中医解剖

令狐荣宽

前阵子整理书架翻出这本讲中医解剖的小册子，刚翻开第一页就被那句“人体是有机的整体”戳中，原来老祖宗早就把我们的身体当成牵一发而动全身的小世界，五脏靠着经络把全身上下都串成了一个整体，靠精气血津液运转着所有生命活动，读着只觉得新鲜又通透。

往后翻到精气神血液津液的关系示意图，才搞懂平时常听的“气为血之帅，血为气之母”到底是怎么回事，吃进去的饭先养脾胃生出水谷精微，再顺着血脉化成气血濡养全身，要是大吐大汗耗掉太多津液，人一下子就虚得站不住，原来我们的日常作息每一步都在影响气血的生成。

那页把五脏六腑画成小工坊的示意图太有意思了，肺像个气泵推着气走，肾里藏着命门之火温煦全身，脾胃在中间熬煮水谷，肝存着气，胆疏泄精华，连食物从吃进去到变成糟粕排出的路径都标得清清楚楚，原来中医看身体，就像看一台运转精巧的生活机器。

摊开十二经络的标准挂图我盯着看了好久，正面背面侧面的穴位密密麻麻，连耳朵、脚底这些小地方都藏着对应全身的点位，以前总觉得经络是很玄的东西，看着图才发现它们就实实在在走在我们皮肤肌肉的缝隙里。

任督二脉的图谱画得简单明了，从前胸一路走下去的任脉，从后背脊柱往上爬的督脉，每个穴位的名字都带着古意，以前看武侠小说总觉得打通任督二脉是很夸张的事，现在才懂这两条脉本来就管着一身阴阳的气血运转，通顺畅了人自然舒服。

这一页讲气的防御、固摄还有营养作用，我才明白自己前阵子动不动就感冒冒虚汗，原来是气的防御和固摄能力不足，气要是没力气护住体表，外邪随随便便就能钻进来，津液也守不住往外跑，难怪那阵子总觉得浑身发软提不起劲。

再往前翻是气的六大生理功能，从推动生长发育到温煦全身，每一条都对应着日常的小毛病，气不够的人不光长白头发、记性差，还会手脚冰凉怕冷，原来好多小毛病追根溯源都是气没跟上。

气的不同状态也写得直白，爱生闷气的人容易气滞，总咳嗽反酸的人可能气往上逆，久泻脱肛是气往下陷，这些以前听长辈随口说的症状，原来都对应着气在身体里乱跑的状态。

讲血的生理功能这页我读了好几遍，目得血能视，耳得血能听，手得血能握，要是血虚了不光眼睛发花睡不着，血瘀堵在身上就会到处疼长斑，难怪我妈总说女人要好好养气血，血足了脸色才会透亮。

第一条讲膀胱经和胃经，原来后背发僵发疼小便不痛快，大多是膀胱经堵了，胃经走脸又走腿，吃多了不消化胃经堵着，不光肚子胀连口气都重，难怪平时揉小腿上的足三里总觉得舒服。

胆经和脾经的内容看得我频频点头，最近总熬夜口苦偏头痛，原来是胆经堵了，脾经不通就吃不下饭肚子胀，难怪我连着熬了几天夜之后，连吃最爱吃的菜都没胃口。

肝经和大肠经的部分也很贴合日常，爱发脾气胸肋胀痛大多是肝经堵了，便秘牙疼嗓子疼，很多时候都是大肠经的问题，以前上火总瞎喝凉茶，现在才知道顺着经络找原因才是正解。

三焦经和小肠经把身体分成上中下三段来讲，上焦不通就容易感冒发烧嗓子疼，中焦堵了肚子胀便秘，下焦不通手脚心发热浑身乏，小肠经堵了连肩膀后背都会发疼，原来好多看似不相干的毛病，根源都在同一条经络上。

肺经和心包经的内容让我恍然大悟，最近换季总胸闷气短皮肤痒，原来都是肺经的问题，肺主皮毛嘛，肺气虚了皮肤自然就粗糙爱痒，心包经要是堵着，整个人都会心慌喘不上气。

心经和肾经的内容讲得特别细，心经堵了胸口刺痛连胳膊都发疼，肾经堵了不光腰腿凉还容易掉头发，难怪身边好多朋友到了冬天总手脚冰凉，大多是肾的精气没养足。

最后任督二脉的收尾页写着“经络一通百通，一堵百堵”，十四经络各走各的线路，通了人就少生病，堵了毛病就找上门来，这句话我特意折了页，没事就翻出来提醒自己多活动别总坐着僵着经络。

五脏系统讲心的这页画着一圈关联，心和小肠互为表里，舌头、脸色、汗液都连着心，平时总熬夜心慌的人，慢慢就会脸色发暗口舌生疮，原来养心就是好好睡午觉，别总情绪激动耗心神。

讲肝的部分我印象最深，肝主疏泄最怕憋着情绪，总生气郁闷的人，胸肋疼口苦眼睛干都是轻的，久了还容易长结节增生，难怪现在好多姑娘乳腺不舒服，大多是平时总憋情绪伤了肝。

脾是后天之本这页写得明明白白，脾把吃进去的东西化成气血养全身，总吃凉的甜腻的伤了脾，人就会瘦或者虚胖，浑身没力气还消化不好，难怪长辈总说吃饭要七分饱别贪凉，全是护着脾的道理。

肺为五脏之长，上连鼻子通着外界，肺不好的人总咳嗽流鼻涕，皮肤也容易干痒，秋天多煮点梨水润肺，少吹冷风护着呼吸道，就是最简单的养肺法子。

肾是先天之本，藏着人的精气，小时候总听大人说别熬夜伤肾，现在才懂肾亏了不光腰腿酸疼，头发白得快牙齿也容易松动，冬天多泡泡脚早睡养肾，比吃好多补药都管用。

那一页气血的中医警句我都抄在随身的小本子上了，“人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤气血者”，老祖宗把气血的道理讲得通透，气带着血走，血养着气活，气血冲和自然万病不生。

经络的警句读着朗朗上口，“初病在经，久病入络”，刚不舒服的时候赶紧调经络，拖久了小毛病就钻到深处去，学养生懂点经络的道理，日常揉一揉按一按，就能把好多小问题掐灭在萌芽里。

五脏相生相克的句子我读了好几遍，见肝之病知肝传脾当先实脾，原来养肝的时候先把脾胃护好，肝肾同源精血互生，先天后天互相养着，身体的五脏从来都不是各自为政，是牵一发动全身的整体。

病因开篇就引了黄帝内经的话，上古之人食饮有节起居有常就能度百岁，原来好多毛病都不是凭空来的，要么是外界的风寒暑湿燥火伤了人，要么是自己的生活方式不对耗了身体。

内因这页讲心态失和、饮食失宜、运动失常，怒伤肝喜伤心思伤脾，吃太酸太咸都伤对应的脏腑，总坐着躺着不动，气血就慢慢淤住了，看完我当天就站着活动了十分钟，不敢再窝在沙发里刷手机。

十二时辰经络当令的部分我做成了手机壁纸，每个时辰都有对应的经络值班，该睡的时候睡该吃的时候吃，到点了就顺着经络的习性来作息，比硬着头皮熬大夜补身体管用一百倍。

看完时辰那页才发现，规律作息真的比啥补剂都强，晚上十一点之后胆经当令还不睡，耗的全是自己的气血，以前总仗着年轻熬夜，现在老老实实到点就泡脚躺平，就顺着老祖宗说的时辰养身体。

疾病发展的四个阶段写得太真实了，从最开始的元气不足亚健康，慢慢淤堵到血脉，再堵了经络最后伤到脏腑，好多人一开始乏力犯困不当回事，拖到后面检查出问题才后悔，早早就开始调理根本不会走到最后一步。

最后那页健康生活方式的思维导图把所有脉络串得明明白白，坏的生活习惯一步步把身体拖垮，好的养生习惯加上适当的调理，就能把气血经络重新养通，合上书我伸了个懒腰，打算今晚就照着十二时辰的法子，好好给自己调一调状态。