秋天“养阴”，能艾灸吗？

赣州艾灸理疗婷姐

秋天能不能艾灸？很多人都有这个困惑！

夏天做艾灸，大家都体验到好处了，冬病夏治，排寒排湿，效果很明显。

但一进入秋天，很多人就开始疑惑了：

“夏天艾灸是冬病夏治，那立秋以后还需要继续灸吗？”

还有一些朋友觉得，秋天已经够燥的了，养生就应该滋阴润燥，吃一些润燥的食物，怎么还能用火灸呢？会不会更燥、更上火？

其实问题的根源，不在于秋天能不能艾灸，而在于我们把“养阴”两个字理解得太窄了。

很多人以为养阴就是多喝水、多吃清润食物、少动火、少出汗，把身体养得安安静静，就是在护着那点阴液。

其实，中医观点中“阴”不是一潭死水，它是靠阳气推动才能循环起来的津液，是被气血温养才能濡养全身的精血。

秋天真正的养阴，不是把阳气封死，而是让阳气收得下去、藏得住、走得顺。

我们先把经典原文请出来，《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“秋三月，此谓容平....收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”

注意最后四个字——“养收之道”。秋天养生的核心是“收”，不是“补”。

什么叫“养收”？不是让身体停止运转，而是把气血从夏天的向外发散收拢回来，把浮在体表的阳气潜藏到身体深处。

夏天我们出汗多、消耗大，阳气浮在体表。到了秋天，阳气要往回收，回到脏腑、筋骨、根柢里去。

如果这个收的过程不顺畅，卫气浮在外面进不去，里面的阳气又接不上，人就会出现一种很矛盾的状态：

嘴里发干、皮肤发紧，可手脚还是凉的；喉咙容易发痒干咳，肚子却怕凉；明明喝了很多水，身体还是觉得燥....这就是“形燥而里寒”。

很多人秋天不敢艾灸，恰恰是把这种“该收没收”的燥象，当成了全身都在发热，于是一味用凉润去压。

结果表面上润了一点，中焦却越来越寒凉。阳气收不进去，到了冬天反而更容易怕冷、感冒、关节发僵。

秋天艾灸真正要做的，不是拿着艾条把体表烤得热乎乎，而是借着秋气收敛的大势，帮身体把阳气往根上送。

这就是我们常说的“养根”，而不是临时取暖。

《黄帝内经》里有一句流传很广的话：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”

“秋冬养阴”这四个字，被后人简化成了一句口号，但很多人恰恰忽略了“以从其根”这个前提。

什么是“以从其根”？

就是顺应自然界“收藏”的规律，把阳气收敛潜藏，使阴有所依，从而养护生命的根本。

“养阴”二字，绝非一味滋阴。阴之所以能藏、能生，离不开阳的固密与运化。

明代张介宾在《景岳全书·新方八略·补略》中说：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升，而泉源不竭。”

阴不是孤立补进去的。阴液的生成、输布与固摄，都离不开阳气的升发与运化。



若阳气浮越不收，津液就会随之向外耗散，人便会出现莫名出汗、口干、心烦失眠等看似“上火”的表现。本质上不是火太多，而是阳气没归位，阴液白白耗散。

这个时候，恰当的艾灸不是在“加火”，而是在“阳中求阴”——帮阳气回到该待的地方，阴得阳升，泉源不竭。

这才是秋天艾灸养阴的关键——不是以热助火，而是阳中求阴、阳生阴长。

所以，如果单纯把艾灸等同于“补阳”，把“养阴”等同于“不能用热”，从而得出“秋天艾灸=火上浇油”。看似有道理，实则把艾灸和养阴都看窄了。

艾灸确实以艾火为用，艾叶也确实属纯阳之性。《本草纲目》记载：“艾叶...纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳....灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”

请注意“灸之则透诸经”这五个字。艾灸的作用，不只是“加热”，更在于“透”——透达经络，调动人体自身的气机。

它是温和渗透、能深入脏腑的热。这种热，可以温通，可以宣散，也可以引导。

艾灸本质是“通”与“调”。《神灸经纶》中有言：“灸者，温暖经络，宣通气血，使逆者得顺，滞者得行。”

秋天艾灸，养阴与艾灸本不矛盾。问题的关键不是“秋天能不能艾灸”，而是“秋天该怎么艾灸”。

灸得对，它是“助收助藏”；灸得不对，才是“火上浇油。”