谯城区老年大学八段锦一班开课了

茉莉

推开门走进熟悉的练功房，木地板泛着温润的光，整面墙的镜子把宽敞的空间映得更亮，我一眼就看见穿渐变练功服的班长正拿着粉色的纸，一字一句给我们念开班的注意事项，身边站着等候开课的老师，大伙都安安静静听着，连平时爱凑在一起说笑的几个老姐妹都站得笔直，眼里全是盼了好久的期待。

第一组动作跟着老师的指引抬臂上举，大伙排成整整齐齐的一列，胳膊绷得笔直，指尖都扣在一起往天花板够，我举着胳膊偷偷往镜子里瞟，看见身边的阿姨们个个神情专注，连平时总喊胳膊酸的张姐都咬着牙把背挺得直直的，整个练功房里只有均匀的呼吸声，连窗外的风都好像放轻了脚步。

转瞬间我们就进入了站桩的练习，屈膝沉胯，双手虚虚抱在腹前，几十个人的动作齐得像同一个模子刻出来的，镜面把我们的身影又叠出一层，连身后亮着的大屏都成了最衬景的背景，我能感觉到气息慢慢沉到丹田，腿上的肌肉微微发颤，心里却格外踏实。

老师顺着队列慢慢走过来，挨个帮我们调整姿势，碰到站得不稳的姐妹，就伸手轻轻扶一下她的腰，提醒我们膝盖别超过脚尖，肩膀再往下沉一点，大伙都认认真真照着做，有的还微微皱着眉琢磨力道，连平时总记不住动作的李姐，都跟着老师的示范慢慢调整手的位置。

站在最前面的老师把每个动作的细节拆解给我们看，开步、沉肩、坠肘，每一下都做得舒展又稳当，我们跟在后面一点点抠动作，镜面把所有人的身影都收进去，连大家微微绷紧的神情都看得清清楚楚，没人偷懒走神，都攥着一股劲要把第一节课的内容吃透。

老师又放慢速度带我们重复了几遍抱桩的动作，嘴里还念叨着要领，让我们别用蛮力，要松而不懈，大伙跟着她的节奏慢慢呼吸，脚下的木地板被我们踩得发暖，整间屋子里的气息都慢悠悠沉了下来。

一声令下我们收势站好，双手垂在身侧，背挺得端正，一排人顺着练功房的纵深站开，镜里镜外全是我们整齐的身影，连靠在把杆上的外套都安安静静的，没人东倒西歪，都等着老师接下来的安排。

整间练功房里满满当当站着我们全班学员，跟着老师的指引沉胯抱球，几十道身影齐齐动作，连远处镜面里的倒影都跟着同步起伏，阳光从一排落地窗透进来，落在木地板上泛着柔和的光，我忽然觉得心里特别敞亮。

老师站在我们对面，对着镜子给我们纠正刚才练习里的小问题，她的声音亮堂堂的，我们围成一圈听着，有人还掏出手机悄悄录下老师的示范，打算回家之后再慢慢回看，把杆上搭着几件大家随手挂的外套，热热闹闹的全是生活气。

最后我们整整齐齐站好，听老师总结这第一节课的内容，大伙脸上都带着点薄汗，却个个笑得舒展，没人觉得累，反倒都盼着下一次上课的日子。八段锦一班的第一堂课，就这么热热闹闹又安安稳稳地开了头，往后的日子，我们就跟着这一呼一吸，慢慢练出一身舒坦的好状态。