与儿子聊我这次的美加行

阳光灿烂Zheng

今天上午，儿子去上班的路上给我打电话，问起我这次玩得怎么样。我跟他聊了将近一个钟头，直到他得开始干活才收线。晚上我把我们的聊天内容整理成如下三部分：试验、问答、创意。 （一）试验 这一趟我做了三个试验：① 关于时差② 关于物归原位③ 关于爬山 没有时差 常听人说去了欧美要倒时差，很辛苦，日夜颠倒。等差不多适应了，也就要回来了，好像都很不尽兴。 我这次去没有时差，回来也没有时差，没有倒时差的困扰。方法就是以终为始。我是按照目的地的时间来安排的。飞机降落温哥华是上午7:00，所以我就安排白天的活动，落地后按预定安排一样样地做，不觉得困。然后第一个晚上，倒头就睡，醒来时是凌晨2:00，觉得还早，再睡一会儿，等6:00 AM再起来看日出，结果又一口气睡到10:00 AM。然后接下来就全部按照我的正常作息来安排时间了。 回到澳大利亚是白天，所以我也按照正常的来。原来是6:00吃晚餐，那天是5:00吃完；原来是9:00睡觉，那天是8:00睡觉，就各提早一个小时。所以也一样没有时差，无缝衔接，马上恢复正常作息。 总结一下，就是在意识层面提醒自己：白天是白天，晚上是晚上。我一向早睡早起，睡眠质量好，可能是有这良好的基础才做得到。 那年儿子去加拿大，他也是不必倒时差，因为他看了一本关于睡眠的书，知道可以做到。而我则是从2000年母亲从中国来悉尼时，完全没有时差的困扰得到的启发，那我也试试看，结果是真的没时差。我在想，时差很可能是大脑的执念所致。对于生物体来说，应该是天人合一的——白天做事，晚上休眠。以当地的昼夜来安排，没有时差。 不知道小儿子那一年去加拿大卡尔加里有没有时差。那一趟因为他的行李出了状况，注意力都在行李上，忘了问时差的事。当然睡眠因人而异。 　　‍‍物归原位 小时候父母总是教导我们，小孩子做事要有头有尾，有后手，不能留下尾巴，给别人添麻烦。“物归原位”说容易也容易，说困难也困难，都是个想法与习惯的问题。这次出行，我有意识地训练自己，结果很简单地达成了，很高兴。所以回到家里，第一时间就是把厨房的桌子及饭厅的大餐桌收拾好，把多余的杂物全清除，心里很是舒服。希望我时时刻刻提醒自己做到物归原位，完成闭环动作。 在我的原生家庭里这方面做得好的就是老爸和大姐，我也一直都很佩服他们俩。我对自己要求不那么高，现在要对自己要求高一点。现在物归原位的标兵是我先生，他做得很好，是全家人的好榜样。 ‍‍只走一步 徒步时难免气喘吁吁，但我这次试验“只走一步”，每一步都是平地，每一步只是眼前这一步，简简单单清清楚楚。这得益于曾参加三级修学班的禅意走路。觉得这一步真是小意思——就走那么一步，有什么难的呢？！所以走下来好轻松呀。其实凡事不必弄得那么宏大。一点点往前就行了。道理相通，饭一口一口吃；话一句一句说；事一件一件做，路一步一步走。化繁为简。车灯只照明前方一米，却能带你开到目的地。真的没什么好压力或焦虑的。 ‍‍（二）问与答 儿子问我这次旅行有哪些难忘时刻，或者说是高光时刻？我说很多，说不完。这次我跟着大伙走的，自己没做功课，对我来说，就像开盲盒似的旅行，所以全程都是高光和惊喜，大大超出预期。也可能是因为我并没有任何预设的期待。 在 Ketchikan 小镇看到三文鱼回流，那逆流而上的勇气令人记忆深刻。 在游轮最后一天，我观看了《A City at the Sea》的短片介绍，还自费参加了 Behind the scenes，了解这游轮是如何运作的，大大满足了我的好奇心。因为年轻就出来，来不及世故就被“速冻”在澳洲这一特大的冰柜里，保持着孩子的天真和天性。这种童真的心，让人永远发现源源不断的、简单又美好的小确幸。一路都在开盲盒，一路都在高光中。 在 Jasper 开往班芙（Banff）的路上，沿路巍峨的落基山脉让人如入神秘仙境。 在班芙小镇吃了可口的越南餐和日餐，还到山上泡了平生第一次温泉。详细记录可翻看我的旅行日记。 　　‍‍（三）创意‍儿子还问我是否有什么特别有创意的事呢？肯定有！ 说到创意，我这次还真有不少感触。 去之前，我只是“一华的家属朋友”，跟其他旅友都是第一次见面。可他们一见面就按着自己熟悉的方式叫我——印象中至少有五个不同的名字。他们叫得脱口而出的顺，我听着也特别亲切。因为每一个名字，背后都连着他们熟悉的人。满格的亲切，那种感觉特别好——不是被叫住，而是被认领。一下子，我这个“家属朋友”就变成了一群人里的一分子。 可惜当时没做记录，那么多名字，我只记住了两个能“get到”的。一个是“淑华”，淑宝和一华合拼而成，正好也是我堂姐的名字。另一个是“一宝”。一开始我以为是从“一华”演绎来的，后来才知道，是同行某人的女儿名叫一宝，他们叫惯了。我喜欢“一宝”这名，它让我联想到“家有一老，便是一宝”，后来我跟一华聊便自称一宝。简化笔划。其它趣味的名现在想不起来，有点可惜，那么好的创意，没全留下来。不过也没关系，光是这两个，就已经让我一想起就心暖。 另一个生活里的创意，是在西雅图：我们用一华自己带去的热水炉（kettle）煮麦片、鸡蛋作早餐，吃出十足的满足感和幸福感。 儿子问我最难忘的高光时刻，我说很多。现在整理下来才发现，真正的高光，不一定是多大多轰动的事，而是当你带着一颗童真的心去观察，便能发现处处都有光。开盲盒的旅行，其实开的是自己心——开心，看看自己还能被多少小事打动——动心。 聊天最后落脚点在两个字：感恩。感恩一华邀请，感恩这一路的善缘，感恩自己目前有这心力去体验感受美好，当然也感恩儿子引出话题，且愿意听妈妈讲述。 收线前，儿子说：“妈妈，你很会讲，讲得特别好。”我笑答：你妈曾经是老师，表达能力在线。你在父母身上看到的任何闪光点，你自己身上也有，只是如何挖掘和使用。同理，任何短板也看如何避开或补足。人无完人，金无足赤。不求完美，只求纯真。 ‍‍‍聊天记录整理到此。2026年9月16日周一墨尔本郑一宝 ‍‍谢谢你的驻足‍‍‍