<p class="ql-block ql-indent-1">昵称：苏萍</p><p class="ql-block ql-indent-1">美篇号：48345718</p> <p class="ql-block">金风初度暑气收，白露渐生润九州。</p><p class="ql-block">此时养生贵收敛，莫让寒凉侵肌骨。</p><p class="ql-block">晨起开窗纳清气，暮归闭户避邪风。</p><p class="ql-block">薄衣添减须留意，护住颈背暖融融。 </p> <p class="ql-block">饮食清淡远辛辣，多食酸味敛肺气。</p><p class="ql-block">百合银耳炖雪梨，润肺止咳最相宜。</p><p class="ql-block">莲藕山药健脾胃，小米粥暖养中焦。 </p><p class="ql-block">秋燥伤津易口渴，频饮温水莫贪凉。 </p> <p class="ql-block">起居有常早卧起，顺应天时养精神。</p><p class="ql-block">午后小憩补元气，夜晚安眠梦亦真。</p><p class="ql-block">登高望远舒胸臆，漫步林间听叶落。</p><p class="ql-block">动静结合调气血，心平气和百病却。 </p> <p class="ql-block">情志疏导忌悲秋，开阔胸怀乐悠悠。</p><p class="ql-block">常与亲友话家常，欢声笑语解烦忧。</p><p class="ql-block">艾灸足三里强身，按摩涌泉引火归。</p><p class="ql-block">睡前泡脚驱寒气，一夜好眠到天明。 </p> <p class="ql-block">初秋时节虽短暂，调养得当福寿长。</p><p class="ql-block">遵循自然阴阳理，四季安康体自强。 </p><p class="ql-block">莫道秋来万物枯，收获之时蕴希望。</p><p class="ql-block">细心呵护身心健，静待冬雪映红妆。</p>