甘南之行

尹莉媛

拉卜楞寺坐落于甘肃省甘南藏族自治州夏河县拉卜楞镇西郊，大夏河北岸，海拔约3100米 。它处在青藏高原东北边缘，背靠凤岭（象山），对面是长满松林的龙山，大夏河自西向东北蜿蜒流过，河滩地势开阔，地形形似右旋海螺，藏地称此地为扎西奇，意为吉祥之地 。寺院坐北朝南，群山环抱，河谷平川之上，红墙金顶的建筑群依山错落铺展，是安多藏区的文化核心。

大夏河蜿蜒穿过山谷，龙山与凤岭遥遥相望，拉卜楞寺就安卧在这片河谷平滩之上。群山为屏，河水为带，得天独厚的地理格局，让这里成为安多藏地信仰与文化汇聚的中心。

龙山脚下，拉卜楞寺静静铺展在高原之上。它不只是一座古寺，更是一座活着的“世界藏学府”，红墙连绵，金顶在天光下熠熠生辉，把安多藏地的信仰、烟火与岁月，尽数收纳在这片山谷之间。

踏入寺院，最先遇见的是绵延3.5公里的转经长廊。两千余座铜制转经筒整齐排列，筒身被无数双手摩挲得温润发亮。信众沿着顺时针缓步前行，指尖轻轻推动经筒，低沉的嗡鸣在廊间回荡。有白发的老人，有背着行囊的朝圣者，有人俯身磕长头，额头轻叩青石，把心底的祈愿托付于轮转的经文。

漫步在寺院的巷道里，脚下是一块块长条石块铺就的路面。身旁一堵高大的赭红色寺院墙静静延展，夯土墙体带着岁月侵蚀的斑驳肌理，红不是鲜亮的艳红，是被高原日晒风雨浸染过后沉厚的暗红。墙面高低绵延，隔绝了墙外的俗世纷扰。阳光斜斜洒落，把树影剪碎，阳光明媚照在红墙与长条石板路上。风缓缓拂过，空气中隐约浮动酥油淡淡的气息。走在红墙之下，脚步不自觉放缓，尘世的浮躁慢慢沉淀，只剩下古寺独有的安宁与肃穆 。一群僧人身穿红色衣服正向寺院走去。

寺院是一座学府，六大学院在此传承着藏地的哲学、天文、医药与密宗文化 。午后的辩经场最是鲜活。绛红色僧袍的僧人围聚于此，站者抬手击掌，声声清脆，发问诘难；坐者凝神应答，从容思辨。一问一答，嬉笑争辩，没有肃穆的压抑，只有思想碰撞的热烈。这是属于寺院的课堂，一代代僧人就在这样的论辩之中研习经典，传承千年的智慧。

登上贡唐宝塔远眺，整座寺院尽收眼底。红墙层层叠叠，金顶散落山间，远处青山连绵，大夏河流水潺潺。尘世的喧嚣被隔绝在红墙之外，时间仿佛在这里放慢了脚步。

红墙之内，一排白塔整齐列队，洁白塔身配鎏金塔尖，端庄肃穆。塔铃随风轻响，与身旁红墙殿堂交相辉映，行走其间，满是藏地信仰带来的安宁力量。僧舍错落排布，街巷间随处可见穿行的僧人。他们步履从容，有的捧着经书缓步走过，有的在檐下静坐，人间烟火与宗教庄严在此相融。殿宇之中，酥油灯长明不熄，跳动的火光映照着唐卡、堆绣与酥油花，细腻的笔触与精巧的匠心，是藏地艺术的沉淀。数万卷藏文古籍静静存放，记录着世代流传的文化与故事。

在这里，信仰不是遥远的传说，是看得见的日常。转经筒不停的转动，是辩经场上清脆的击掌，是信徒俯身叩拜的身影，是僧人们日复一日的修行。拉卜楞寺的人文，就藏在这一砖一瓦、一呼一吸之间，沉淀着高原民族最朴素的虔诚与坚守。

离开拉卜楞寺，驱车十余公里便抵达桑科草原。大夏河在这里舒展身姿，九曲回肠般穿梭在广袤草甸之间。河水清浅，弯弯曲曲，把辽阔的草原切割出温柔的纹路。风掠过草野，伴着河水潺潺，天地辽阔，世间喧嚣仿佛都被这高原的流水抚平。

河水时而舒展平缓，静静漫过滩涂，水面倒映流云与远山；时而遇浅滩乱石，翻起细碎白浪，叮咚水声在旷野里回荡。河道弯弯曲曲，分出无数细小支流，浸润两岸湿地，滋养出丰茂的牧草。河岸边野花遍地，牦牛与羊群常常来到河畔饮水，远处的帐篷散落于草坡，牧人的身影点缀在河畔。

远远望去，河道在草原上画出一道道优美的弧线，时而隐入草丛，时而又展露出来。河水一路流淌，向东去往夏河县城，流经拉卜楞寺脚下，最终汇入黄河 。这一条蜿蜒河流，既是桑科草原的血脉，也串联起甘南的草原风光与寺院人文。

桑科草原辽阔坦荡，群山环抱，大夏河（藏语桑曲）自南向北，在无边草甸间蜿蜒曲折地穿行，如同一条柔润的蓝绸，飘落在绿色的大地毯之上。真美！

大夏河自西向东缓缓流淌，环绕这片形似右旋海螺的吉祥谷地。群山作屏障，河水作玉带，得天独厚的地理环境，让这里成为安多藏区举足轻重的文化圣地。

粒乐姐举着手中的照相机，目光不停捕捉沿途动人瞬间，按下快门，拍下了一幅幅山河风景人物。寺院的红墙、草原漫卷的云影、神山澄澈的湖泊，还有信徒虔诚的身影，都被镜头一一收纳。每一张照片，定格下高原独有的光影与故事，把旅途遇见的壮阔与温柔，尽数留存于画面之中。

告别拉卜楞寺的红墙梵音，一路向南，穿行在川西北高原，从黄河婉转的湾流，走到辽阔无垠的草原，再闯入雄奇冷峻的神山秘境，最后落脚于烟火悠悠的阿坝小城。一路山河流转，既有草原的温柔辽阔，亦有神山的磅礴苍茫。

车行抵达唐克，便是黄河九曲第一湾。在这里，奔腾的黄河褪去了下游的汹涌浑浊，变得温婉从容。白河与黄河在此交汇，河水在广袤的高原湿地间迂回盘旋，画出一道道柔美的大弯，如同银色绸带缠绕在碧色草甸之上。登高远望，河道蜿蜒舒展，水天一色。落日时分，霞光铺满河面，粼粼波光漫过草滩，远山静静伫立，天地之间只剩大河奔流的雄浑与静谧。

粒乐姐姐手中的相机拍拍，一幅幅高原画卷被镜头留存，让世界看得见若尔盖，看见这片湿地草原的山河大美与淳朴人文。

秋天悄然而至，大草原换上斑斓外衣，金黄与浅绿交错铺展，牛羊散落其间，秋日高原旷野尽显辽阔沉静之美。

步入秋日，大草原褪去盛夏纯粹的翠绿，变得色彩斑斓。深浅不一的金黄、暖褐还残留着片片青绿，层层交织铺展向天际。秋阳柔和地洒落在草甸之上，草地被晕染出丰富的层次。远处山峦染上淡淡的秋意，牛羊散落于斑斓旷野，微风拂过，秋草轻轻摇曳。蓝天白云之下，整个草原褪去夏日的喧闹，多了一份辽阔沉静，秋的氛围感铺满整片大地。

徒步路上，队友们相互扶持照顾，风景很美，同行的人更珍贵。

秋天大草原变得更美了，满目绿黄色，让我们感受高原旷野的温柔与辽阔。

粒乐姐手中的相机不停拍照，把九曲的河道、漫无边际的草甸、流云漫卷的高原尽数收纳进镜头，一帧帧画面，让世界看得见若尔盖。这片川西北高原的绿洲，黄河在这里婉转回旋，湿地孕育生灵，牧歌随风飘荡。草原辽阔，圣湖澄澈，藏地烟火与山河壮阔，不再只是远方的风景，一张张影像，向外诉说着若尔盖独有的诗意与苍茫 。

离开唐克，驶入红原草原。一望无际的绿毯铺向远方，这是一片被河流滋养的高原草场。月亮湾的河水在草原上迂回流淌，像一弯新月嵌在大地之上 。风吹过万顷草浪，起伏连绵，各色野花星星点点散落其间。成群的牦牛与绵羊散漫游走，或是低头啃食青草，或是缓步走到河边饮水。零星的藏式帐篷散落在草坡，牧人的身影在旷野间若隐若现。没有喧嚣，只有风、青草与流水，漫溢着安多藏地质朴安然的烟火气息。队友在这里打卡拍照。

继续向前，奔赴莲宝叶则。藏语意为“尊严的玉石之峰”，这里是安多藏区的神山，被誉为天神的后花园，亿万年间冰川风雪雕琢出一片嶙峋壮阔的石头城堡 。一座座花岗岩奇峰拔地而起，岩壁陡峭凌厉，怪石林立，仿佛上古的魔幻秘境。群山环抱之间，扎尕尔措圣湖静静安卧，湖水澄澈碧蓝，如一块镶嵌在石峰间的翡翠，倒映着嶙峋山影与流云。山间云雾时常缭绕，时而漫过峰顶，时而散开，给冷峻的山石添上几分缥缈。山间流传着格萨尔王的古老传说，每逢转山时节，信徒踏足神山，将虔诚托付于这片山石湖海之间 。站在高处眺望，坚硬的山石与温润湖水相映，刚柔并济，满目震撼。

站在神山脚下，李队抬眼望向雄浑苍茫的群山。高原长风迎面而来，望着亘古不变的神山，心中满是敬畏。走过无数山野，他深知大自然的磅礴力量，尘世的烦恼在此刻烟消云散。作为领队，能带着一群志同道合的队友奔赴至此，共赏高原盛景，彼此扶持守望，这份经历，远比风景还要珍贵。

从神山秘境下山，抵达阿坝县城。这里是安多藏地的人文小城，群山环抱，寺院林立。各莫寺的红墙金顶巍峨庄重，恢弘的佛殿静静伫立，藏着深厚的藏传佛教文化底蕴 。街巷之间，随处可见身着藏装的当地人，酥油的气息漫在空气里。小城既有高原的清冷辽阔，又充满人间烟火。回望来路，方才见过黄河九曲的浩荡、红原草原的辽阔、莲宝叶则神山的雄奇，一路风景层层变幻，山河与信仰交织，把高原独有的壮阔与温柔，深深烙印在心底。

莲宝叶则，藏语意为尊严的玉石之峰，是安多藏区心中无比神圣的神山，也被世人称作天神的后花园 。亿万年间冰川风雪肆意雕琢，造就这片气势磅礴的石头城堡。一座座花岗岩奇峰拔地而起，岩壁陡峭凌厉，怪石嶙峋，如刀劈斧凿一般直刺苍穹。

群峰环抱之中，扎尕尔措圣湖静静安卧，澄澈碧蓝的湖水如同一块温润翡翠，将冷峻山影、流动流云尽数揽入湖面。云雾时常漫过峰峦，时而把群峰掩藏，时而又拨开云雾展露峥嵘。这里流传着格萨尔王的古老史诗，山间散落玛尼堆，经幡随风摇曳。坚硬冷峻的山石与柔美的高山海子相互映衬，既有神山的威严肃穆，又藏着独有的秘境。

　　石峰耸立，圣湖澄澈，赴莲宝叶则，邂逅神山秘境的威严与浪漫。

离开莲宝叶则，最先遇见扎尕尔措圣湖。神山环抱之中，这一汪冰川圣湖静卧于嶙峋石峰之间 。亿万年冰川打磨的花岗岩绝壁环立湖畔，山石冷峻巍峨，湖水是澄澈透亮的冰川蓝，湖面平静得如同一块无瑕翡翠，将尖峭石山、流动流云完整倒映水面。风轻的时候，湖面几乎不起涟漪，四下寂静无声，只有山间偶尔掠过的风声。高山圣湖不喧哗，就这般安安静静，把神山的威严与湖水的温润融为一体，站在湖边，内心也随之归于安宁澄澈。

秋天悄然而至，大草原换上斑斓外衣，金黄与浅绿交错铺展，牛羊散落其间，秋日高原旷野尽显辽阔沉静之美。领队军歌用手机帮我们拍下了一张美景。

从唐克的黄河九曲，到红原漫无边际的草原，再到莲宝叶则冷峻嶙峋的石头神山，一路向前，山河不断变幻。大河婉转，草野无垠，神山静立，在阿坝的烟火人间，读懂川西高原独有的苍茫与虔诚。

辞别圣湖，小李领队和军歌带领队友们驱车回到阿坝县城。小城坐落在群山谷地之间，藏式楼宇错落，街巷弥漫淡淡的酥油气息，短暂休整之后继续向着甘南方向前行。

当日行程全程370公里，自扎尕尔措圣湖启程，经阿坝、娘玛寺、阿万仓湿地、玛曲，夜宿合作。扎尕尔措湖水静谧，石山环抱；娘玛寺巨型转经筒承载信仰；阿万仓湿地河道蜿蜒如大地掌纹；玛曲草原辽阔苍茫，一路山水人文交织，尽览川甘边界高原大美风光。

离开娘玛寺不远，便是阿万仓湿地，被誉为黄河上游的“黄河之肾”。登高眺望，无数河道河汊如同大地的指纹，千回百转镶嵌在无边绿毯之上，银亮水流纵横交错，滋养整片高原草甸。牛羊散落于湿地草滩，水鸟掠过粼粼水面，云影在辽阔原野缓缓游走，牧户帐篷星星点点散落在远方，一派原始安然的高原牧歌画卷 。

车行驶入美仁大草原，眼前便是罕见的冻胀丘草甸。一座座浑圆隆起的草丘此起彼伏，如同大地铺展的绿色绒浪，错落的丘峦层层叠叠伸向远方 。细碎野花点缀草间，牛羊悠然穿行在起伏的原野之上，长长的经幡隧道迎风猎猎。流云缓缓游走，光影在凹凸的草甸上不断变幻，将高原大地独有的肌理，尽数展现在眼前。

美仁草原的冻胀草丘，是千万年时光雕琢出来的大地奇观。高原冻土岁岁往复冻结、消融，地下水凝结膨胀，一点点拱起地表，造就万千浑圆饱满的草丘，连绵铺展在辽阔原野之上 。一个个草丘圆润敦实，没有尖锐棱角，身披厚厚的青绿草甸，像是大地隆起的万千绒团。岁月在土层之下缓缓涌动，寒来暑往，反复的冻融重塑着地表轮廓，把地质的漫长光阴，凝固成眼前这片层层起伏的绿色波涛。指尖抚过草丘表层，青草蓬松柔软，脚下是千万年冻土沉淀的厚重肌理，每一座隆起，都藏着高原大地无声的岁月故事。

队友姐姐缓缓俯身，轻伸手抚过美仁草原温润浑圆的冻胀草丘。千万年冻土凝结又消融，沉淀出这片草原柔软厚实的肌理，指尖触到蓬松细密的青草，绵软温热，带着高原阳光晒过的温度。

我坐站在修建的平台上拍照打卡，风吹过层层草浪，掠过发梢，安静辽阔的原野包裹着身心。这一刻，不追风景、不问归途，只是俯身与大地相拥，感受甘南草原独有的温柔治愈，山河温柔，岁月安然。

起伏圆润的草丘温柔敦厚，没有凌厉的棱角，只有大地最纯粹的松弛与舒展。掌心贴着起伏的绿意，仿佛触摸到高原的心跳，一路赶路的疲惫、高原路途的局促与紧绷，都在指尖触碰青草的瞬间缓缓消散。

历经千万年冻土冻融交替，大地拱起一座座浑圆的冻胀草丘。寒冻抬升土层，暖季慢慢消融，时光往复，打磨出这般圆润柔和的地貌。连绵草丘错落起伏，青草覆满丘体，触摸之间，仿佛触碰到大地跨越千年的脉动。

千万年冻融往复，造就美仁草原一座座浑圆冻胀草丘，大地镌刻的时光印记。让我们回味无穷！

草甸肌理柔软，丘与丘之间错落相连，深浅不一的碧色铺满视野，星星点点的野花嵌在草坡缝隙。牦牛与羊群散漫游走，时而攀上草丘，时而隐入丘间凹地。长长的经幡隧道横亘草原，五彩风马迎风簌簌作响。流云低垂，把流动的阴影投在起伏的草丘之上，抬眼望去，没有笔直平坦的地平线，只有一浪叠一浪的绿色轮廓，在高原天光下，尽显独有的立体与苍茫。

一望无际的玛曲草原铺向天际，草浪随风起伏，牦牛与羊群点点散落，牧帐零星点缀其间。远处雪峰淡淡横亘，流云在低空缓缓游走。草原深处，娘玛寺的红墙金顶静静伫立，巨型转经筒在日光下熠熠生辉，五彩经幡迎风簌簌作响。

车行缓缓穿行其间，头顶彩幡漫卷如云，脚下草丘连绵如浪。天地辽阔，风携善愿，漫天经幡岁岁迎风，替山河低语，替人间纳祥，把整片甘南的温柔与虔诚，轻轻笼在归途之上。

长风漫过美仁大草原的五彩经幡隧道，万千彩幡猎猎翻涌，在澄澈晴空下肆意摇曳。小李领队静静席地而坐，安坐在漫天飘动的金幡之下，心怀赤诚，默默为全队队友祈福。

绵延六百米的五彩经幡隧道横亘美仁草原之上，蓝、白、红、绿、黄五色幡布层层交织，凌空织成一条通往云天的圣洁长廊。高原长风穿野而过，万千经幡齐齐猎猎翻飞，簌簌作响，声声不息。

每一片翻飞的经幡，都是一次诵经；每一缕掠过耳畔的清风，都承载着温柔期许。茫茫草原为证，漫卷经幡为念，两位领队无声的守护与祈愿，成了这趟甘南旅途最温暖动人的风景。

告别合作，走过美仁大草原起伏的冻胀草丘，穿过猎猎舞动的经幡隧道，朝拜庄严的9层米拉日巴佛阁。一路向东来到兰州，队伍就此解散。山水有相逢，愿我们带着甘南的美好记忆，期待下一次山野相聚。

甘南的旅程步入尾声，我们自合作踏上返程之路。车子驶出城区，便驶入美仁大草原，千万年冻融造就的浑圆草丘连绵起伏，如同大地堆起层层绿绒，五彩经幡隧道凌空横亘，长风掠过，彩幡猎猎作响。感恩小李领队席地坐在经幡之下，默默为全队祈愿平安顺遂；队友俯身触摸蓬松草甸，感受高原大地温热柔软的肌理。牛羊散落在丘峦之间，流云在草甸投下流动光影，把高原最后的温柔尽数留给我们。

2026年9月初秋与李队和军歌数日同行，看过草原湿地、古寺神山，经历过高原的风雨与阳光，队友之间彼此扶持照应。山水一程，相逢有期，把甘南的长风、梵音与辽阔山河，都珍藏进记忆深处，期待来日再赴山野。