教师心理建设《倾听的力量》主题活动

心灵之光

　　2026年9月15日下午，我校开展了教师心理建设《倾听的力量》主题活动，参加人员为全体数学组教师。本次活动，通过欣赏影片《花样年华》片花，引领每个人做自己和他人的树洞，倾听内心深层的声音，为我们打开更宽广的大门。

　　影片里的主人，他把心底不能说的秘密，对着树洞诉说，再用泥土封住洞口。片段其核心心理是什么，对照人物，我们的心理又是什么？

1. 压抑情绪的安全宣泄（情绪释放）

生而为人，会有无处安放的痛苦、孤独、心动与遗憾，这个秘密不能对活人讲。

树洞是不会评判、不会泄密的倾听者。对着树洞倾诉，等于把积压很久的情绪倾倒出去，是一种替代性倾诉，属于心理上的情绪疏解，避免内心情绪长期内耗。

2. 自我接纳，完成告别（心理分离）

他倾诉的那段相爱却不能在一起的秘密感情。

- 对活人诉说，意味着期待对方回应；

- 对树洞诉说，不期待任何回应。

把秘密封进洞里，相当于一种心理仪式：承认这段感情存在，把秘密安放好，不再把心事压在心里，主动和这段遗憾的故事告别，放下执念。

3. 孤独者的自我对话

树洞场景本质是和自己内心对话。他不是说给别人听，是说给自己，确认自己的悲伤、心动与无奈。

4. 保留秘密，守住边界

如果秘密说给人，秘密就不再只属于自己，会带来流言、纠缠。

树洞可以守住秘密。这也呼应整部电影的基调：隐忍、含蓄，克制的情感。