谯城区老年大学八段锦一班

茉莉

这是谯城区老年大学八段锦一班的日常课堂，暖融融的木地板映着头顶长条灯的柔光，整间练功房敞亮又舒展。大家刚站定成预备的架势，掌心里还托着清晨攒下的那点平和气息，后排的学员正举着手机，悄悄把这份整整齐齐的认真模样拍下来，要发给没来上课的老同学瞧瞧。

跟着老师的口令往下沉胯，双手稳稳按在身侧，膝盖微微屈着却一点也不费劲，满屋子的脚步声轻得像风擦过树叶，连镜子里映出的一排排身影，都顺着同一个节奏沉下来，沉到脚底板稳稳贴住地面。

“两手托天理三焦——”话音刚落，大家齐齐把手臂往上举，指尖仿佛要够到天花板的柔光，肩膀的僵劲顺着往上舒展，平日里做家务攒下的酸胀，好像都跟着这一托，顺着后背慢慢散了出去。

转到“左右开弓似射雕”的招式，大家沉下腰拉开架势，一手前推一手后拉，胳膊上的力道收得从容不慌，镜子里叠着一层又一层同样舒展的身影，连屏上的红梅背景，都好像跟着这股松快的劲儿亮了几分。

稳住下盘再沉一点，胯根往下松，前掌虚虚蹬着地面，每一个人都沉得住气，没人抢半拍也没人慢半拍，整个教室里只剩匀匀的呼吸声，连墙边把杆都安安静静陪着我们稳扎马步。

招式收回到双手轻落，掌尖带着柔劲往下沉，气息跟着慢慢归回丹田，刚才拉开的筋骨此刻又松缓下来，每个人脸上都带着点舒展的笑意，连额角的细汗都透着舒坦。

这一侧的学员也稳稳站成整齐的队列，掌心虚虚抱在腹前，周身的气息都收得安安稳稳，窗外透进来的日光落在肩头，把灰的、黑的、亮红的衣衫都晒得暖融融的。

再转回身推掌，脚步轻轻碾动，掌风带着柔劲往远送，连镜面里映出的一排排手臂，都整整齐齐朝着同一个方向，没人用蛮劲，全是日复一日练出来的那份舒展从容。

换到教室另一侧，置物架上摆着大家带的保温杯、随身小包，大家照样沉腰开弓，红衣衫的老师站在最前面带动作，指尖的方向清清楚楚，身后的学员们跟着把架子拉得周正又稳当。

最后这趟招式走下来，整间练功房里全是我们齐齐沉腰推掌的身影，从门口往里头望过去，一整个屋子的人都浸在慢而稳的节奏里，这就是我们谯城区老年大学八段锦一班最踏实也最鲜活的日常，每一招每一式里，都藏着我们这群老伙伴攒出来的舒坦日子。