中国老板标杆人物于东来：别当孩子提款机/真正的顾家，是先把自己活好

共享人生

9月15日晚，许昌胖东来产业园篮球赛开打之前，于东来站在场边，对着自家员工说了一段跳出常规认知的心里话。

千万不要只是我们挣了工资养活孩子，这样你会掉队的。你要首先懂得要为自己而活。

给父母、给孩子花的钱，最好不要超过收入的30%。

不然你变成无限兜底的责任人，孩子容易被溺爱，自己活得疲惫不堪，更谈不上拥有快乐的生命。

这段话截取出来，迅速在全网刷屏，一石激起千层浪。

有人拍手叫好，感慨终于有人戳破中国式父母的执念；也有人提出质疑，觉得站在高薪的位置上，很难体会普通家庭的生存压力。

其实不必极端判定这番话的对与错。最有价值的，从来不是“30%”这个冰冷的数字，而是它撕开了很多中国家庭延续多年的老旧模式：家庭，不该是一个人拼命单向输血，其余人被动依附索取。

一、中国式家庭藏着的困境：牺牲自己，成全家人

生活里这样的画面随处可见。

给孩子选购鲜果零食毫不心疼，自己却长期简单对付一日三餐；

惦记长辈的养生补给一箱箱置办，自己身体不舒服却总拖着，舍不得花钱检查调理；

事事优先考虑家人的需求，给自己花几十块，心里都充满负罪感。

很多父母走入双重误区：一方面，把毫无保留的付出等同于爱。可养育孩子的本质，只是把他养大、教育成人，教会他独立立足，不是铺好一辈子的坦途，让他坐享其成。无论家境富足，还是日子艰难，都不能亲手养出啃老、躺平的后辈；更不能抱着“牺牲我一个，幸福全家人”的执念，铤而走险，触碰法律红线，做出得不偿失、甚至追悔一生的傻事。

另一方面，太多家庭犯了一个致命的认知错误：平日里在养生保健上一分一毫都舍不得投入，总觉得身体扛得住、养生是乱花钱。等到拖成不治之症，才慌了手脚，不顾一切掏空全部家底送到医院，哪怕明知挽回的希望渺茫也不愿停下。到最后人走了、钱空了，留下还活着的家人背负债务、艰难度日，只剩撕心裂肺的痛哭。预防养护的小钱不愿花，最后赌上全家积蓄去买渺茫的生机，这才是最令人叹息的消耗。

我们习惯把这种自我牺牲定义成顾家、懂事。可很少有人看清代价：长期忽略自身营养，身体机能慢慢下滑；长期压抑个人需求，负面情绪不断堆积。等到精力耗尽，身体亮起红灯的时候，反而成为整个家庭沉重的负担。

一味掏空自己去付出，不是长久的大爱，是透支整个家庭的底气。就像我们一直推崇的长寿理念，日本长寿族群每天摄取二十多种食材，老一辈不少高级干部常年吃五谷杂粮得以安享九十高寿，养护的根本，永远是先稳住自身这个核心本体。人的身体如同家里的发动机，发动机亏空，全家的幸福都无从谈起。

二、善待自己，不是奢侈，是经营家庭的刚需

读懂于东来的本意，核心一句话：好好爱自己，从来不是自私的选择。

吃上面，别把营养只留给老人和孩子，你的餐桌同样要有均衡补给。不必顿顿丰盛，但蛋白质、微量元素，自己也要补足。日常三餐的膳食多样化很难靠零散食材实现的时候，搭配科学配伍、汇聚几十种药食同源原料的特膳营养，帮我们补齐日常饮食的缺口，为细胞提供充足养分。你拥有充沛的体力，才有能力陪伴家人，从容面对生活里大大小小的琐事。养生，不是生病之后的抢救，而是日复一日对身体的提前守护。

穿戴上，不用追逐名牌，起球变形、不合身的衣物不必勉强将就。一身干净舒服的穿搭，滋养的是你的底气，也潜移默化影响家人看待生活的态度。

日常起居里，不舒服的枕头、老旧发硬的毛巾，该更换就更换。这些细碎的投入，都是在好好维护自己，守住生活的质感。

只有你自身能量充足，给予家人的陪伴和关爱，才是温暖有余裕的，不是带着委屈的勉强支撑。

三、理性解读：不是放下责任，拒绝无底线付出

很多网友产生误解，觉得这句话是号召大家不管父母、不顾子女。其实于东来的这番分享，对话的是胖东来拥有稳定优厚待遇的员工，有它特定的前提。

它不是要求所有普通人机械卡死30%的红线，更不是让重压之下的家庭放弃该承担的责任。

它真正提醒我们的是：不要把倾其所有、掏空自我当成孝顺与疼爱。

供养不等于无底线满足，牵挂不等于牺牲全部自我。

家，不该是单方面供血的地方，而该是成员之间互相补给、彼此支撑的空间。

四、我们的答案：跳出单向付出，打造共享人生

于东来抛出了问题，而我们“共享人生”，提供一套落地的生活思路。

共享人生，不是各管各的、互不关心。而是家人之间互相尊重，各自保留成长的空间，一起分担风雨，也一同享受生活。

餐桌上的优质饭菜，全家人人有份，不会只留给晚辈；长辈也舍得为自己的健康、爱好投入；夫妻之间，也保留属于自己的放松时光。

我们用第一性原理看待幸福：家庭幸福的底层逻辑，先经营好自己的身心，再谈陪伴家人。身体养护、财富规划，两件地基大事，缺一不可。把70%的收入与精力留给自己，用来养护健康、提升认知、规划长期的财富，自己站稳了，才有能力长久守护这个家。提前做好健康管理，也是守住全家的财富，避免一场重病拖垮一整个家庭。

五、最好的家庭教育，是活成美好的榜样

父母总想着言传身教，却常常忽略，行动远比语言有力量。

如果你一辈子省吃俭用、委屈将就，拼尽全力为孩子摆平所有困难，平日里忽视自身健康，孩子学到的，未必是感恩，反而容易滋生依附心理，觉得一切得来理所当然。

当你懂得科学养护身体，愿意为自己的健康和快乐适度投入，依靠双手踏实创造生活，从容舒展地活着，孩子才能读懂独立、自强的意义，明白生命值得认真善待。这份认知，是留给后代最珍贵的财富。

结尾

我们未必完全照搬30%这个标准，但是理念人人可以参考。

从今天起，给自己的餐桌多加一份营养；换掉将就已久的旧物件；抽出一点时间关照自己的身心。

学会在健康上做前置投入，不要等到大病临头，才仓促赌上全部家当。

不要再把“一切都是为了家人”当成人生的勋章。

先养好自己的身体，丰盈自己的内心，把自己的日子过兴旺，一个家，才能长久拥有温暖的烟火气。

今天，你打算为自己安排哪一份小小的善待？欢迎在评论区留下想法，一起交流属于我们的共享人生。

——幸福人生研究苑