减肥，是一场与自己的和解

那秋

体检报告出来那天，医生拿笔在几个数字上画了圈，没抬头，说了一句：该减减了。

就这么开始了。

最早也走过弯路。有阵子晚饭只吃一根黄瓜，饿得半夜睡不着，白天没精神，脾气还大。撑了不到两周，一顿火锅全回来了，还倒贴两斤。后来才慢慢摸着门道——别人的食谱搁我身上不管用，我是那种一饿就慌的人，得吃，得吃对。

现在主食基本换了个样。蒸馒头掺玉米面，面条用豆面，刚开始不习惯，觉得拉嗓子，吃着吃着也就好了。每顿七分饱，撂筷子的时候还想再吃两口，那就对了。每天快走四十分钟，不快，微微出汗，走完身上松快。

回头想，最难的倒不是吃什么、动多少，是心里那关。有段时间天天上秤，数字不动就烦躁，动了就高兴，整个人被那玩意牵着走。后来把秤收起来，一周称一次，反倒踏实了。

瘦是慢慢瘦的，气色倒是先好了。同事说你怎么最近看着精神，我说没别的，就是吃饭规律了，觉睡够了。

这事急不得。身体这东西，你糊弄它，它就糊弄你。你好好待它，它慢慢也就顺了。