秋启拳韵，精进老架

燕子

秋启拳韵，精进老架

夷陵区老年大学太极中级2班陈氏太极拳老架一路74式开学第一课

浅秋送爽，风润拳心，九月新启，时光安然，9月11日太极拳中级2班的同学们如期相聚，正式开启陈氏太极拳老架一路七十四式新学期的学习之旅。

老架一路，被誉为太极“母拳”，七十四式源远流长、承古传今。它不同于简易套路的浅表习练，架式舒展大方，身法中正圆活，以缠丝劲为核心，以腰为轴、节节贯穿，快慢相间、刚柔并济，一动周身相随，一静百骸归宁，是太极进阶路上最沉稳、最厚重的经典套路。

　　开学第一课，王老师讲授了抱拳礼的含义，陈式太极拳发源史和老架一路的特点，陈式太极拳关节活动操，筑基功法:重心转换和单手正面缠丝功，套路学习，老师悉心示范，学员认真习练，从基本功练起，循序渐进。

　　陈氏太极拳老架一路七十四式，步步是功底，式式有乾坤，愿我们全体学员，新学期不负秋光、不负热爱，潜心修习老架一路七十四式，日日精进、久久为功，于一招一式中强健体魄，于一静一动中乐享晚年。