<p class="ql-block">🌿脾胃是后天之本，脾胃虚弱，很多小毛病就找上门。</p><p class="ql-block">吃点东西就腹胀，大便不通畅，生气之后没胃口，浑身疲乏没精神，不妨试试这5个养脾胃黄金穴位，居家就可以自我按摩养护。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🔹中脘穴（肚脐上4指）</p><p class="ql-block">久坐人群必按，调理胃部胀满不适，每次1分钟。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🔹足三里（膝盖下3指，胫骨外侧）</p><p class="ql-block">养生第一要穴，温和调养脾胃，双腿各按1分钟，按到微微酸胀。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🔹天枢穴（肚脐旁开2指）</p><p class="ql-block">改善腹胀、排便不畅，左右各1分钟。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🔹太冲穴（脚内侧，一二跖骨凹陷）</p><p class="ql-block">生气、情绪郁结之后没有胃口，多按这里，双脚各1分钟。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🔹合谷穴（手背虎口）</p><p class="ql-block">帮助提升脾胃舒适感，左右手各1分钟。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">⚠️温馨提示：穴位按摩是日常养生保健，不能替代药物治疗，身体不适请及时就医。</p><p class="ql-block">每天花几分钟按一按，调养脾胃，善待自己的身体🌹</p>