<p class="ql-block"> 2026年9月15日上午，我校开展了教师心理建设《非暴力沟通》主题活动，参加人员为全体小科组教师。通过活动，帮助我们不带评判地表达自己，同时理解他人；减少指责、争吵与误解，建立互相尊重、共情的沟通，实现人与人之间的情感连接。</p> <p class="ql-block"> 我们往往羞于表达感受，不会表达感需求，今天尝试着说出感觉，看到需求。</p> <p class="ql-block"> 从底层基础需求到高层心理需求，一共五层：</p><p class="ql-block">1. 生理需要：吃喝、睡眠、呼吸、身体温饱，最基础生存需求</p><p class="ql-block">2. 安全需要：人身安全、稳定生活、健康保障，内心不恐惧、有安全感</p> <p class="ql-block">3. 归属与爱的需要：友谊、亲情、同伴接纳，被集体接纳、拥有爱与陪伴</p><p class="ql-block">4. 尊重需要：自尊、被别人认可、获得赞赏，希望得到他人尊重</p><p class="ql-block">5. 自我实现需要：发挥能力、实现理想，做自己想做的事，发挥个人潜能</p>