<p class="ql-block">今天是9月11号早上起来没有一点点便异，直到8:00都没有，空空的蹲了半天起来，反省自己昨天吃的饭，中午吃了烤肉比较干比较燥，晚上喝的马齿苋汤，有猪皮豆腐面疙瘩还有西红柿，晚上这个饭是滋阴的，但是今天没有大便说明里面的西红柿和马齿起了色的作用导致便秘</p><p class="ql-block">我决定起来，只做了三四个降气，我就又去蹲厕所了，结果这次慢慢地就下来了，还很足，比较滑顺不是干涩的那种。</p><p class="ql-block">从我悟到早晨必须先大便，再吃饭以来，有半年多了，很少像现在秋天这个季节里，没有一点点便宜的时候，昨天早上也是，我居然忘了没大便吃完早饭才想起来没有大便，但已经来不及了，顺其自然了</p><p class="ql-block">所以今天就必须先大便，我就想用太极的降气功，看可不可以起作用，结果我用呼吸法做气功，只做了四降气，我就进厕所试试了，果然就下来了</p><p class="ql-block">在这里思考总结记录一下，秋天很容易大便，尽管有的时候不吃热性的也会便秘，依据天人相应的思路，秋燥开始了，内火开始了，所以有的时候吃滋润的都赶不上天气带来的燥火。就用运行周身的营气来推动大便。很快解决问题。</p>