<p class="ql-block">祝福各位友友们：新的一年里，行拳如流云，站桩似泰山，在一招一式中，守住健康，守住平安，守住这一年的好福气。</p> <p class="ql-block">2026年元月18日由汤小云刘玉梅何小玲三位美女和曹老师一起参加沅江2025太极年会活动，表演陈式34太极扇、混元拳节目。</p> <p class="ql-block">2026年2月3日，参加桃江竹海太极之韵 年终活动。表演陈式三十四扇、游龙拳、陈式混元拳、木兰花刀。 </p> <p class="ql-block">2026年2月21日农历正月初五，部分拳友们开始新的一年晨练，春节中给队员们带来的满满幸福感，个个喜气洋洋。</p> <p class="ql-block">2026年3月21日世界太极拳日，大家欢聚在佳宁娜广场喜迎今年首届太极拳日。</p> <p class="ql-block">全员在师傅汤小云的带领下，从3月开始教学太极木兰花刀，队员们刻苦认真的学练，在每天的练习中，很快的掌握每一动作技巧。</p> <p class="ql-block">11月8日至11日，在茶叶市场大棚里学习混元公益课，由曹老师亲自教学，具体内容安排如下:</p><p class="ql-block">4月8日上午:混元24式精讲，混元基础功法;</p><p class="ql-block">4月9~11日，基础功法，混元太极棒。</p><p class="ql-block">1、举棒放松降气质感 2、三丹往返 3、左右带脉磨盘推棒 4、前后左右阴阳撩棒 5、马步缠棒 6、腹前穿梭歇步缠棒 7、拧棒 8、马步推棒 9、提膝探棒(哪吒探海) 10、虚步撩棒 11、左右缠棒 12、天女散花 13、收棒规丹 14、三丹往返 15、腹前瑶棒 16、腹前颠棒 17、腹前晃棒 18、转腹收功</p> <p class="ql-block">4月8日上午: 混元24式精讲，混元基础功法；</p> <p class="ql-block">通过4天的认真学习，从4月9~11日，基础功法，混元太极棒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2026年4月9一11日第一次曹老师的公益教学到今天圆满结束。大家在混元太极健身之路上更进了一步，健步前行！队员们通过4天的努力学习，已基本掌握了混元太极棒的各动作要领，今天一起跟老师体验了全套18式混元棒完整的打法。</p> <p class="ql-block">2026年4月11日去湘穗女子学堂（益阳科技工程学校院内）参加京东商城工厂湖南区域线下宣传全民健身联民活动，表演陈式心意16式混元拳和木兰花刀节目。</p> <p class="ql-block">有吃有练有欢的快乐两仪太极队。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2026年4月23日</span></p> <p class="ql-block">2026年4月30日，今天阳光灿烂，太极爱好一起相聚会龙山公园，开始新的一天自由晨练活动。</p> <p class="ql-block">赫山体系上半年活动启动了六月上旬，将进行全体会员八段锦比赛。 今天5月7日早上由队长刘玉梅，李建辉参加了集体统一培训，以后再组织全队集体练习，规范所有动作。大家都要积极参加、配合、认真练习，展现出了两仪太极拳队的风采，按八段锦比赛音乐练习，一起努力加油。</p><p class="ql-block">2026年5月7日</p> <p class="ql-block"> 为备战好赫山区老年体育协会2026年上半年太极比赛，争取在比赛中取得好成绩，不任天气温度多高，两仪太极拳队员都听从指挥与安排，从5月就开始了排练八段锦各动作规范。</p> <p class="ql-block">5月12日至16日益阳黄梅两地拳友交流联谊活动，来自湖南益阳和黄梅盛缘太极队的50多名拳友相聚一起，进行了一场精彩的拳艺交流联谊会。</p> <p class="ql-block">2026年6月11日，在域乳珍品特乳专营店的邀请下，迎端午包粽子活动，友友们热情似火，个个动手洗的洗粽叶包的包，整个室内都是粽叶飘香，喜气洋洋。</p> <p class="ql-block">特别是在这支太极队伍中，有位即热爱太极又特别受所有人群尊敬的肖大姐，几年来经常给队友们亲自打擂茶给大享受，而且做的特别香甜可口，给大家带来许多欢乐和幸福感。</p> <p class="ql-block">2026年7月2日赫山区老年体育协会太极会员比赛中，两仪太极拳队荣获优胜奖。</p> <p class="ql-block">高温下的晨练，由汤小云英姿主教十三式太极拳。</p><p class="ql-block">2026年7月18日</p> <p class="ql-block">8月7一8日老玩童们在汤师傅带领下，友友们练青蛙趴，都学会了青蛙趴而且又很到位又漂亮。</p> <p class="ql-block">8月11日浏阳自由岛森溪瀑布水寨，美女们一日游玩水上超体验等，特别是何美女在旅游中享受到了帅哥们的魅力。</p> <p class="ql-block">8月高温下的晨练</p> <p class="ql-block">2026年9月10日两伙太极拳队欢乐教师节</p> <p class="ql-block">9月24日友友们正抓紧时间排练功夫肩，喜迎2026年赫山区十月一曰国庆活动表演。</p> <p class="ql-block">两仪太极队是一支相互爱好太极的晨练队伍，多年来，在汤小云师傅的带领和刘玉梅队长两美女长期的付出组织下，一支团结友爱互帮互学，使队伍的凝聚力、队员的整体拳技水平稳步提升，以弘扬中华传统太极文化、倡导全民健身、丰富队员业余生活为宗旨，坚持每一天的晨练，积极参与各类文体展演与交流活动，更好提升太极拳技能，使大家更健康平安快乐。</p><p class="ql-block">2026年9月15日</p>