【999带你采人参】那碗人参莲子羹，让我睡了个好觉

云儿

我失眠好几年了。不算严重，就是入睡困难——躺下之后脑子停不下来，东想西想，有时候一两个小时都睡不着。安眠药吃过，褪黑素吃过，都不太管用。后来一个老姐妹跟我说，人参莲子羹安神，让我试试。我回家做了——人参片、莲子、百合、冰糖，加水小火慢炖，炖到莲子软烂，羹汤黏稠。睡前一个小时喝一小碗。

头一回喝的时候没什么感觉，就是觉得挺好喝的，甜丝丝的，参味很淡。喝了一个星期，我发现入睡快了一些——以前躺下一个小时才能睡着，现在半个小时左右就有困意了。又喝了半个月，睡眠质量好了很多，夜里醒的次数也少了。我不知道是不是人参莲子羹的作用，但反正它好喝，又没有副作用，我就一直喝着。

现在我每天晚上八点半左右炖一小碗，九点半喝完，十点洗漱，十点半上床。这个流程跟那碗羹一样，成了我睡前的一个“仪式”。喝了羹，刷了牙，躺下，关灯。日子就是这么一天一天过的。那碗羹是我的“安眠药”，不苦，是甜的。