<p class="ql-block"> 穴位分享《手臂藏着一个穴一一温溜穴，专治结节、肌瘤、囊肿和包块，很多人都不知道！》</p><p class="ql-block"> 人体的保健穴位很多，像关元、涌泉、足三里等都是比较常用的养生大穴。由于日常运用广泛，我们也比较熟悉。</p><p class="ql-block"> 但是还有一些穴位，虽然我们平常很少去用它们，甚至常常忽略，但殊不知，这些“无名之辈”当中，有一些是人体真正的“扫地僧”，每一个都有其独特的作用。</p><p class="ql-block"> 今天，我们就为大家介绍其中一个一一温溜穴。深藏不露的“高手”温溜穴，属手阳明大肠经，位于前臂，位于阳溪与曲池连线的中点处向下1横指处。</p><p class="ql-block"> “温”指温和，“溜”指流动，“温溜”就是温暖的河流。穴位名字可不是随便取取就行的，但凡带“阳”带“温”的穴位，都有升阳温暖的作用，因此，温溜穴可以调理寒症。</p><p class="ql-block"> 1、调理妇科寒痛之证中医有“阴经郄穴治血证，阳经郄穴治痛证”的说法，温溜穴是手阳明大肠经的郄穴，故而擅于调理痛证(主要是寒痛)。</p><p class="ql-block"> “妇之病，寒为大”，因寒而起的女人病有很多，如肌瘤、囊肿、包块等，都适合艾灸温溜穴。</p><p class="ql-block"> 以子宫肌瘤为例，寒湿入体，形成肌瘤，故而必须艾灸以补阳气化阴邪，此时可以艾灸八髎、关元、会阴等盆腔周边区域的穴位，同时加上温溜穴温化，调理效果便能大大提升。</p><p class="ql-block"> 温溜穴就像中药中被誉为“国老”的甘草，有倍力之功，也好比菜中的生姜，有暖身之效。全身上下，只要经络受寒出现凝滞堵塞，都可针灸温溜帮助温化流通。</p><p class="ql-block"> 调理寒痛之证时，艾灸温溜穴，可疏经通络、活血化瘀、气化阴邪。</p><p class="ql-block"> 在医圣张仲景的《伤寒杂病论》里，张仲景也曾提到“阴实则死”，这里的“阴实”就是“癌症”，“实”就是里面长东西了。</p><p class="ql-block"> 除了妇科包块，其他受寒引起的痛症也可针灸，比如，头痛，可以灸列缺穴配温溜穴，有助于温通头上经脉；再比如，腹胀冷痛，可以灸足三里穴配温溜穴，有助于暖化肚腹之功。</p><p class="ql-block"> 2、调理淋巴结节、头面疮痈温溜穴可以调理寒痛之证，不过，这只是它的一半功力哦！</p><p class="ql-block"> 中医素有“温溜主瘰疬”的说法，瘰疬，就是我们俗称的颈淋巴结结核。</p><p class="ql-block"> 那么，瘰疬是怎么来的呢？多由三焦、肝、胆等经风热气毒蕴结而成，肝肾两经气血亏损、虚火内动，就可形成瘰疬。</p><p class="ql-block"> 临床上，一般分成急性、慢性两类一一急性多因外感风热、内蕴痰毒而发；慢性多因气郁、虚伤而发。</p><p class="ql-block"> 可见，无论是急性还是慢性，都跟“热”“火”有关，要么外感风热，要么气郁化火。</p><p class="ql-block"> 瘰疬，可以灸温溜穴。</p><p class="ql-block"> 有人可能疑惑了：上文不是说了么，温溜穴是温阳穴位，若是燥热之症灸之，那不是火上浇油吗?</p><p class="ql-block"> 这就是我们没有把这个穴位理解透彻的缘故。无论是从“温”来解释，还是从“溜”来解释，都可以看出温溜穴具有双向调节的作用，温在寒与热之间，过寒过热皆可以温调和；</p><p class="ql-block"> “溜”代表水，水是流动的、清凉的，可以退热(一切带有“水”的穴位，如溪、河、江、海、沟等)，艾灸可加速“水”的流动，让所有的阳热随水流走。</p><p class="ql-block"> 温溜穴属手阳明大肠经，大肠经的路线怎样的呢一一过颈脖，连咽喉，故而，出现颈部淋巴结结核，说明大肠经肯定有郁热，灸温溜穴自然是给大肠经泻热的最直接方法了。</p><p class="ql-block"> 3、调理疮痈肿毒疮痈的形成是“交通堵塞”所致，气血经络堵塞了，惹得它们内讧，哪个地方起争斗，疮痈就生在哪里。</p><p class="ql-block"> 整个头面部布满了阳明经，故而温溜穴正对本经的疾病阳热，可以帮助它们尽快泻掉。整个头面的疮痈肿毒，如口角生疮、脂肪粒、青春痘、痤疮等，灸温溜穴都能起到调理作用。</p><p class="ql-block"> 编辑：云鹰 </p> <p class="ql-block"> 温溜穴是手阳明大肠经的郄穴，善调本经急性病症，日常居家按揉能快速缓解咽喉、肠胃和手臂不适。</p><p class="ql-block"> 一、精准定位与快速取穴</p><p class="ql-block"> 标准位置</p><p class="ql-block"> 在前臂外侧，阳溪穴与曲池穴的连线上，腕背横纹上5寸处。</p><p class="ql-block"> 居家简易找法</p><p class="ql-block"> 手臂伸直掌心向下，从腕背外侧的阳溪穴（鼻烟窝凹陷处），用自己5横指往肘方向量，靠近桡骨外侧的肌肉凹陷处就是温溜。</p><p class="ql-block"> 对称分布</p><p class="ql-block"> 左右两条手臂各有一个，取穴方法完全一致。</p><p class="ql-block"> 二、核心适用功效</p><p class="ql-block"> 清泻阳明热毒</p><p class="ql-block"> 针对实火引发的咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、急性扁桃体炎，是快速缓解的常用穴。</p><p class="ql-block"> 调理急性胃肠不适</p><p class="ql-block"> 对突发的肠鸣腹痛、轻度腹泻、消化不良等大肠经气失调问题，按揉后能较快舒缓。</p><p class="ql-block"> 改善局部手臂不适</p><p class="ql-block"> 缓解前臂酸痛、手腕活动受限、网球肘引发的局部气血瘀滞感，放松上肢肌肉。</p><p class="ql-block"> 辅助解表退热</p><p class="ql-block"> 外感发热初期汗不出、头痛项强时，搭配其他清热穴位能帮助疏解表邪。</p><p class="ql-block"> 三、居家安全操作方法</p><p class="ql-block"> 日常保健按摩</p><p class="ql-block"> 用拇指指腹垂直按压，力度以出现明显酸胀感为宜，每次持续点按或揉压3~5分钟，两侧穴位都可以操作。</p><p class="ql-block"> 温和灸辅助调理</p><p class="ql-block"> 虚寒型腹痛、手臂怕凉酸痛时，用艾条距离皮肤2~3厘米温和灸，每次10~15分钟即可。</p><p class="ql-block"> 针刺操作提示：</p><p class="ql-block"> 直刺0.5~1寸，针感可向肘部或手指放射，必须由专业中医师操作，不要自行尝试。</p><p class="ql-block"> 四、常用搭配与禁忌</p><p class="ql-block"> 经典配伍方案</p><p class="ql-block"> 配合谷、曲池：增强清热解表效果，改善高热无汗。</p><p class="ql-block"> 配少商、商阳：辅助缓解急性咽喉肿痛。</p><p class="ql-block"> 配足三里、天枢：强化调理胃肠，改善消化不良</p><p class="ql-block"> 绝对不能做的事</p><p class="ql-block"> 1、局部皮肤破损、有炎症时禁止刺激穴位；孕妇慎用针刺，自行按摩力度不能过重，出现刺痛立刻停下。</p><p class="ql-block"> 就医边界提醒</p><p class="ql-block"> 症状持续超过3天没有缓解、高热不退、剧烈腹痛时，不要只靠按揉穴位拖延，及时到医院明确。</p> <p class="ql-block"> 温溜穴是手阳明大肠经的郄穴，善调本经急性病症，日常居家按揉能快速缓解咽喉、肠胃和手臂不适。</p><p class="ql-block"> 一、精准定位与快速取穴</p><p class="ql-block"> 标准位置</p><p class="ql-block"> 在前臂外侧，阳溪穴与曲池穴的连线上，腕背横纹上5寸处。</p><p class="ql-block"> 居家简易找法</p><p class="ql-block"> 手臂伸直掌心向下，从腕背外侧的阳溪穴（鼻烟窝凹陷处），用自己5横指往肘方向量，靠近桡骨外侧的肌肉凹陷处就是温溜。</p><p class="ql-block"> 对称分布</p><p class="ql-block"> 左右两条手臂各有一个，取穴方法完全一致。</p><p class="ql-block"> 二、核心适用功效</p><p class="ql-block"> 清泻阳明热毒</p><p class="ql-block"> 针对实火引发的咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、急性扁桃体炎，是快速缓解的常用穴。</p><p class="ql-block"> 调理急性胃肠不适</p><p class="ql-block"> 对突发的肠鸣腹痛、轻度腹泻、消化不良等大肠经气失调问题，按揉后能较快舒缓。</p><p class="ql-block"> 改善局部手臂不适</p><p class="ql-block"> 缓解前臂酸痛、手腕活动受限、网球肘引发的局部气血瘀滞感，放松上肢肌肉。</p><p class="ql-block"> 辅助解表退热</p><p class="ql-block"> 外感发热初期汗不出、头痛项强时，搭配其他清热穴位能帮助疏解表邪。</p><p class="ql-block"> 三、居家安全操作方法</p><p class="ql-block"> 日常保健按摩</p><p class="ql-block"> 用拇指指腹垂直按压，力度以出现明显酸胀感为宜，每次持续点按或揉压3~5分钟，两侧穴位都可以操作。</p><p class="ql-block"> 温和灸辅助调理</p><p class="ql-block"> 虚寒型腹痛、手臂怕凉酸痛时，用艾条距离皮肤2~3厘米温和灸，每次10~15分钟即可。</p><p class="ql-block"> 针刺操作提示</p><p class="ql-block"> 直刺0.5~1寸，针感可向肘部或手指放射，必须由专业中医师操作，不要自行尝试。</p><p class="ql-block"> 四、常用搭配与禁忌</p><p class="ql-block"> 经典配伍方案</p><p class="ql-block"> 配合谷、曲池：增强清热解表效果，改善高热无汗</p><p class="ql-block"> 配少商、商阳：辅助缓解急性咽喉肿痛</p><p class="ql-block"> 配足三里、天枢：强化调理胃肠，改善消化不良</p><p class="ql-block"> 绝对不能做的事</p><p class="ql-block"> 局部皮肤破损、有炎症时禁止刺激穴位；孕妇慎用针刺，自行按摩力度不能过重，出现刺痛立刻停下。</p><p class="ql-block"> 就医边界提醒</p><p class="ql-block"> 症状持续超过3天没有缓解、高热不退、剧烈腹痛时，不要只靠按揉穴位拖延，及时到医院明确</p>