我的太极老师

繁德(拒绝私聊)

作者：繁德 美篇号：8273780

太极拳是‌中国传统拳术，是中华武术的瑰宝。太极拳越来越成为人们所喜爱的运动。在以前我没有认识到，总觉得太慢，达不到运动的效果。然而十二年前我与太极拳的一次巧遇改变了我的看法。二0一四年五月的一个早上，我晨跑来到浑河湾罗士圈公园的钟亭时看到一位女拳师在给学员上课。这位老师身着黑色太极服，边讲边操练，只见她行云流水, 柔美至极， 轻灵圆活，连绵不断，身姿矫健如游龙, 徐缓有力显武美。我被她的优美的武姿所吸引，情不自禁地驻足观看。后来知道她姓温，是沈阳市杨氏太极拳第五代传人，中华武术段位七段，国家武术一级裁判员，国家级社会体育指导员，国家级段位制杨氏太极拳考评员。曾多次参加国内外各类武术锦标赛、体育竞技大赛，在国际、国内武术大赛中，荣获金银铜牌六十余枚。

为了广泛推广普及太极拳，让太极拳爱好者能系统学习太极拳，在她居住的小区举办了太极拳辅导班，我便报名参加了辅导学习班。每天，迎着初升的朝阳，温老师便早早地来到浑河畔的广场上，开始给学员上课。她从太极拳的发展讲到太极拳的基本要领，由浅入深，通俗易懂。她说：练太极拳的核心是“立身中正、松静自然 “。‌‌在辅导班我学的第一套拳是杨氏十八式太极拳。授课时温老师边做边講解，要我们结合身法、步法和呼吸来练习 。打拳时身法就是：‌虚领顶劲、‌含胸拔背、‌沉肩坠肘、‌松腰落胯。步法是：‌分清虚实、‌上下相随、‌节节贯穿、‌连绵不断。同时讲到呼吸和意念的配合：要‌气沉丹田、‌用意不用力、‌动中求静。温老师就每个要领逐一講解。虽然当时我们不能完全领悟，但也初步了解了太极拳学习的基本要领。讲课时，每个动作都要演练几遍，让学员反复练习，不时地为学员纠正姿势，参加打拳的人，都是退休多年的老同志，悟性差，动作迟缓，温老师总是耐心不厌其烦地反复指导纠正。为了让学员尽快掌握太极拳的动作要领，便将各套太极拳、太极剑、功夫扇等教学内容录制成视频发到站群里，让大家课后复习演练。学员们都非常感动，庆幸遇到了高水平的好老师。

这是温老师在教杨氏太极十三刀。

由于我们是在露天打拳，有时会遇到刮风、下雨或下雪的天气，温老师总是吃苦在前与学员同甘苦共患难，克服不利条件，坚持锻炼。在烈日炎炎的夏天，一招一式的指导教学，汗水浸透了太极服。在三九严寒的冬季，不畏严寒坚持授课，让学员们为之动容。我清楚地记得，我们在学习太极十三刀时，赶上下雨，大家打着雨伞到公园高架桥下，跟着温老师学习十三刀。高架桥下便成为我们躲避雨雪的第二个演练场。温老师在授课时非常认真，讲课前总是认真备课，每个动作都多次演练，达到准确无误。为了提高教学质量，让学员尽快掌握太极拳的基本动作，温老师不辞辛苦地牺牲休息时间辅导一些学得较好的学员，先学一步，然后作为小先生带领学员一起演练，效果非常好，整个团队进步非常大。在参加省、市的太极拳表演时取得了较好的成绩。

这是与温老师共舞太极功夫扇。

从二0一四年开始跟温老师学习太极拳，十二年来先后学习了杨氏十八式太极拳、二十四式、三十七式、四十式、四十二式、四十八式太极拳。另外还学习了三十二式、三十六式、四十二式太极剑、杨氏十三刀以及太极功夫扇、四十八式太极扇等。为此温老师付出太多太多的辛苦，我们感恩太极，感恩温老师。平时，我们辅导站除了打拳和参加比赛外，还经常组织学员外出旅游等集体活动。为庆祝站庆及其他大型庆祝活动，她亲自组织参加歌舞表演。团队在温老师的带领下，团结和谐，生动活泼，辅导站成为学员们温馨的港湾，快乐的驿站。

这是老师和学员们的合影。

通过学习太极拳，我们的身体更加健壮，晚年的生活更是丰富多彩。现在温老师已过了古稀之年，但她仍然克服伤痛带领我们打太板，舞刀剑，展红扇。老师的这种敬业精神大大地鼓舞了学员们，激发大家学习的热情。现在我们的太极辅导站一直活跃在浑河畔，而我们的温老师则是河畔花园里一朵盛开的太极花。在教师节到来之际，将此文献给敬爱的温老师和我的拳友们。