透、天人合一的绝妙境界，这般纯粹空灵的体验，让人久久回味。</p><p class="ql-block"> 初习站桩，最直观的感受便是双手指尖微微发胀、温热涌动。久而久之，更能清晰感知两手之间似有绵绵气感相连，柔和又充盈。而最令我刻骨铭心的，是一次跟随系统口令修习站桩的经历。伴着清晰的动作解析与意念引导，我端正身形、静心入境：立身中正，双脚平开与肩同宽，双目轻闭，双膝微屈，腋下虚空不夹不紧，双手自然垂落。始终保持虚灵顶劲、含胸拔背，舌抵上腭、下颌微收，尾闾内敛，周身放松，万缘放下。</p><p class="ql-block"> 先站无极桩，身形一定，指尖瞬间发胀发麻，双脚足底暖意升腾，自下而上漫遍全身，周身气息慢慢苏醒。继而转入混元桩，待到第三个开合桩，奇妙的境界缓缓显现。</p><p class="ql-block"> 吸气开势，双手缓缓向两侧分开，怀中抱持的浑圆气球，由正圆缓缓拉成椭圆，再细细延展，如春蚕吐丝，化作一缕绵长轻柔的气线，轻盈不绝。</p><p class="ql-block"> 吐气合势，双手徐徐收回，纤细气线慢慢汇聚、舒展成椭圆，再层层收拢，回归圆满浑圆。彼时双手之间，时而如环抱硕大气球，开阔舒展；时而如轻抱一枚小圆球，沉稳内敛。</p><p class="ql-block"> 随着开合吐纳、意念沉静，我的身体渐渐卸下所有沉重，全然化作一团轻盈真气。周身飘飘然，似脱离了俗世躯壳，随天地气息流转，随大地韵律微动。我仿佛凌空舒展，周身浊气缓缓挥发；又似畅游碧水之间，自在轻盈、无拘无束。</p><p class="ql-block"> 那一刻，真正体会到了物我两忘的境界。过往琐事、人间纷扰、烦恼执念、心绪怨怼，尽数消散无踪。心中空无一物，澄澈通透，唯有纯粹的安宁、舒展与喜乐。周身气场不断延展、拓宽，从怀中一团真气，慢慢铺展成片，最后浩浩荡荡，融入天地长空，与清风、天地、自然浑然一体。</p><p class="ql-block"> 脚下更是沉稳扎根，十趾抓地，如同钻井深耕一般，稳稳向下扎根、蓄力，上接九天清气，下纳厚土地气，天地人三者合一。</p><p class="ql-block"> 正当我沉浸在这份空灵悠然的境界之中，“站桩结束”的轻柔口令缓缓传来。我慢慢收回意念，轻轻睁开双眼，暖阳、绿树、高楼、相伴练功的拳友次第映入眼帘，心神缓缓回归现实。</p><p class="ql-block"> 这一次站桩，是我修行以来，最通透、最圆满、最治愈的一次体验。身心与自然相融，杂念尽消、元气归位，满心皆是清净欢喜。这份难得的愉悦与松弛，足足萦绕身心一整天，时隔回想，依旧心生动容、满心赞叹。</p><p class="ql-block"> 亲身体悟过后，我终于深深懂得：站桩，修的是身，定的是心。它能让人褪去浮躁、安定心神，让疲惫的身心从内而外得到休整与滋养，让人在一呼一吸、一站一守间，回归本真、丰盈底气。</p><p class="ql-block"> 一桩藏天地，古法蕴乾坤。老祖宗流传千年的养生智慧，朴素却高深，沉稳且博大。感恩先辈留下如此珍贵的修身法门，我辈当心存敬畏、潜心修习，传承古法智慧，滋养身心，安然度日。</p><p class="ql-block"> 这般天人合一、清净空灵的修行境界，不知你是否也曾体会？</p>