<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 【26-450】坚持实操，今又讲座一一西城社区居家养老服务站开展八段锦锻炼并进行现代解读zjkzxd</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2026年9月8日上午，珠海市金湾区西城街道西城社区居家养老服务站，在每天坚持的晨练八段锦之后， 在养老服务站多功能厅开展《八段锦：千年养生智慧的现代解读/</p><p class="ql-block">动静相济．气沉丹田．顺应自然．颐养天年》的讲座。多功能厅内座无虚席。30余名爱好并坚持八段锦晨练的长者，认真听取了讲座。</p><p class="ql-block"> 今天上午的主讲是养老服务站社工魏霞芬，社工罗润芬做好相关的服务工作，志愿者庞东峰等协助签到等。</p><p class="ql-block"> 主讲人在讲了"前言"后，分起源与传承、核心功效、注意事项与科学指导服务站开展八段锦概况四个部分进行了讲解。</p><p class="ql-block"> 在《前言：源自千年的健康智慧》部分，讲了"古韵新辉．养生瑰宝融合肢体导引、呼吸吐纳与意念调节，动作柔和连绵，无需器械与场地。不仅是强身健体的功法，更是传承千年的东方养生智慧结晶，适合全龄段人群习练"。</p><p class="ql-block"> 伴随"健康中国"战略推进，八段锦从传统养生术演变为全民健康新风尚。其舒缓的节奏与显著的身心调理效果，正跨越国界，成为向世界展示中华养生文化的亮丽名片。</p><p class="ql-block"> 权威标准·科学规范2026年5月，中华中医药学会与中国健身气功协会联合发布我国首个《八段锦》团体标准（T/CACM 1676-2026)，为功法教学与习练提供了权威的科学依据与规范指引。</p><p class="ql-block"> 在第一部分《起源与传承》中，追溯八段锦千年演变的历史脉络，探寻其深厚的文化底蕴与中医导引术的传承渊源。</p><p class="ql-block"> 在第二部分《核心功效》中，解析传统养生智慧与现代科学的共鸣，深入了解其调理身心增强体质的多重健康益处。</p><p class="ql-block"> 在第三部分《注意事项与科学指导》中，明确习练禁忌、适宜人群与常见误区，规避风险，安全有效地开启养生之旅。</p><p class="ql-block"> 在第四部分《服务站开展八段锦概况》中，讲了养老服务站开展八段锦的情况、参与人数等。据2025年统计据，参与人数约3690人次数，平均每天约15人左右。</p><p class="ql-block"> 讲座结束，服务站还为大家准备了小礼物~水杯。大家一起观看水杯图案，原来是梅兰竹菊一组。把水杯聚在一起，拍照分享。 </p><p class="ql-block"> 不亦乐乎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2026.9.8</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 今天晨练八段锦 八段锦讲座 活动现场 分享快乐 美篇2026目录／逢10整数发布
（前400篇见图片） <p class="ql-block">美篇2026目录／逢10整数发布</p><p class="ql-block">（前400篇见图片）</p><p class="ql-block">401，【26-401】三行诗•建军节九十九周年（外十四首）zjkzxd（0815）</p><p class="ql-block">402，【26-402】参加"不断攀登新的思想高峰——学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想宣讲"zjkzxd（0815）</p><p class="ql-block">403，【26-403】港澳义工站接访常态化，队长湛子毅带领三义工zjkzxd（0815）</p><p class="ql-block">404，【26-404】学习"算力决定AI上限 1个时代3种力量"的知识zjkzxd（0816）</p><p class="ql-block">405，【26-405】残疾人志愿服务队西城社区居家养老服务站开展《中华人民共和国生态环境法典》宣传讲座zjkzxd（0817）</p><p class="ql-block">406，【26-406】港澳义工服务站工作牌制成，17日上午进行室内卫生清理zjkzxd（0817）</p><p class="ql-block">407，【26-407】志愿服务在居家养老服务站感zjkzxd（0818）</p><p class="ql-block">408，【26-408】【老小孩谈244】看了一段小视频想起了一句俗语zjkzxd（0818）</p><p class="ql-block">409，【26-409】三灶镇港澳义工站义工“正规”上岗接待访客zjkzxd（0819）</p><p class="ql-block">410，【26-410】赞一赞没穿红马甲的志愿者zjkzxd（0819）</p><p class="ql-block">411，【26-411】感谢网友关心支持宣传报道，答复解释恒常服务活动内容zjkzxd（0820）</p><p class="ql-block">412，【26-412】 参加工作58周年纪念zjkzxd（0820）</p><p class="ql-block">413，【26-413】参加西城街道新时代文明实践所举办的《珠海经济特区道路交通安全管理条例》政策解读活动zjkzxd（0821）</p><p class="ql-block">414，【26-414】微事知人~西城社区志愿服务队顾问谢恒埭zjkzxd（0821）</p><p class="ql-block">415，【26-415】雨也无法阻止准点，港澳义工服务值守zjkzxd（0822）</p><p class="ql-block">416，【26-416】【老小孩谈245】能留芳百世的不只是第一名（豆包/zjkzxd）（0822）</p><p class="ql-block">417，【26-417】访邯郸“老乡•油酥烧饼”未果，游珠海“热浪湾•水乐园”添趣zjkzxd（0823）</p><p class="ql-block">418，【26-418】区人大将换届投票，志愿者为选民服务zjkzxd（0824）</p><p class="ql-block">419，【26-419】双湖社区新时代文明实践站举办"筑牢网络安全屏障 ——《未成年人网络保护条例》政策解读"zjkzxd（0824）</p><p class="ql-block">420，【26-420】“金城路街心绿地”亮起了灯zjkzxd（0824）</p><p class="ql-block">421， 【26-421】志愿服务站内办公忙，人大換届登记选民证zjkzxd（0825）</p><p class="ql-block">422，【26-422】河北武安儒山张姓家谱，吉林族弟光军接前续后zjkzxd（0825）</p><p class="ql-block">423，【26-423】街心绿地公园，近观夜晚灯光zjkzxd（0825）</p><p class="ql-block">424，【26-424】19名理发师志愿者八月义剪，为30名西城社区居民热心服务zjkzxd（0826）</p><p class="ql-block">425，【26-425】湛队长带队值守接访，一居民到站反映问题zjkzxd（0826）</p><p class="ql-block">426，【26-426】为每一个选民，提供参选服务zjkzxd（0827）</p><p class="ql-block">427，【26-427】双湖社区新时代文明实践站举办《扎实推进“一国两制”实践和祖国统一大业》活动zjkzxd（0827）</p><p class="ql-block">428，【26-428】同一个月亮吧，转达我对父母的思念zjkzxd（0827）</p><p class="ql-block">429，【26-429】在中元节和豆包对话zjkzxd（0827）</p><p class="ql-block">430， 【26-430】参加西城街道新时代文明实践所"学习贯彻党的二十届四中全会精神宣讲活动"zjkzxd（0828）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（转发/收藏）2026广东省乡级行政区划信息表情况</p><p class="ql-block">431，【26-431】参加志愿服务，方知相关情况zjkzxd（0828）</p><p class="ql-block">432，【26-432】三灶镇港澳义工站八月份的接访zjkzxd（0829）</p><p class="ql-block">433，【26-433】【老小孩谈246】从缺雨可以人工降雨联想到热天无风来个人工刮风zjkzxd（0829）</p><p class="ql-block">434， 【26-434】【老小孩谈247】机器人破人类百米赛纪录遐想zjkzxd（0830）</p><p class="ql-block">435，【26-435】三行诗•雨后小景（外十五首）zjkzxd（0831）</p><p class="ql-block">436，【26-436】快乐的志愿者zjkzxd（0831）</p><p class="ql-block">437，【26-437】和林证站长等一同到西城街道综治中心zjkzxd（0831）</p><p class="ql-block">438，【26-438】【老小孩谈248】 "没套路"就是套路zjkzxd（0901）</p><p class="ql-block">439，【26-439】 三灶义工九月份会议（0901）</p><p class="ql-block">440，【26-440】“金融反诈护夕阳，居家养老护平安”-长者防诈骗专题讲座在西城居家养老服务站zjkzxd（0902）</p><p class="ql-block">441，【26-441】三灶港澳义工站接访，香港居民梁先生夫妇zjkzxd（0902）</p><p class="ql-block">（转发）物业起诉你欠物业费？法官问为啥不交，记住用这三句话回答（摘录）（0902）</p><p class="ql-block">442，【26-442】再访邯郸老乡油酥烧饼，寻得雍和摊位味道终尝zjkzxd（0903）</p><p class="ql-block">443，【26-443】珠海市老年书画研究会金湾创作中心今秋第一次活动记实zjkzxd（0904）</p><p class="ql-block">444，【26-444】寻秋于珠海zjkzxd（0905）</p><p class="ql-block">445，【26-445】萧副站长参加今日接访活动zjkzxd（0905）</p><p class="ql-block">446，【26-446】本小区一场火的惊险zjkzxd（0905）</p><p class="ql-block">447，【26-447】参加“以全过程人民民主赋能基层治理——学习宣传贯彻党的二十大精神宣讲活动”zjkzxd（0906）</p><p class="ql-block">448，【26-448】把志愿服务做精致，将日常生活过精彩zjkzxd（0907）</p><p class="ql-block">449，【26-449】【老小孩谈249】向DeepSeek学习"等、候、等候"的区别zjkzxd（0907）</p><p class="ql-block">450，【26-450】坚持实操，今又讲座一一西城社区居家养老服务站开展八段锦锻炼并进行现代解读zjkzxd（0908）</p> 本美篇作者 2026.9.8