为什么说秋季做艾灸能滋阴？

赣州艾灸理疗婷姐

一、为什么艾灸能滋阴？

要理解这个问题，先要搞明白阴阳：

1、阳是什么？

·阳就是身体的功能。你可以理解成：

身体的温度。老年人开始怕冷，人去世以后身体就开始没有温度了，冰了，这都是阳气的变化。

·动能。我们的脏腑要去运化，五脏无时无刻不在动，经络也在无时无刻不在动，它是怎么动的？就是阳气在起作用，阳气在推动着我们身体在运行。

·精神活动。我们能思考，精神状态很好，很阳光、很乐观、很积极，这都是阳气足的表现。

为什么很多抑郁的人，开心不起来，高兴不起来，不想动？

就是因为体内的阳气不够了。我们通过艾灸扶阳以后，有好多的精神层面的问题，通过艾灸以后都得到了非常好的调理作用，就是因为补阳了。

你看一个积极的、健康的人，快乐的人，思想正能量的人，他绝对是一个阳气很足的人。如果说他的阳气不足，你想让他开心、想让他快乐是不可能的。这就是阳，它是一种向外发散的能量。不是你能装出来的，或者说我表演出来说我很阳光，不是的，是因为你身体阳气足了之后，它是自主性、自发的这么一种现象。

2、阴是什么？

阴就是身体里面的：

·血液、津液

·泪水、唾液、汗液

·身体各个脏腑的实质性的脏体

这些都属于阴。

关键来了：阴是从哪里来的？

阴是身体里的阳气足了以后，化生出来的津液。所以艾灸滋阴的根本大法，还是通过补阳的方式来滋阴。

举个例子：一个人的胃气、胃阳很足，它的功能很好，它就能生化出更多的气血。如果阳气不够，就是功能不够，你就不能生化足够的阴的物质。

这个大家弄明白了以后，你就知道为什么说艾灸还可以滋阴。我们是通过扶阳，帮助他脏腑功能强大了以后，然后产生了更多的阴的物质，是这个思路。这个你搞明白了以后，你就知道，我们可以通过艾灸的方式，不但可以扶阳——夏天我们以扶阳为主——那么我们秋冬就滋阴养阴。

一个很典型的例子：

有些人口很渴，一直不停地喝水，喝得肚子里面咣啷响，但还是口渴不解渴。为什么？

因为他体内的阳气太弱了，喝进去的水不能被蒸腾，不能被气化，不能变成自己身体的津液，变成痰湿了。所以越喝越渴，越喝体内的湿越重，水越重，身体越沉重，还口干得不行。

这就是一个非常典型的，因为阳气不够，不能把身体里面的阴的物质化掉，而产生的痰湿水湿。

尤其像这种人脾胃功能很弱，如果在秋冬的季节，你再吃一些润燥的这些东西也不行，为啥？脾胃功能太弱了，消化不了，因为这些滋阴的东西，它都偏寒凉。吃了以后，脾胃受不了。

所以说，尤其像这类人群，我们还是更多地可以用艾灸的方法，通过补阳去滋阴，脾胃功能提升以后，它就可以产生身体的津液。



所以说我们要明白一个道理：

人生的健康与否，阳气是占主导地位的。我们有一句话叫“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。可见阳气对我们来说，对我们这个身心健康来说，是非常重要的。所以其实我们一年四季都要去养阳、去扶阳，只不过每个阶段的侧重点不太一样。

二、秋天艾灸，思路和夏天不一样

立秋一过，秋天的气息就浓了。我们处在这个天地之间，养生最重要的就是顺着天地的变化节奏，跟着大自然的节律去调频，去调自己的身心，身体才会更舒适，身心才会更健康。

立秋以后，自然界的整个阳气开始由向外发散的状态，慢慢地转换成向内收敛的状态。对应在我们人体上，我们也要顺势调养，重点做好顺气降气，把气机往下引导。

夏天补进去的阳，要通过秋天的收藏，留着过冬。冬季要把我们的肾精、肾气养得更好，为了来年春天更好地生发。

秋天掌管气机收敛的核心脏腑：肺和胃

人体当中，掌管气机收敛的核心脏腑，主要是一个是肺，一个是脾胃。

秋天属金，跟我们的肺是同气的。肺是人体的华盖，如果说有些人灸身柱穴灸不上，我们就可以灸华盖穴。华盖就是处在脏腑的最高的位置。

肺气正常的宣发，一身的气机才能顺利地往下沉降。

气机能否顺利地下行，除了肺本身以外，还有一个重要的脏器，就是我们的脾胃。脾胃也起到了一个非常重要的作用，它能助肺气往下收藏。

我们的左边是肝脾往上升，右侧是肺、胃往下降，就是这么一个整个的运行模式。

从经络上来说，肺经是起于中焦的，正好在我们的中脘穴这个地方，所以说它和胃的关系十分密切。所以秋天要想降肺气，一个是肺本身的脏腑我们要去调理，还有一个就是还是要固护脾胃。

我们一直在讲，脾胃太重要了。中医讲的脾主升清，胃主降浊，脾胃的一升一降，它就能维持身体的整体气机的一个平衡。胃负责把体内的浊气、糟粕往下疏导。

秋天艾灸的主要思路就是：收敛，把气往下收。



秋季降气防燥、让肺气往下收藏的选穴思路：

第一个穴位：身柱穴

我们灸身柱穴，因为身柱在督脉上，它离肺俞穴很近，灸肺俞的话，灸身柱穴就可以了。

灸身柱穴以后，直接就可以补肺气，让肺的功能增强。肺的功能增强了以后，它就能起到润燥的作用了，因为它功能强了，既能提升肺的防御能力，肺主皮毛，固护卫气。

如果身柱穴灸不上的话，还有第二个穴位，就是我们的太渊穴。太渊穴是手太阴肺经的原穴，可以用这个穴位去代替，补肺气，然后养津液，缓解秋乏、改善干燥、肺气虚的这种症状。

第二个穴位：中脘穴

中脘穴是我们胃经的胃的募穴。到了秋天的时候，很多人比如说干燥，它并不是说缺水了，不是缺水，你大量地喝水也没用，因为还是燥。为什么？不能转换成身体的津液，就是脾胃不生津。

那么像这种情况的话，我们就可以灸中脘穴，通过养脾胃的方式，来让我们的津液充盈。灸中脘穴，首先第一个就是可以健脾和胃，让脾胃运转起来，那么身体它就自己能产生更多的津液，从根源上能缓解秋燥。

第三个穴位：足三里穴

它是万能穴，首先是补气，然后又能补血，而且足三里可以调理我们的上中下三焦，所以是非常好用的一个穴位。

脾胃是气血生化之源，那么秋天的补气血，第一个是调肺，第二个就是调脾胃。所以常灸足三里就可以补足后天之本，可以让我们身体的气血变得比较充足。气血足了以后，燥邪就不能入侵了。

第四个穴位：关元穴

到秋天的时候，该收了，该藏了，我们的关元穴就是起这个作用的。夏天阳气外泄比较多，那么秋天的重点就是藏阳锁阳，把阳气要收藏起来。夏天我们做三伏灸补进去的阳气，要给它收藏起来。

我们到了秋天开始灸关元穴，能收敛全身的阳气，尤其浮在外面的这种阳气，能给它收回来，还可以固本培元。这个小腹，就是我们藏气藏精的地方，不再让身体的阳气流失。

我们在《扁鹊心书》里面也有讲到，过了夏天以后到秋天的时候，常灸关元穴，能让人不怕冷。其实就是把下焦的小火炉给它补起来了，让它的火更旺。

左右穴位怎么选？

有些穴位，尤其像足三里穴、太渊穴，这都是左右都有。我们在选穴的时候，我们可以选右侧的。为什么？因为如果从整体人体气机的运行方向来说，左边是主生发，右边是主收藏的。

所以说我们到了秋天的时候，比如说两侧都有的穴位，我们可以偏重于灸右侧的穴位，它收藏的作用会更好一些。

背部的腧穴，它都是左右各一个，那我们就选中间就可以了。比如说肺俞，我们就选中间的身柱穴；然后脊中穴，它旁边是脾俞，选脊中穴就可以补脾俞。

从五行的生克关系上来说，也是补土生金法，通过强壮我们的脾胃的气血来补肺。这个大家可以经常灸一灸。