爱自己的心灵漫游

清荷俊桉

这趟独属于我的心灵旅行，目的地是爱自己，沿着爱自己的七个层次慢慢往前走，每一步都踩在自我疗愈的柔软土壤上，走完全程只觉心底变得格外松弛通透，终于懂了爱自己从来不是一句空泛的口号，是层层递进的修行。

我最先看到爱自己的完整成长阶梯，才发觉从前的我总急着跳过最基础的部分，忙着追赶外界的标准，连好好照顾身体的小事都常常敷衍过去。

顺着阶梯一层层往下走，先把身体当作安妥心灵的容器，规律作息认真吃饭，从前总被我忽略的疲惫信号，现在也学会停下来好好接纳。

接着在日常里为自己补充养分，读书、徒步、偶尔停下来反思调整，让自己始终保持向上生长的状态。

慢慢学着接纳所有既定的事实，不再拧巴着和已经发生的过去较劲，放过自己那些不完美的出身与模样，轻装上阵才能走得更远。

后来我试着站在旁观者的位置，不再被忽喜忽悲的情绪牵着走，终于读懂每一份情绪都是藏在我身体里的信使。

再往后我慢慢追溯情绪背后的旧伤口，学着和藏在心底的内在小孩对话，一点点把从前积下的委屈慢慢疗愈抚平。

当我终于能拥抱每一种好的坏的情绪，我才真正爱上了最本真的自己，所有的情绪碎片拼凑出来的，才是最完整鲜活的我。

走到最后一层才发觉，当我的内心被满满的自爱填满，善意自然会向外流淌，在爱着自己的同时也学会体谅身边的人，这份向外延伸的暖意，才是爱自己最珍贵的终极回响。