<p class="ql-block" style="text-align:center;">《视频图文版权》</p> <p class="ql-block"> 很多人为失眠万般苦恼，寻各样安神的法子。依我的切身感受，最灵验的良药，往往十分朴素。</p><p class="ql-block"> 阻碍安眠的，从来不全是身体的困顿，而是屏幕源源不断递来的信息。灯光晃眼，思绪跟着碎片化的画面不停奔走，心神始终悬着，身体纵然疲惫，灵魂却不安静。</p><p class="ql-block"> 所谓放下手机，立地成“睡仙”。这不是一句戏谑的玩笑。关掉屏幕，便是主动切断喧嚣。让纷乱的念头慢慢沉降，紧绷的神经缓缓松弛。</p><p class="ql-block"> 人脱离信息流的裹挟，心神归回自己，睡意自然悄然而至。</p><p class="ql-block"> 但这份简单，偏偏最难做到。</p><p class="ql-block"> 我们舍不得放下手机，看似在消遣时光，实则任由繁杂之事侵占睡前仅有的宁静。安眠，本质上是一场自我的断舍离。</p><p class="ql-block"> 放下方寸屏幕的牵绊，方能安享一夜清眠。</p><p class="ql-block"> 关门，关窗，关手机。一夜好眠，自此开篇。</p>